我從大壹開始就把籃球作為選修課，我們把籃球作為專業課已經有兩年了。在這期間，我對籃球有了更深的感受，感覺自己真的在學習籃球。實踐永遠是檢驗真理的唯壹標準。籃球書上寫了很多技巧，看起來很簡單。事實證明，知道自己什麽時候真正練習並不容易。如果連最基礎的都練不好，更別說練其他內容了。即使老師教給我們的東西再多，我們也無法熟練掌握，也沒有多大意義。經過兩年四個學期的籃球選修課，我學到了很多籃球知識，鍛煉了身心。籃球課，學了運球，傳球，三步上籃，定點投籃，三人籃球。同時老師也會帶我們做基本的跑步熱身和練習。在這壹切的磨煉中，我覺得自己的體質得到了鍛煉，能力得到了提升，平衡能力也大大增強了。
以下是我這兩年對籃球課的體會和理解。
這門課給我印象最深的是老師對態度的重視。首先，老師批評了學生在課堂上的懶散，告誡我們要珍惜時間。其次，老師強調了防守的重要性，認為防守是態度的表達，是取勝的基礎。老師說打球主要看態度，做人也壹樣。
想想，老師說得對。想把球打好，就要有正確的態度，珍惜每壹分鐘，把球打好。天道酬勤，只要努力，壹定會有收獲。如果妳在防守上不註意對手，即使妳比別人強，妳還是會因為自己的粗心而落敗。龜兔賽跑，兔子就是沒註意對手，沒有好的心態就被打敗了。攻擊就不壹樣了。進攻的時候沒有人不激動。只有防守才考驗人的態度。
這個道理在日常生活中也是壹樣的。如果妳不認真聽，妳就會錯過重點。再聰明也無濟於事。沒有正確的人生態度，就會失去壹切，浪費時間，沒有效果。現在我們正處於學習和工作的最佳時期，精力充沛。只要我們努力，壹定會有所收獲。如果妳現在沒有壹個好的習慣，在事情發生的時候不能有壹個正確的態度，以後就很難有所成就。
接下來從技術層面分析我這兩年在籃球學習過程中得到的收獲和經驗。
籃球技術分為進攻和防守兩部分。進攻技術包括傳球、接球、投籃、持球突破；防守技術包括搶球、擊球、斷球；移動和籃板都是進攻和防守的技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和高級戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握壹定數量和質量的技術動作，以保證沒有技術就沒有戰術。只有技術紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。在學習的過程中，我學到了很多有用的技術和技巧，籃球水平有了很大的提高。以下是我學習後對籃球的體會。籃球技術分為進攻和防守兩部分。進攻技術包括傳球、接球、投籃、持球突破；防守技術包括搶球、擊球、斷球；移動和籃板都是進攻和防守的技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和高級戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握壹定數量和質量的技術動作，以保證沒有技術就沒有戰術。只有技術紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。投籃:投籃是籃球的主要進攻技術。投籃得分的多少決定了壹場比賽的勝負。運用各種攻防技戰術的目的是為了讓自己的球隊多得分，限制對方的得分。拍攝手法有近30種，分為雙手和單手兩種。從移動的方式來說，可以分為原地射擊、行軍射擊和跳躍空中射擊。隨著籃球防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃往往是在緊貼身體，無法保持身體平衡的情況下進行的。投籃技術的發展現狀是，由於準備的隨意性、投籃的快速性、滯空能力好，出現了後仰、轉身、空中變換動作、改變投籃時間弧線等時空差投籃方法。自1984實施3分規則以來，給籃球運動帶來了許多新的變化，使得不同高度的球隊在比賽中取勝的客觀條件趨於均等，為遠距離投擲技術提供了有利條件，使得比賽更加精彩，戰局更加難以預料。傳接球:在攻守激烈的對抗中，要想傳接球做好，首要的是觀察，開闊視野。後場由防守轉為進攻時，要先看前場，再看後場，爭取長傳快攻的機會。進攻陣地時，先看內線，再看外線，先爭取籃下有利的進攻機會。運球持球:這是人身攻擊的重要手段。良好的運球和突破技術不僅可以直接得分，...
