心理健康講座內容，增強社會適應能力，學會調節情緒的品味，加強人際交往，樹立正確的人生觀。以下是給大家的心理健康講座內容範文，希望對大家有所幫助。過來看壹看。
心理健康講座內容1 1。有哪些心理健康知識？
心理煩惱
心理煩惱是指由顯著的或持久的心理刺激因素引起的，或伴有不良教育和文化背景，但妳能自我識別和調節，周圍人不壹定發現或發現能充分理解並提供有效幫助的暫時性情緒煩惱。
壹般不會持續影響社會功能和他人，包括日常生活中的各種非正常情緒困擾，如天災人禍，妳將何去何從等。如果沒有刺激的社會因素，就不會有感情上的困擾。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱有很好的治療效果，損害是完全可逆的，壹般在壹周內得到緩解。
但如果不能妥善處理，可能會造成持續性的心理問題。這種類型是心理咨詢的最佳選擇。壹般不用藥物治療，即使需要也是短期的。當然，如果當事人有良好的社會支持系統，也不壹定需要專業的幫助。
心理問題
心理問題是指由於不良的教育或文化背景導致的壹定的人格偏差，可能由壹定的心理刺激因素誘發，產生暫時的或局部的情緒問題，可自我識別但難以擺脫，必須由他人或心理醫生進行調節。妳身邊的人也許能發現但只能部分理解。正常人如果在同樣的環境下，不會有類似的問題。
如果沒有刺激的社會因素，可能不會馬上出問題，但以後可能還是會出現。局部輕微影響社會功能，不影響其他。中樞神經系統可能出現功能異常，治療效果好，損害可逆，壹般半年內緩解，也可能長期遺留少數癥狀。這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是壹種輔助手段。
心理阻隔
心理障礙是指有明顯的人格偏差，並伴有壹些輕度的心理刺激因素，有壹種持續的、大範圍的情緒障礙，妳能識別但無法擺脫，所以主動求助，壹般人很難提供幫助，壹般需要心理醫生的調節。身邊的人經常能發現壹些奇怪卻難以理解的東西。正常人在同樣的情況下不會出現類似的問題。
如果沒有刺激的社會因素，當事人也會有情緒上的困擾。其中有些影響其社會功能，但壹般不影響其他。他們有中樞神經系統的神經遞質障礙，治療效果尚可。有些傷害可能是不可逆的，但程度較輕。這種類型可以稱為神經癥，藥物治療和心理治療同等重要。
精神病
精神疾病是指明顯的生物因素，認知、情緒、意誌行為等心理過程障礙，心理活動與環境不協調，影響嚴重、廣泛、持久。普通患者無法自我識別和調整，拒絕治療，嚴重影響社會功能，也會影響他人。普通人很容易識別這種異常，但不專業的幫助可能是無效的，甚至是有害的。
社會學和心理學因素不是主要原因，但與遺傳變異、神經生化和腦結構異常密切相關。在社會幹預下，治療效果尚可，損害基本不可逆，需要長期治療和社會監督。藥物治療為主，康復期心理治療和社會支持有效。這種類型壹般稱為心理疾病。
二、什麽是心理學？
“心理學(英文名)的正式定義是:關於個體行為和心理過程的科學研究。定義中的關鍵部分:科學、行為、個體和心理。心理學的科學性要求心理學結論要建立在按照科學方法原則收集的證據基礎上，行為是生物體適應環境的方式。心理分析的對象往往是個體——人或動物。同時，不理解心理過程——人的精神的活動，就不可能理解人的行為。心理學不僅研究動物心理學(研究動物心理學的主要目的是深入了解和預測人類心理的發生和發展規律)也研究人類心理學，以人類心理現象為主要研究對象。所以，壹句話，心理學是研究心理現象和心理規律的科學。”{引自百度百科心理學}
心理學有很多分支，每個分支從不同的角度研究心理現象。但是，任何壹個分支都不可避免地涉及到心理學和心理現象的壹般觀點，如心理學的對象和方法，心理學的本質，心理現象的規律性等。對這些心理學壹般理論問題的闡述，構成了普通心理學的壹個重要研究領域，即心理學基本原理的研究。其研究成果對心理學的其他分支具有重要意義。
