要搞清楚初三學生上課犯困的原因,首先要搞清楚初三學生犯困的原因。晚上熬夜太晚了嗎?所以初三學生首先要做的就是作息規律,睡眠充足。不要為了學習而熬夜看書,結果白天上課會犯困打瞌睡,得不償失。
晚上早睡是克服初三學生困倦的第壹步。放學後,有的學校會安排晚自習,有的會回家做作業。但是各科作業加起來很多,經常寫到11,12甚至更晚,第二天6點就要起床。長期以來,初三學生容易身心疲勞,無法集中精力學習,晚上也幾乎不可能早睡。
初三學生需要加強鍛煉。我建議初三學生每天做壹定量的運動,可以有效提高身體機能,加快新陳代謝。還有早上起來做操,晨跑可以加快體內的循環,對提神很有效。而且晚上適當的運動可以幫助妳睡得很香,保證睡眠質量。
在初三培養學生的上課興趣才是好老師,這是很有道理的。初三學生如果對某壹科感興趣,自然不會打瞌睡。初三學生喜歡壹門課,往往是因為老師的個人魅力。建議初三的學生要找到老師身上的閃光點,家長也可以幫助學生找到壹些課程的有趣信息,幫助他們培養興趣,從而逐漸戒掉上課打瞌睡的毛病。
初三學生應該註意合理的飲食,並且必須吃早餐。很多人早上不吃早餐,會造成大腦糖分供應不足。容易昏昏欲睡,精神不振。另外,初三的學生也不要吃太多。吃多了容易犯困。我有過吃到最後困的經歷。
初三的學生要做壹些食物調理,平時多吃富含蛋白質的食物。比如適當的魚、蛋、奶等。,不要怕花錢吃飯。現在,許多學生非常節儉。節儉是壹種好品質。我們不反對,但是不能在食物上為難自己。只要不亂花錢,就不會有問題。