1,壹般情況下,早餐可以吃酸奶拌麥片,可以補充身體所需的營養。
2.酸奶富含蛋白質、礦物質、維生素等營養成分;燕麥片富含膳食纖維、碳水化合物和其他營養成分。早餐可以吃酸奶拌麥片,可以補充身體所需的碳水化合物和纖維素,從而增強飽腹感,減少其他熱量的攝入;而且酸奶中含有益生菌,可以加速胃腸道的蠕動,防止消化不良,從而達到預防便秘的效果