在普通心理學中，對心理學基本原理和心理現象壹般規律的研究是兩個重要方面。心理學基本原理的研究主要有兩類:壹類是以心理本質問題為中心，涉及心理學與客觀現實的關系、心理學與大腦的關系、心理學與社會的關系、心理學與實踐的關系、心理活動的規律性等，通常稱為心理學的哲學問題；另壹種是以心理學的結構問題為中心，涉及心理活動的層次組織和心理現象的分類，如各種心理現象的聯系。這兩種研究是相互聯系的，有時統稱為心理學的方法論問題。對這些問題的不同看法顯示了不同的心理學理論傾向。
在現代心理學史上，出現過許多重要的心理學思想。如早期的結構心理學和功能心理學，還有行為心理學、精神分析學、格式塔心理學和巴甫洛夫的理論。他們對心理學的基本原理有不同的論述，都對心理學的發展產生了很大的影響。
普通心理學對心理學基本原理的研究，與壹定的哲學思想密切相關，也依賴於心理學具體研究的發展，並往往受到鄰近學科的影響。心理學的發展離不開基本原理的研究，而隨著心理學科學資料的積累，心理學的壹些基本原理也會發生變化。
在普通心理學中，對心理現象壹般規律的研究往往分為幾個領域:感覺和知覺；學習和記憶；思維和言語；情感和意誌；性格和個體心理特征。這些領域包括了人的心理活動的極其重要的方面。許多心理學家認為，普通心理學以正常成年人的心理活動為研究對象。
從整體上看，正常成年人的心理活動達到心理發展的高級水平，體現了人類心理活動的特點，具有典型性。而普通心理學不是研究壹定年齡或壹定社會生活中心理現象的特殊規律，而是研究心理現象的壹般規律，如各種感覺的測量和機制，學習和記憶的形式和過程，思維的各種操作，言語的感知和理解，能力的測量和人格的結構等。這些研究結果具有壹定的普遍意義，在壹定程度上可以適用於不同年齡、不同活動領域的人群。可以說，普通心理學主要是通過對正常成年人心理活動的研究，揭示心理現象的壹般規律。
第三，健康心理的標準
心理學家將心理健康的標準描述如下:
(1)有適度的安全感、自尊感，對自我成就有價值感。
(2)適度的自我批評，不要過分吹噓，也不要對自己太苛刻。
③日常生活中，他主動性適中，不受環境影響。
4理性、現實、客觀，與現實接觸良好，能容忍生活中的挫折，沒有過度的幻想。
⑤適度接受個人需求，並有能力滿足這種需求。
⑥有自知之明，知道自己的動機和目的，能夠對自己的能力做出客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人價值觀能適應社會標準，能專心於自己的工作。
有現實的人生目標。
⑨有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要來改變自己。
⑩擁有良好的人際關系，愛與被愛的能力。在不違背社會準則的前提下，我可以保持自己的個性，既不太諂媚，也不太尋求社會認同。我有自己獨立的見解和判斷對錯的標準。
心理健康講座內容2首先，學會微笑
中國有句古話“壹個微笑可以解決壹千個煩惱”。笑能使我們的生活輕松愉快，是快樂情緒的自然表達。它是心理健康的潤滑劑，有助於消除精神疲勞，活躍生活氣氛。微笑能讓自己放松，微笑能讓自己快樂。
小不僅有這些優點，還可以笑著治心臟病。傳說清朝的時候，有壹個縣太爺，因為心臟病，整天提心吊膽。他吃不好，睡不好，日子長了，只能看著他壹天天憔悴，家人四處求醫，收效甚微。壹天，當地壹位醫術過硬的老醫生得知此事，上門求醫。縣太爺把脈後，鄭重其事地說:“妳月經不調。”縣太爺壹聽，立刻笑得前仰後合，說:“這種說法太荒唐了。”他驅逐了老千。後來縣爺爺給大家講了這件事，每次都笑。誰知道沒多久他就好了。他突然明白了，這就是醫生的妙處。其實這是用“笑療法”治好了縣爺爺的抑郁癥。
“微笑解千憂”和“微笑，十歲”，老師們，多利用健康這個法寶吧，它不僅能讓我們快樂，還能讓我們的生活環境更加輕松和諧...
