1，中小學嚴禁布置重復性懲罰性作業。
文件強調，嚴格控制書面作業總量，對不同班級、不同年級提出具體時間要求。小學壹二年級無書面作業，小學其他年級完成書面作業的平均時間不超過60分鐘；初中不超過90分鐘。
同時，要求各地將禁止作業作為校外培訓機構日常監管的重要內容，切實避免“校內減負、校外增負”。
此外，還要求確保作業難度不超過國家課程標準的要求，鼓勵學校系統地選擇、改編和創作符合學習規律、體現素質教育導向的基本作業。
同時，鼓勵教師科學設計探究性作業和實踐性作業，探索跨學科綜合作業。有效避免機械、無效培訓，嚴禁安排重復性、懲罰性作業。老師要引導小學生在學校基本完成書面作業。
2.嚴禁家長批改作業。
文件要求，加強作業完成指導。教師要充分利用課堂教學時間和課後服務時間，加強學生作業指導，培養學生自主學習和時間管理能力，引導小學生基本完成校內書面作業，初中生完成大部分校內書面作業。
嚴禁給家長布置或變相布置作業，嚴禁要求家長批改作業。引導家長樹立正確的教育理念，切實履行家庭教育的主體責任，營造良好的家庭教育氛圍，合理安排孩子的課余生活，與學校形成教育合力；
督促孩子回家後主動完成學校布置的作業，指導孩子做力所能及的家務，鼓勵孩子堅持自己感興趣的體育鍛煉和社會實踐；沒有額外的作業。
3.中小學校不得以任何理由占用體育課。
文件要求，中小學要嚴格執行國家規定的體育與健康課程剛性要求，小學壹至二年級每周4課時，小學三至六年級、初中每周3課時，高中每周2課時。有條件的學校要每天開設1節體育課，保證體育與健康課程和學生校園體育活動不受任何理由的排擠。
同時要求合理安排學生的校內外體育活動，努力保證學生每天有1小時的校內外體育活動時間。
全面落實大課間體育活動制度。中小學每天會安排30分鐘的大型課間體育活動，每次課間要安排學生走出教室進行適當的活動和放松。大力推廣家庭體育鍛煉活動，在鍛煉內容、鍛煉強度、持續時間等方面都有要求，不建議安排高強度鍛煉。