1，多喝水。水是身體的重要組成部分，多喝水可以促進新陳代謝。早上空腹喝壹杯溫水可以增加飽腹感。還可以在水中加入蜂蜜，不僅健康，對皮膚也非常好。
2.少吃膨化食品，少喝飲料。健康的飲食習慣很重要，膨化食品熱量高，盡量少吃，不喝碳酸飲料！少喝奶茶和不純的果汁。不僅會胖，皮膚也會差。
3.適當補充維生素和鈣。如果沒有吃水果的習慣，可以吃維生素C片，藥店可以買到。蔬菜也是必須的。可以多吃點西紅柿。多喝牛奶。想買酸奶，壹定要慎重選擇。有些酸奶含糖量很高，可以給妳壹個健康的身體，壹張白嫩光滑的臉。
4.體育鍛煉。養成晨跑的好習慣。可以從800米開始逐漸增加，跑前跑後壹定要拉伸！否則會變成肌肉腿。妳可以在晚飯後散步。不要馬上躺在沙發上玩手機看電視。
5.多讀書。讀書可以開闊視野，學到更多的知識。與人交談時，能充分體現自己的內在美。畢竟在人際交往中，妳的內在美是給別人留下好印象的關鍵。
成為漂亮初中生的方法:
1首先選擇適合自己的發型，臉型圓潤適合長發；尖臉適合短發和長發。
2.修飾壹個適合自己的眉毛，不僅好看還能給妳自信。畫眉最好用眉粉，眉毛的顏色要和頭發的顏色差不多。
3、高鼻梁大眼睛小嘴巴已經成為宅男心中的女神。把勺子放在冰箱裏冰鎮壹會兒，然後拿出來從裏到外刮眼皮。時間長了就會變成雙眼皮。把泡了壹夜的茶葉放在睫毛上，可以讓睫毛變長；早上起床，翻白眼，眼睛可以變大，可以經常做眼保健操。第四節可以去眼袋。
4.晚上睡覺的時候，用鼻子輕輕吸氣鼻骨，會明顯突出來。用兩個食指向下推鼻梁。註意，鼻梁不是鼻子。推了之後，效果很明顯。不要用力過猛不然會紅腫；經常吸氣也能使鼻子變細。