第二，改變妳的想法
在我們的生活中，我們會遇到各種各樣的事情。有時候，有些事情會讓我們感到絕望。這個時候，我們不妨換個思路，說不定會“前程似錦”。
有壹個秀才，第三次去北京趕考，住在他經常住的壹家店鋪裏。考試前兩天，他做了三個夢:
首先，他夢見他在壹堵高墻上種植卷心菜。
第二，他夢見自己在雨中行走，戴著帽子，打著傘。
第三，他夢見自己和心愛的表妹躺在壹起，但背對著背。
這三個夢似乎有某種深刻的意義。於是秀才急忙去找竹瓜先生，要打破他的夢。聽完他的故事，豬瓜先生對連拍的大腿說:“妳還是回家吧，別急著考試。”秀才大惑不解，蜀瓜先生說:“妳想想，高墻上種白菜不也是徒勞嗎？”戴帽子打傘不是沒必要嗎？和表妹躺在壹張床上，但是背對著背，不就說明結束了嗎？"
秀才聽了，心灰意冷，回到店裏收拾行李，準備回家。店主很驚訝，問:“明天不是要考試嗎？”妳為什麽要離開？"
秀才把自己的夢和找瓜先生破夢的事告訴了店主，店主很高興:“哦，我也可以破夢了。我想這個夢應該是這樣的:把白菜種在高墻上，不算高種。”下雨天戴帽子打傘不代表妳有準備？和心愛的表妹躺在床上不僅僅意味著妳該翻身了？"
秀才壹聽，覺得有道理。於是我興高采烈的參加了考試，我居然考上了。
同樣的事情，不同的想法，會帶來完全不同的效果。
第三，體驗快樂
有壹個女老板，今天走在街上，她發現壹個人騎著三輪車，車上裝滿了破爛，壹位女士坐在車上，和他在壹起，面對面有說有笑，笑容滿面。這個女老板不能理解。這兩個拾荒者有什麽好高興的？她又想，如果壹個男人開著奔馳車，旁邊還有壹位女士，是奔馳車裏的兩個人幸福，還是垃圾車裏的兩個人幸福？請回答我。然後就有了那句話:我就是還不知道！壹個哲學老師回答了這個問題，他很樂意撿破爛，因為今天兩個人都達到了目標，實現的機會不多，所以這個原理告訴大家:
幸福的標準:
與財富、性別、年齡無關。
快樂是由思想引起的。
快樂來自比較。
有壹個企業，每年發很多獎金，但是今年不景氣，沒有獎金。然後員工抱怨:完了，沒獎金了。那段時間，公司裏有壹種消極的情緒。老板找到他的副手:今年不景氣，沒有獎金。我們要裁員，發獎金。怎麽切法？我們回去弄個方案，先保密。結果不到三天，話題突然變了:裁員，裁誰？年終會議開始了，員工們提心吊膽地坐著，盯著老板，不知道他嘴裏會冒出什麽！老板左顧右盼，然後開始說話:今年不景氣，我們準備通過裁員給剩下的人發獎金。考慮到飯碗比獎金重要，我們決定榮辱與共，不裁員。大家壹看，心裏的石頭就落地了。哇，哇，拍手。這時候老板又掃了下面壹眼說，考慮到大家都很辛苦，我們還是咬著牙努力，把過去三分之壹的獎金給大家。大家壹看還是有獎金的。哇，掌聲，太棒了！今年的獎金減少了三分之二，但卻是最開心的壹年。有什麽可以解釋？幸福是思想和攀比造成的，與財富的絕對多少無關。
快樂是思想引起的，比較而言，與財富的絕對數量無關。
第四，尊重他人，同時獲得三個獎項
平時我們常說的“雙贏”。心理學上有句話叫“三贏”。那麽什麽是“三贏”呢？意思是“我很好，妳好，世界很好”。首先，我必須確定我很好，然後我會考慮妳怎麽樣。如果我們都好，世界自然也會好。這似乎與中國很多優秀的傳統思想相悖。有人會說:怎麽能先考慮自己呢？這是自私嗎？我很想先想想自己，但我不能這麽說。這太離譜了...讓我給妳舉個例子:
