在班會上，老師告訴我們，在秋天和冬天，天氣變冷，空氣幹燥，所以我們很容易生病。常見的疾病有:流感、呼吸道感染、腸炎等。
然後，老師給我們講了疾病的預防方法。
放學回家後，我把老師說的話告訴了媽媽。媽媽不僅表揚我認真聽講，還嘮叨我。
媽媽說這是最容易感冒的季節。預防感冒最好的方法就是運動，多接觸戶外新鮮空氣，增強免疫功能，提高抗病能力。
我媽提醒我要根據天氣的溫度穿衣，尤其是晚上睡覺的時候，要蓋好被子，不要把褲子踢到壹邊。當妳在外面流汗的時候，回到家把汗擦幹，不要脫衣服，否則很容易感冒。
感冒後，媽媽說起我嘴唇幹裂的事。媽媽說，不要用舌頭舔。這樣只會加重嘴唇的幹燥和疼痛。另外，唾液中細菌多，舔嘴唇不衛生。要多喝水，塗點潤唇膏，讓嘴唇濕潤。
媽媽還嘮叨我拉肚子的事。她說:天氣冷的時候，有時候穿薄衣服，腹部受涼就會拉肚子；有時不合適的食物也會引起腹瀉。所以，我們不僅要保持腹部的溫暖，還要註意該吃什麽，不該吃什麽。
聽了老師和媽媽話後，我認為我們應該這樣預防疾病:
第壹，註意衛生。飯前便後要洗手，並且要經常換衣服和洗澡。在家裏，讓妳的臥室經常通風。
第二，註意飲食。妳不能說看到好吃的就喜歡，吃到肚子裏就不管了；看到不喜歡的就不要吃，更不要餓肚子。總之，不要暴飲，不要挑食，合理飲食。
第三，適當運動。多參加戶外運動，鍛煉身體，提高抗病能力就行了。我認為這是預防疾病的最好方法。
第四，身體不適時要盡早去醫院，避免小病拖成大病。