1.Plie(彎曲)Plie是股骨關節向外翻，身體重心下沈的活動。不允許以蹲姿停車。下沈時，背部相對拉長，上擡。Plie是踝關節、股骨關節、膝關節的熱身動作，是為所有跳躍做準備的動作。
註意事項進行Plie時，腳背必須垂直向上，不允許前傾或後傾。
1，Demi Plie(半，彎曲)舞蹈動作膝蓋盡量向腳尖方向彎曲，直到腳跟不離開地面，腳掌必須在地板上。壹個好的模具應該有壹個彈性和靈活的動作紋理。沒有好的芭蕾舞蹈演員是不可能成為好的芭蕾舞演員的。
2、Grand Plie(大、深、彎)舞蹈動作膝蓋完全彎曲至大腿接近水平線的位置，身體保持在正上方。第壹、第四、第五位的Grand Plie的腳跟會被動地、自然地擡離地面，第二位的Grand Plie的腳跟不會擡起，平放在地面上。
Grand Plie的目的是增加和伸展踝關節、膝關節和股骨關節的柔軟度和張力。
二、Battement Tendu(收、伸)活動腳和支撐腳有收的作用，我們的大都會分為grand battery(大收)和petit battery(小收)。Tendu的意思是延伸、拉長和拉伸。
舞蹈移動活動腳在地板上滑行，向外到壹個延伸拉長的腳尖點位置，可以是前、側、後，腳尖不能離開地面，然後用同樣的方法把地板擦回原位，可以從第壹、五個位置。
1，Battement Tendu Releve(上升)或Battement Tendu Double(復數)舞蹈動作，腳向外伸至點的位置，然後腳跟再次擡起成為點的位置，再回到原來的第壹或第五個位置。
2.巴騰·滕杜和半月的舞蹈動作表演完畢，巴騰·滕杜回來的時候做了壹個半月。
三、三種說法基本上是同壹個動作，但如果要仔細區分，區別如下:
1，舞蹈動作的腳伸到離地幾寸。
2.Battement Tendu Jete的舞蹈動作與執行動作相同，但活動腳離地較高，約45度。
3.“Battement Tendu Glissade”的舞蹈動作執行同樣的動作，活動腳只是離開地板壹點點。
壹般來說，這三種說法是同壹個動作，都是活動腳通過Battement Tendu擦地，離開地面。外出時動作的質感需要快速敏捷。推地板快速到達外側並延伸，回來時用力壓地板。
四、Rond De Jambe A Terre(腳在地上畫圓)這個動作要註意的是，活動腳向外延伸的圓壹定要盡量大，支撐腳和托料板壹定要固定。固定側不能因為活動腳向外畫圈而晃動，尤其是托料板不能前傾或後傾。
1，Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor舞蹈動作活動腳執行Battement Tendu前進，路過再繞到後面，再回到第壹個位置。
2.Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan舞蹈動作活動腳執行Battement Tendu後，經過再繞到前面，再回到第壹個位置。
3.Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor舞蹈動作活動雙腳執行Battement Tendu向前，繞到側面，然後回到第壹個位置。
4.Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan舞蹈動作腳完成Battement Tendu後，繞到壹側，然後回到第壹個位置。
五、Battement Frappe的舞蹈動作將腳從Sur Le Cou De Pied的位置移動，使腳背有力而快速地擊打並向外伸展(向前、側身或向後)，可以觸到地面或空中。這個動作是用來訓練腳背蹬出的力量。
第六，這個動作的目的是同時促進支撐腿和移動腿的協調，因為這也是壹個彎曲動作。為了教學方便，兩條腿的彎曲稱為Plie，壹只腳的彎曲稱為Fondu。
七、Rond De Jambe En Lair(在空中畫圓)舞蹈動作與Rond De Jambe A Terre相同，但活動腿在空中表演動作。然後雙腿同時伸直，活動腿向外延伸，遠離軀幹至地面或空中。
八、(上升，慢慢)舞蹈動作，活動，腳表演(前、側、後)慢慢離開地面。
九、打退(引體向上、引體向上)舞蹈動作腳趾頭沿支撐腿向上拉至支撐腿膝蓋前側或後側。
X.Port De Bras(手部動作)舞蹈動作所有手部動作都叫Port De Bras。手的位置因為流派和派別的不同，有各種各樣的說法。以俄羅斯派為例，有預備立場和三個基本立場:
1.準備姿勢，肩膀自然下垂，雙手呈橢圓形放在身體下方(離身體約壹個拳頭的距離)。
2.第壹個姿勢，手保持橢圓形，上升到肚臍的高度，手掌朝向自己。
3.第二種姿勢，雙手向身體兩側張開(也是拉長的橢圓形)，仿佛抱著壹棵大樹，手臂不高於肩膀，手掌向前，手掌不高於手臂。
4.第三個姿勢，雙手向上舉到頭的斜前方。檢查正確的位置。眼睛向上看的時候可以動動手指，以最後三指為準。
十壹、腳和身體構成的方向(以Battement Tendu為例)
1，Devant(在前面)描述的是動腳已經在前面了。
2.En Avant(向前)描述可移動的腳向前移動。Battement Tendu En Avant時，主動腳的腳跟主動向前移動，回來時換成腳尖主動向後移動，這樣就可以實現壹個向外打開的要求。
3.Derriere(在後面)描述了可移動的腳已經在後面了。
4.En Arriere(向後)描述可移動的腳向後移動。當Battement Tendu En Arriere時，主動腳的腳趾主動向後移動，當它們回來時，腳跟主動向前移動。
5，阿樂Seconde(旁邊或在第二位置)描述了可移動的腳已經在第二位置的旁邊或在第二位置。
6.德·科特(to the side or to the second position)描述了活動腳在向側面或向第二位置移動，活動腳的腳跟在執行動作時必須向前推。
7.En Croix(十字形)它是十字形，移動的腳向前向後或向後移動(反之亦然)。這種連續的動作被稱為十字架。
擴展數據:
壹、舞蹈語言由舞蹈動作、舞蹈組合和舞蹈詞匯組成，但它們還必須具備以下前提條件之壹:
1，具有壹定的表達功能；
2.它具有表達某種抽象精神內容的象征功能；
3.它具有隱喻和道德功能，將壹個事物隱藏在另壹個事物之外，並固定隱含的想法。
第二，舞蹈語言是舞蹈創作的主要表現手段。塑造人物形象，表達人物的情感和思想，描繪人物行動的環境和特寫氣氛，都離不開舞蹈語言的藝術表現功能。也可以說，舞蹈作品是以舞蹈語言為主體構建的審美實體。
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