有壹位女士，那個周末真的很累，想在家好好睡壹覺。她的朋友打電話讓她和她壹起去購物。她雖然很累，但又不好意思拒絕，就壹起去逛街了。在購物的過程中，這位女士無精打采。朋友試穿衣服的時候，總會找個地方坐坐。當朋友試穿時，他們會問她怎麽樣。還心不在焉的說:好吧！這樣的心態讓朋友們很失望，衣服沒買，不歡而散，大家都很難受。那位女士想，我這麽累，還陪著妳。妳壹點都不懂得欣賞。朋友覺得我要求妳賠償我很難得，但是妳的態度太沒意思了。於是大家把這種負面情緒帶回家，丈夫痛苦，孩子痛苦...如果這位女士使用了“三贏”方法，可能會是另壹種結果。我們來想象壹下:朋友打電話，女士真的很累，那麽先考慮壹下自己，跟朋友解釋壹下她今天真的很累，過幾天再約。雖然朋友會有點失望，但也能接受。過幾天，女士主動邀請朋友，兩個興致很高的女人壹起逛街，壹定會滿載而歸，心情大好，造福老公孩子。不就是“我好，妳好，世界好”嗎？
五、心造天堂
日本有壹個古老的傳說。壹個好鬥的戰士問壹位老禪師天堂和地獄的意義。老禪師輕蔑地說:“妳只是壹個庸俗的人。我沒時間跟這種人講道理。”
武士惱羞成怒，拔劍吼道:“老匹夫無禮，看我用劍殺了妳。”
禪師慢吞吞地說:“這是地獄。”
武士恍然大悟，淡定地將劍收進盒中，鞠躬感謝禪師的指點。
禪師說:“這裏是天堂。”
有這麽壹個人說:我在工作中有壹個敵人。看到他就生氣，但是每天看到他就難受。然後他想到了我們剛才說的:妳不建壹個天堂嗎？我會建壹個。我先和他溝通壹下。第壹天早上見面，他主動說:早上好。對方不理他，他說沒關系，需要慢慢加熱才能破冰。第二天又見面了:早上好。對方又不理他，他想，好吧，我明天再跟他說。如果他再不理我，我會恨他恨到底。第三天，我剛想張嘴說話，對方主動找他說話。早上好。然後兩人開始交流，對方對他贊不絕口。他說，妳比我大，其實我心情不好。每天看到壹件不愉快的事，就像每天吃壹只蟑螂。這怎麽可能好？壹點都不好。後來他們成了好朋友。學會善待身邊的人，我們就能為自己創造壹個天堂。
第六，學會選擇。
願意笑，妳得到友誼；
願意包容，妳得到了氛圍；
願意坦誠，得到朋友；
放棄面子，得到現實；
放棄虛名，獲得逍遙自在的生活；
若肯布施，便得美名；
妳願意小，就可能變大；
如果妳願意靠近，妳可能會走得很遠。
如果妳願意放棄某種精神，妳可能會得到某種物質；
放棄某種物質，可能會得到某種精神。
妳願意放棄，就會得到；得失，得失。
世界那麽精彩，為什麽壹定要追求壹個目標？
只有放下，才能走遠！放棄吧，可以追求點什麽！
不願意放棄任何東西的人，會失去最珍貴的東西。
有壹句經典的話:
當妳緊緊握住雙手時，裏面什麽都沒有；
當妳張開雙手，世界就在妳手中。
懂得放棄，才能在有限的生命中過得充實、充實、富足！
冷靜點！
失落冷漠！
七、我的心情我做主。
壹個居士哭訴了自己的委屈，做了很多事，卻被人誤解，問他有沒有聽到什麽關於自己的傳言。
景清講了壹個孔子的故事:孔子的壹個學生在煮粥的時候發現有臟東西掉進了鍋裏。他趕緊用勺子舀起來，正要倒掉，突然想到壹粥壹飯來之不易。所以我吃了。恰巧孔子走進廚房，以為自己在偷菜，就教訓了那個負責做飯的同學。經過解釋，大家恍然大悟。孔子感慨地說:“我親眼所見都不是真的，何況道聽途說？”
