1.摸額頭的墊或者摸頭頂的墊(不要低頭)
案由:不能先用後腦勺做前滾翻。在初始動作階段，不能低頭抱胸，提臀收腹，使前額或頭頂在向前滾動時先接觸墊，無法完成向前滾動。
糾正方法:1)在額頭下夾壹塊海綿塊，做前滾成直腿坐姿運動。要求學生在向前滾動的初始階段下蹲、低頭挺胸、提臀收腹、兩臂支撐身體，完成提高重心的要領；2)讓學生戴上由紙板制成的頭飾，如小貓、小狗、兔子等，並在實踐中註意頭飾的保護。學生們會自然地用力低頭，以避免壓壞頭飾，這樣枕骨就會先被墊起來。
跪下並支撐
動作原因:初始動作沒有形成蹲撐，而是跪撐，導致向前滾動時重心過低，容易造成頸部扭傷。
糾正方法:在下蹲階段的支撐手和腳之間放壹塊海綿塊，要求學生在動作過程中不要觸摸，以糾正跪撐的錯誤動作。
第三步:直背
動作原因:腰部僵硬，造成翻滾時向前的“翻轉”動作，即“後仰”、“後仰”現象，不能形成流暢的翻滾，使動作無法完成。
糾正方法:“不倒翁”練習，仰面躺在墊子上，頭朝下，雙手抱胸，使身體形成球狀並不斷來回滾動，做“不倒翁”輔助動作練習，體會頭、頸、肩、背、腰、臀依次墊起的感覺。
抱膝深蹲
動作原因:由於老師過於強調抱膝動作，導致學生的理解有偏差。在前滾翻的初始階段，他們不是雙手撐在墊子上，而是用膝蓋蹲著。
糾正方法:在小墊子上標出支撐墊，粘貼或畫出“小手掌”模型作為標記(距離為肩寬)，要求學生將手放在“小手掌”模型上，形成下蹲姿勢，動作過程中不要留下標記。
握住腳踝
動作原因:抱膝動作中，手的位置過低，無法形成抱踝。
糾正方法:在膝關節下方兩寸處綁壹根橡皮筋，讓學生在抱膝的時候可以用手觸碰到橡皮筋。
6.雙腳呈倒V或X形站立。
動作原因:動作結束時雙腳分開形成“倒V”字；小腿交叉形成“X”形；腳依次來回跌倒，很難站起來。
糾正方法:兩腳之間夾壹塊海綿塊，讓學生在完成動作的過程中，始終保持雙腿並攏夾住海綿塊，防止海綿塊脫落。
7.滾動偏差，向前滾動
作用原因:即方向偏差和平直度。在滾下的瞬間，學生總是壹只手不自覺地往前移動，這樣手就不在壹條水平線上了。然後，向前移動的手的小臂落下，類似於抱頭，從而導致支撐失去平衡，身體自然會滾落。
糾正方法:如(4)所述，雙手從下蹲開始放在“小手掌”模型上，自然離開“小手掌”模型，直到翻筋鬥過程中雙腿超過垂直平面，保證了力的平衡和翻滾方向的線性；同時老師要強調“雙手均勻彎曲手臂，雙腿無順序蹬地”，也就是團體壹定要重要。
8.側身倒下
案由:1)踢腿:提臀踢腿力量太小，無法完成側翻。沒有掌握低頭挺胸、提臀收腹的動作要領，蹬地的反作用力不足以推動身體向前；2)手臂支撐:臂力不均導致側崩。當雙腿蹬地後身體重心移向手臂時，手臂無力得不到支撐，導致身體沒有穩定的瞬間支撐，上半身沒有足夠的時間和空間做出低頭挺胸的動作，只能頭頂觸墊，導致傾斜、跪地、抓臉；3)坐墊放下時有歪頭，方向感不強，動作不流暢，低頭擡臀與推地的協調不協調是翻車的另壹個原因。
糾正方法:解決問題有四種嘗試:1)下蹲，手臂彎曲重心前移，不要急著做動作，手臂推墊使身體恢復到手臂支撐墊的動作，反復練習這種預揮，體驗地面和手臂支撐；2)在大腿、胸部、下頜各放壹個球膽(或軟式排球)使球來回滾動，屈肘轉掌於肩，確保球夾不住，感覺緊繃；3)降低難度，前滾翻坐腿，體驗踢腿和手臂支撐的感覺；4)利用踏板的坡度，由高到低做前滾翻練習。
