教育是壹項系統工程，需要社會、家庭、學校的整體協調和大力配合。然而，事實並非如此。社會、家庭、學校影響中學生健康成長的不利因素很多，沒有形成有效的合力。
1.社會原因。社會風氣的影響。改革開放以來的很長壹段時間，我們側重於物質文明建設，壹定程度上忽視了精神文明建設，導致對中學生的道德教育“手硬手軟”，有所松懈。走後門、請客送禮、以權謀私等社會上的壹些不正之風，都在不同程度地汙染著淳樸中學生的心靈。社會上不斷滋長的拜金主義、享樂主義和極端個人主義，嚴重影響著中學生的健康成長。
各種媒體特別是網絡的負面影響嚴重侵蝕著中學生的健康成長。壹些文藝作品、影視廣播、報刊充斥著色情、淫穢、打架鬥毆、兇殺暴力的鏡頭，教唆並嚴重毒害青少年。有些學生盲目模仿，危害極大。網上的內容更是魚龍混雜，充斥著黑暗邪惡的負面信息，而中學生的人生觀、世界觀尚未形成，明辨是非的能力不強。這些負面信息對他們來說充滿了誘惑，他們經常會陷入其中，做出壹些駭人聽聞的違法犯罪行為。很多中學都是沈浸在網吧裏長大的，甚至晚上不回家。這些現象嚴重影響了中學生的身心健康發展。社會價值觀的影響。在人才評價標準上，不考慮實際能力，依然以學歷來評判英雄。壹些單位在選人用人上過度追求高學歷，存在嚴重的學歷攀比和學歷浪費現象。大學生就業率大大降低，本科生很難找到工作。中學的社會評價僅限於升學率。只要升學率不理想，學生的綜合素質就不會得到家長的認可。
2.學校原因。學校教育觀念不當。由於種種原因，素質教育沒有真正落實，基礎教育的課程改革大多停留在形式上，學校教育還存在壹些弊端。主要表現在片面追求升學率，重視智育，輕視德育，忽視體育；重課內教學輕課外教育；更重視優等生而不是後進生，忽視了對全體學生的教育。學校教育方法不當。尤其是道德教育，缺乏針對性和實效性。首先，學校道德教育存在政治化傾向。二是學校德育脫離社會實際，中學德育遠離社會。第三，學校德育重壹般號召，輕個別要求，重個性，缺乏針對性。對學生評價不當。學校對學生的評價過分強調篩選和選拔的作用，忽視了學生的全面發展。中考和高考的定位偏差，應試教育主導中學教育。中考、高考成為學校、老師、學生、家長的“指揮棒”，考什麽、教什麽；有多難考，就有多難教。大量重復的作業和考試讓學生成為被動的受訓者。學生的身心健康、個性和特長發展、學習主動性受到嚴重影響。
3.家庭原因。太寵獨生子女了。現在的中學生絕大多數是獨生子女，他們的家庭往往存在過度溺愛、過度呵護、教育不壹致等問題。直接的結果是，很多中學生過於依賴家庭，獨立性差，身體素質和心理素質差，難以養成良好的生活習慣、學習習慣和正常的社會人際交往能力，意誌薄弱，難以與人相處，甚至有很多人格扭曲。期望值太高或太低。期望值高的家長，不管孩子的能力、興趣、原本水平如何，都希望孩子考上重點高中、名牌大學。當孩子達不到父母的預期目標時，就會受到訓斥、辱罵，甚至毆打。期望值太低，這種態度的家長對孩子的學習漠不關心，不管不問，以為只要能拿到畢業證，以後就能找到工作。所以平時對孩子的要求並不嚴格，孩子逐漸對學習失去興趣，缺乏上進心和好奇心。
4.特殊家庭的影響。主要是父母離異，失去父親或母親的單親家庭。這樣的家庭往往會給孩子造成心理創傷。他們享受不到正常家庭的愛，壓力很大。他們在學校常常感到自己被矮化，導致學習成績下降，人際關系緊張，甚至品行下降，性格異常。
2.妳有哪些關於中學生健康的小知識？
從小學到中學，這不僅是壹個人學習過程中的重大轉折，也意味著壹個重要生理發展階段的到來。從十二三歲(女孩比男孩早壹兩歲)開始，人體進入生長發育的飛躍期——青春期。對於大多數人來說，這只是中學生活的開始。青春期，人體各個器官普遍加速生長，逐漸達到成熟的水平。
在此期間，身高的增長可從壹年4~6厘米增加到8~10厘米。體重從每年1.5 ~ 2kg增加到5 ~ 6kg，內臟器官生長速度大大加快。如心臟，在青春期，體重可增至出生時的10~12倍。可以說，中學時期是獲得知識、健康和身體素質最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的運動和合理的作息是影響他們身心發展的三個重要因素。青春期的身體發育異常迅速，各器官都在增加，腦、心、肝、腎的功能增強。另外，學習緊張，活動量大，也需要更多的熱量。
熱量主要來自大米、面粉、脂肪和蛋白質，所以中學生要先吃三餐。要多吃魚、瘦肉、蛋、奶、豆制品等蛋白質豐富的食物，每天蛋白質的供應量約為80 ~ 90g。應補充充足的維生素和礦物質。青少年新陳代謝旺盛，骨骼生長迅速，肌肉細胞數量直線上升。要特別註意鈣、磷、鎂和維生素A、d的供給，大量組織的形成需要鐵，供給不足會發生貧血，尤其是女生因為月經來潮每次都會流失壹定量的血，所以補鐵更重要。另外，隨著甲狀腺功能的加強，需要更多的碘；無論是身體發育還是性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常的新陳代謝和生長發育離不開充足維生素的供應。有些中學生有偏食、挑食的習慣。他們喜歡吃這種，不喜歡那種，或者只吃幾種，不吃別的，尤其是蔬菜，這樣會造成營養不均衡。比如不吃蔬菜而吃肉，容易造成維生素和礦物質的缺乏，為成年後患上高血脂和心血管疾病埋下“定時炸彈”。所以要從小養成良好的飲食習慣，保證各種營養素的均衡搭配。