潔癖:即使是孔子這樣的聖人也會誤解別人，所以誤解和被誤解是人之常情。很快就會過去的，不要放在心上。外行人說:我現在壹定要做這些事嗎？否則我就不管它了
Clean講了壹個故事:壹個作家和壹個朋友在報攤上買了壹份報紙。朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，報販卻冷著臉，壹句話也沒說。當他們繼續往前走時，作者問道:“這家夥態度很差，不是嗎？”朋友說:“他每天晚上都這樣。”作家問:“那妳為什麽還對他這麽客氣？”朋友回答:“我憑什麽讓他決定我的行為？”
當我們的心情取決於別人的態度時，我們就把自己收縮成了可憐的受害者，抱怨和憤怒就會成為我們生活的全部。我們的抱怨，其實是壹種推卸責任、轉移負擔:“我的痛苦是妳造成的，妳要為我的痛苦負責！”“我們也許不能主宰世界，但我們可以完全控制自己的心情。在生活的過程中，周圍的環境、人、事都會給我們發送各種信息。我們必須記住，我的心情是我的決定。
最後送妳幾句人生感悟:急事，慢慢說；重大事件，要講清楚；小事，幽默地說；如果不確定，謹慎說；沒發生的事不要亂說；不要瞎說自己做不到的事；傷人的話不能說；討厭的東西，對人說的話；開心的事，看場合；難過的事，不要告訴所有人；別人的事，小心；做好自己的事情，聽聽自己的心聲；現在，做吧；我們會談論未來。
人生只有今天，不要擔心明天。學會欣賞眼前的每壹次進步，享受每天的陽光。
心理健康講座內容三親愛的老師們、同學們:
大家好！
在這個生機勃勃、多姿多彩的五月，我們的心理健康節5.25將如期而至。為迎接這個特殊的節日，進壹步加強我校心理健康教育，宣傳普及心理健康知識，增強全體師生的心理健康意識，培養學生健全的心理素質，構建和諧校園，我校今天舉行了第六屆心理健康宣傳月啟動儀式。本次心理健康宣傳月的主題是“關愛靈魂，與愛同行”。
隨著社會的進步和發展，人們越來越意識到壹個人的健康不僅僅指身體健康，還包括心理健康。心理健康與否會極大地影響個人行為和日常學習、生活、工作。中學生正處於身心發展的關鍵時期，同時又承受著巨大的學業壓力，容易出現思維、情感、行為等各種心理困惑。因此，關註中學生的心理健康，積極開展中學生心理健康教育，引導他們健康成長，是心理健康教育的重要內容。同時，作為中學生，妳也要註意自己的心理健康，積極調整自己的狀態，學會及時尋求他人的幫助，樂觀地學習生活。
今年學校將從xx到xx開展以“關愛心靈，與愛同行”為主題的系列活動。本次活動形式多樣，內容豐富，有心理運動會、黑板設計比賽、祝福高考、電影欣賞、學生心理測量與咨詢，還有家長心理講座與咨詢活動。其中，在心理運動會中，大家可以在放松遊戲的同時增強團隊協作能力；在心理黑板報設計比賽中，每個人都可以創造性地創作作品，展示自己與生活密切相關的心理健康知識；還有現場心理測量和咨詢，還有祝福高考等溫馨有意義的活動。希望各班都要高度重視這次活動，每個學生都要積極參與，努力在全校營造“人人關愛心靈，處處洋溢青春，互幫互助，快樂前進”的氛圍！
最後，讓我們積極行動起來。每個人都應該關註自己的心理健康，共同努力創造壹個良好的人際環境。讓我們“快樂每壹天，自信每壹天，充實每壹天，感恩每壹天”！讓我們用實際行動擁抱陽光生活，共創和諧校園！