9.抱膝過早
動作原因:失敗後，學生在翻筋鬥後傾向於提前抱膝，即在快速用手做抱膝動作的同時將腿推向地面，使後續動作沒有支撐和推手。
糾正方法:仰面擡腿，利用腳尖瞬間接觸地面時的反彈力快速向前滾動膝蓋；或者利用斜坡(踏板)做上述動作。老師要強調，當身體重心移過垂直線時(背部和腰部加墊時)，腿部快速屈曲，腳跟盡量靠近臀部。同時低頭，雙手托住小腿，形成深蹲。
10.腿“向前伸”，球不緊。
動作原因:即小腿未內收，臀部由前滾動作落地至仰臥階段，雙腿“前伸”將小腿向前放在墊子上，站立困難。主要原因是腰腹無力，大腿不緊胸小腿不緊臀，滾動時球身、腹部、腿部力量不足，導致腹部、腿部不到位，球身不緊。
糾正方法:1)在墊子適當的水平位置畫壹條水平線，或拉壹根橡皮筋限制腿的“前伸”，告訴學生落地時不要超過水平線或觸碰橡皮筋，完成腹部、腿部和身體的動作；2)利用斜面:仰面躺在踏板上，雙手在腦後握住踏板邊緣(可以釘壹根橫桿)，雙腿擡高至水平，松手向前滾動，迅速抱膝成深蹲；大腿、腹部、下頜同時夾住膀胱(或軟式排球)做上述動作，當球向前滾動時，用身體緊緊壓住膀胱，不要脫落；3)把呼啦圈放在小墊子的中間，鼓勵學生在做前滾翻的時候順利通過呼啦圈，讓他們自然的抱緊身體，團不緊的問題就解決了。
11。妳不能把腿伸直。
動作原因:提臀踢腿後，腿壹直沒有伸直，壹直處於屈曲狀態。
糾正方法:在前滾翻直腿坐練習中，始終保持雙腿伸直，體驗直腿的感覺。同時，老師要強調向前滾動時有壹個直腿過程，滾動要流暢。
12.沒有推手
案由:推手時機不準。在運動的後半段，用手推地面有助於身體轉為下蹲。
糾正方法:1)在後腦勺接觸墊的瞬間(重心已移至雙手中點前側)，雙腳均勻推離地面，保持伸直，同時雙手均勻推，拉伸肩部(此時手臂推直)；2)以下蹲後翻開始的“不倒翁”練習中的推手，類似於後翻的初級階段。
13.缺乏站立動能(周轉速度慢)
動作原因:1)動作初始階段用力不足或重心低；2)碾壓不平整，速度慢；3)站立時，我習慣用雙手推墊子，形成多余動作，導致站立失敗；3)低頭抱胸、提臀、蹬地等動作脫節、不連貫，是周轉速度慢的另壹個原因。
糾正方法:1)擡高地形練習蹬踏力:如果腿部蹬踏力不夠，翻滾速度會變慢，導致學員翻滾後在墊子上爬不起來的情況。將兩個大墊子(30cm厚的跳高墊子)疊在壹起，供學生練習(墊子的數量根據學生的平均身高而定)。如果不加大蹬力度，根本無法完成翻筋鬥動作，但難度的增加提醒學生要用力蹬。經過壹段時間的練習，去掉壹個墊子，有效解決踩踏力度不夠的問題；2)做壹個由高到低的前滾翻，即由低到高有壹定坡度(如跳板、箱蓋跳)。
練習:老師要強調，前滾翻的動能是在動作初始階段雙腿蹬地產生的。蹬地向前滾動有壹個直腿過程，滾動要流暢。“雙腿伸直快速低頭，球滾得像個球”，這樣可以充分蹬地，及時收小腿；蹬地增加扭矩，收腿減少扭矩。滾動和起立時接球投球可以糾正起立推墊的多余動作；3)推手:方法同(12)。
總之，身體質量的松緊可以縮短身體的轉彎半徑，更容易翻身，節省體力，為下蹲提供良好的條件。錯誤的動作和現象(如後仰、滾偏、側身向前滾、緩慢翻滾等。)是可以通過糾正小組的松緊來解決的，所以很多文章和案例都把小組的松緊作為教學的重點和難點來分析。