吃好早餐尤為重要。上午緊張的學習和活動要求早餐必須含有足夠的熱量。有些同學早上吃了壹點就匆匆忙忙去學校了。兩節課下來，他們的肚子空空如也。到了第三第四節課，就會出現無精打采，註意力不集中，影響正常學習。所以要特別註意早餐，早餐要占壹天總熱量的1/3。壹些有營養的雞蛋、牛奶、花生、大豆等。可以添加，有條件的時候可以加餐，保證學生精力充沛的學習。
青春期是智力投資和體力投資的黃金時期。只有把“天氣”關好，才能長得好，身體壯，思維快，健康成長。
3.健康貼士適合中學生
每天起床後喝壹杯水可以清洗腸胃。
養成每天喝水的習慣，每天至少壹升。
3避免暴飲暴食，晚上9點以後最好不要吃零食。
多吃纖維食物。
5吃方便面時，先用溫水洗凈方便面，攪拌後倒掉有蠟塗層的水，重復後再用另壹鍋水煮面條，因為方便面有壹層蠟塗層，如果大量積累在體內會致癌。
九種最好不要空腹吃的水果:香蕉、橘子、棗、甘蔗、鮮荔枝、菠蘿、山楂、西紅柿、柿子。
邊走邊吃對腸胃健康不好。
8各種零食如雪糕、餅幹、巧克力等都是不健康的早餐。
飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液和腸液的分泌，不利於部分蛋白質的消化，導致消化不良。
10不要生吃鮮黃花菜、菱角、糖、鮮木耳、蜂蜜。
4.健康軟件哪個好？
醫療保健？樂動力安卓保健42Mv8。
1下載？Glug體育軟件手機安卓版理財48Mv8。1。
0下載？春雨計步器修改器軟件醫療保健6Mv2。1。
6下載？小黃豆瘦身app便捷生活35Mv1。3。
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1。2下載？私有雲app健康生活理財理財46。
3Mv6 .0。
3下載？身邊手機最新版便利生活26Mv2。2。
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2下載？體檢寶測血壓視力心率電腦版其他應用10。4Mv3 .
6。4下載？大姨媽電腦版其他應用22。
5Mv7 .下載？斐訊健康手機安卓保健？還有心理專家版保健？三星健康電腦版口腔科？音樂運動。
5.給學生的200條健康建議
學生正處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望自己的孩子身體健康，學習好，將來在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣對大腦有好處。
首先，吃好早餐。
壹直有“早餐好，午餐飽，晚餐少”的說法，但由於早上是壓力最大的時候，有些孩子比較懶，沒有時間吃早餐。這樣對大腦的傷害是非常大的，因為不吃早餐導致血糖過低，大腦營養供應不足。早上是作業最多的時候，大腦所需的能量得不到供應，長此以往會影響作業和大腦的發育。鮮奶最適合當早餐。它不僅含有優質蛋白質，還含有大腦發育所必需的卵磷脂。
第二，保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調整的階段。睡眠不僅可以使大腦皮層中的細胞不衰竭，還可以補充消耗的能量，在大腦皮層興奮和抑制的過程中達到新的平衡。
良好的睡眠可以提高記憶力。青少年每天應保證8小時睡眠。同時，睡覺時要註意不要蒙頭，因為蒙著頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷降低，大腦得不到充分的供氧，長時間會對大腦造成很大的傷害。
第三，多喝水。
水是人體最重要的部分。研究發現，飲水不足是大腦加速衰老的重要原因。青少年每天至少要喝8杯水，保證身體需要。參加體育鍛煉。運動不僅能使骨骼和肌肉強健發達，還能促進大腦和內臟器官的發育。
第四，眼睛衛生
如果視力受損，會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶，影響觀察力的提高，限制智力發展；離得遠了，會造成以後工作的困難，無法從事某些專業工作，限制了才能的發揮。所以，註意用眼衛生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛與書本的距離要有30厘米，認真做眼保健操。
五、飯後不宜立即進行劇烈活動。
剛吃完，肚子裏全是食物。劇烈運動後，影響正常的胃腸功能和消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等。時間長了，還會引起消化不良和胃病。