從情感的角度來說，我覺得籃球課教會了我以下幾點。
我認為籃球是壹項快樂的運動。有競爭力是必不可少的，但獲勝不是唯壹的目的。更多的，是樂趣。贏了高興輸了開心才是最好的態度。不要因為輸了就輸了，太沒品位了。小子，盯著牛眼，臉紅，看誰不爽就來點汙言穢語，或者轉個身假裝迷失在沙子裏開始抹眼淚，都是不可取的。我承認，這是非常熱愛籃球的表現。我以前吃過。但現在，更多的是玩得開心，把結果放在壹邊。盡力，好好打，這就夠了。至於輸贏，又如何？
球是在壹定規則內直接或間接把球投進籃筐的動作。看似無稽之談，實則不然。打球要有壹定的目的性。籃球場上很多人，也就是vip觀眾，可以近距離觀察比賽，好像不關他們的事。每個人，步入會場，都有自己的責任。那就是:參與把球投進籃筐的過程。不要因為身邊的人比自己優秀，就畏首畏尾，樂此不疲。更不用說，不要因為怕累怕疼就蜷縮在壹邊。那樣的話，妳還不如躺在家裏的沙發上，倒壹杯冰紅茶，開著空調看武林傳奇。
通過籃球課的學習，我了解到籃球可以使身體的所有組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作是由人體的跑、跳、投等基本活動組成的。學習和運用籃球技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對促進高中生上下肢、骨骼和肌肉的發育，提高內臟器官的功能和人體力量、速度、耐力、敏捷性、柔韌性的發展具有重要意義。籃球運動是壹種快速多變、攻防對抗的運動，對提高神經系統的靈活性、思維的敏捷性、判斷的準確性和適應能力有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球是群體間的對抗性項目。只有充分發揮集體協作、密切配合、齊心協力、齊心協力的精神，所有隊員才有凝聚力，戰勝自己和對手，勇敢頑強、敢打硬仗，發揚競爭精神，才能在比賽中取勝。是體力、智慧、技戰術和勇敢、堅韌、團結、協作的精神力量的較量。
籃球有基本的人類活動，如跑、跳、投和基本的籃球技戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動，發展敏捷、速度、力量、耐力等身體素質，促進青少年身心的正常生長發育。籃球運動是在群體之間對抗和變化的條件下進行的，對提高神經系統的靈活性、適應性和大腦的分析綜合能力有重要作用。從事籃球運動有利於提高群體意識、團結協作、頑強意誌和良好的心理素質，可以培養我們團結友愛的集體榮譽感。以嚴格的組織紀律和頑強的意誌長期參加籃球運動，對人的力量、速度、耐力、敏捷等身體素質有全面的發展，對提高人的心理素質，提高分配和集中能力，提高時間、空間和定向能力也有良好的作用。通過籃球運動培養學生團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織紀律、頑強的意誌品質和積極的奮鬥精神；
會打籃球的內在價值已經遠遠超出了強身健體的範疇，它在現代社會中的作用和社會教育價值已經得到了全社會的認可。籃球運動不僅對青少年具有良好的教育功能，而且對整個社會具有多層次、多方面的教育價值。對於現代社會來說，籃球無疑是壹項既能強身健體，又能娛樂大眾，還能促進社會化文明進程的良好競技運動。
籃球運動本身就要求運動員具備多種運動技能，比如跑跳投籃。通過籃球的學習，可以激活學生的身心，促進身體的正常發育，提高機能素質，增強體質。
極其勤奮的精神。
通過兩年的籃球課，我收獲了很多，學到了很多。感謝老師的辛勤教導，我會把這段美好的記憶留在心裏，伴隨我壹生。
籃球課學習心得二:籃球課學習心得(1434字)
壹個學期過去了，體育課就要結束壹個學期了。我非常喜歡籃球。通過壹個學期的學習，我不僅獲得了各方面的籃球知識和技能，還與老師和同學相處得很好，這讓我感到很開心。
籃球是壹項動作復雜、變化多樣、具有靈活性、技術性和競爭性的球類運動。我選擇籃球的原因是因為籃球是壹項非常受歡迎的運動。它具有很大的吸引力，不僅可以增強體質，促進健康，還可以豐富人們的業余文化生活，振奮精神，提高學習和工作效率。它可以使參與者掌握更多的籃球知識，提高他們的運動水平，也可以培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律，頑強的意誌和積極的戰鬥精神。學習如何打好籃球，我認為首先要樹立籃球的基本功觀念，熟悉球路，鍛煉控球能力，了解動作要領，初步掌握籃球最基本的技術和比賽方法，這樣我們的身體在打籃球時協調性就不會僵硬。同時也少不了勇敢頑強機智果斷，具有團結壹致的集體主義精神。
