造成這種現象的原因是考試焦慮起了很大的作用。
考試焦慮是壹種普遍而基本的心理體驗。面對考試，幾乎所有的孩子都有不同程度的緊張，這很正常。但是，如果細心的家長發現，孩子在考前無緣無故地責備了自己，失去了理智，沒有了食欲，睡眠不好，這就是考試焦慮。大多數有考試焦慮的孩子會感到不同程度的學習困難，記憶力下降，精神難以集中，容易分心，思維似乎停滯不前。熟悉的詞記不住了。題目看了很多遍，不知道什麽意思。身體上容易疲勞、失眠、多汗、厭食、心跳加快、思維混亂甚至神經衰弱。
因為考試焦慮有這麽多負面影響，家長如何幫助孩子遠離“考試焦慮”？
(1)矯正考試動機。讓孩子知道“人生處處有考場”“既然上天給了人才，就讓它就業吧！”。通過端正考試動機，正確認識考試的作用，不僅可以避免考試時過度緊張，還可以營造壹種躍躍欲試的好心情。如果把考試當成“鬼門關”，把分數當成“生命線”，會耗費寶貴的時間，產生焦慮的情緒，影響發揮水平，這是完全沒有好處的。
(2)保證充足的睡眠和休息時間。事實證明，很多孩子的“考試焦慮”都是因為學習壓力大、過度疲勞、睡眠不足造成的。針對這種情況，家長應該要求孩子不要在半夜努力學習，保證睡眠時間，養成中午午睡的習慣。因為良好、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換來充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮的有效方法。
(3)堅持適當的運動，做壹些有趣的事情。兒童的學習以腦力活動為主，適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。家長可以根據實際情況酌情要求孩子散步、打球、做體操。因為運動可以消除壹些緊張的化學物質，雖然會使肌肉疲勞，但是可以放松神經。家長也可以建議孩子適當做壹些有趣的事情。因為人在從事自己感興趣的事情時，整個身心都會參與其中，任何煩惱都會被拋到九霄雲外。比如唱歌，看報紙，聽音樂等。，可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮。
(4)鼓勵孩子與他人交流。有些孩子的考試焦慮是不良情緒不斷積壓造成的，比如:升學壓力讓孩子窒息，考試成績不理想，父母責怪，可能會改變孩子的情緒。久而久之，就會產生“考試焦慮”。針對這種情況，家長應該鼓勵孩子多與人交流。比如，孩子可以向親人或朋友訴說自己的委屈，尋求他人的理解和同情，調節自己的內心；可以鼓勵孩子通過寫日記或寫信來釋放自己的苦惱；有條件的可以讓孩子上網，讓孩子通過電腦網絡與網友交流思想，解除煩惱。如果孩子內心感到不舒服，也可以找壹個合適的地方大哭或大聲笑，以發泄內心的焦慮和委屈，釋放體內積累的能量，調整身體的平衡，擺脫內心的煩惱。
(5)鼓勵孩子告別“考試焦慮”。“考試焦慮”是在壹定情境和環境下的壹種常見情緒。法國大文豪大仲馬曾說:“人生是由無數煩惱組成的壹串念珠”，“壹個有哲理的人，總是帶著微笑讀完這串念珠”。可見這種“念珠”在我們的生活中並不可怕。家長要鼓勵孩子告別“考試焦慮”，比如鼓勵孩子經常思考:我將告別“考試焦慮”，我可以做壹個健康的人，從而保持壹種輕松舒適的心理狀態。