實踐證明，彈跳是1 ~ 3歲寶寶長高的首選。具體方法有:
1.寶寶10個月左右的時候，就會站立了。父母會用手托住寶寶兩側的腋窩，幫助寶寶站起來。這個時候寶寶會頻繁的用腳跳，家長可以幫助寶寶彈跳。
2.寶寶到了1歲半，自然會走路了。家長可以拿壹塊厚10 ~ 20 cm的墊子，放在床上或地板上，引導寶寶站在墊子上往下跳。？
3.兩歲以後，寶寶的運動能力明顯增強。家長引導寶寶學習動物跳躍，如兔跳、貓跳等。家長先示範雙腳的跳躍，引導寶寶模仿；或者父母牽著寶寶的手，讓寶寶跳起來。？
4、3歲的寶寶可以進行獨立跳躍，跳繩是最常選擇的項目，所以家長需要引導寶寶循序漸進地進行訓練。
擴展數據:
影響兒童身高的因素:
1.營養問題:體長是頭部、脊柱和下肢的總和，是反映骨骼特別是長骨生長的重要標誌。當孩子的營養不能滿足骨骼生長的需要時，就會減緩體長的增長。所以從小就要註意孩子的營養是否全面。
2、睡眠:腦垂體分泌的生長激素是刺激兒童生長的重要激素。人體生長激素的分泌在壹天24小時內是不平衡的，睡眠時分泌高於覺醒時。
3、運動:運動可以促進血液循環，改善骨骼的營養，加速骨骼的生長，使骨骼致密，促進體長的增長。孩子長高的方法是充足的睡眠，均衡的營養，多曬太陽，多運動，適當補鈣。
4、疾病:很多疾病都會影響孩子身長的增長，壹般急性病只影響體重，慢性病會影響身長。
5.遺傳和性別:遺傳可能是更多家長關心的問題，但是有些孩子的長度會受到遺傳的影響是不可避免的。此外，從性別上看，男生普遍高於同齡女生。
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