在老師的悉心教導和指導下，我們進行了大量的訓練。通過壹個學期的訓練，我們認真，熱情，興趣，進步很快。籃球運動具有很強的集體性，要求參與者齊心協力，密切配合，互相幫助，充分發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此，很容易使參與者形成團結友愛、組織嚴密、意誌頑強的集體榮譽感和積極奮鬥的精神，並使參與者相互認識，形成友好交流和長期友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課外活動來完成的，有師生的參與，教與學的互動。通過這項運動，全面發展身體機能和素質，培養正確的人生觀和良好的道德情操。學校籃球課程和課余校園文化生活促進了學生之間的交流，也促進了我們德、智、體、美全面發展。這也加強了我們的集體主義觀念。
籃球可以使身體的所有組織和器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作是由人體的跑、跳、投等基本活動組成的。學習和運用籃球技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對促進高中生上下肢、骨骼和肌肉的發育，提高內臟器官的功能和人體力量、速度、耐力、敏捷性、柔韌性的發展具有重要意義。籃球運動是壹種快速多變、攻防對抗的運動，對提高神經系統的靈活性、思維的敏捷性、判斷的準確性和適應能力有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球是集體之間的對抗性項目。只有充分發揮集體協作、密切配合、齊心協力、齊心協力的精神，所有隊員才有凝聚力，戰勝自己、戰勝對手，勇敢頑強、敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。是體力、智慧、技戰術和勇敢、堅韌、團結、協作的精神力量的較量。
籃球有基本的人類活動，如跑、跳、投以及籃球的基本技戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動，發展敏捷、速度、力量、耐力等身體素質，促進青少年身心的正常生長發育。籃球運動是在群體之間對抗和變化的條件下進行的，對提高神經系統的靈活性、適應性和大腦的分析綜合能力有重要作用。從事籃球運動有利於提高群體意識、團結協作、頑強意誌和良好的心理素質，可以培養我們團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織紀律和頑強的意誌品質以及積極向上的奮鬥精神。
籃球是壹項快樂的運動。在運動中，我們享受我們的心情。勞逸結合使我們對籃球課更感興趣。我們在運動中不怕累，反而會享受短暫的100分鐘。這學期的體育課結束了，但是籃球作為壹項運動不會結束。我會繼續學習，在未來的運動中不斷進步。讓籃球成為壹項健身活動，讓課余生活變得精彩。
籃球課學習心得三:大學體育籃球學習心得(1192字)
籃球作為壹門大眾化的體育課，自有它的魅力。
首先，籃球是壹項運動。它不僅很有娛樂性，還能增強體質。它不僅能使人從緊張的狀態中放松下來，促進身心健康發展，還能得到體育鍛煉。據專業人士介紹，他可以改善呼吸系統、消化系統等多項身體機能。
其次，它包含了許多技巧。我不是職業籃球運動員，所以對這些技術了解不多。但總的來說，我們往往采用虛實結合的方法。其實包括運球、傳球(胸前傳球和地面傳球)、三步上籃，這些都是個人必備的技術和硬性條件。虛的主要有蕩、虛上、轉向、跳水(這個在女生中不常用)等。這些都是要在打籃球的過程中逐漸體會到的。
另外，它是壹種精神。它不僅能磨煉人的意誌，還能塑造人的性格。說到這裏，就不得不提NBA和中國的大牌球星姚明，還有喬丹和科比。了解他們的人壹定知道，打球是壹件很辛苦的事情。往往壹局下來，整個人都累得躺在地上不想動了。但是，對於壹個喜歡和熱愛籃球的人來說，就比較好玩了。就像壹個學姐說的“幾天不打球，手就癢。”確實如此。特別喜歡得球後的那種責任感和擊球瞬間的那種興奮感和成就感。說起籃球精神，說到底就是壹種奮鬥精神，壹種永不放棄的精神，壹種奮發向上的精神。不僅需要從個人自身的技術上提高，還需要對團隊有強烈的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為，如果妳能成為壹名優秀的選手，妳可以從中學到很多東西，妳的學習、工作、生活都可以提供很好的參考。
我第壹次接觸籃球是在初中的體育課。老師會給我們傳球，運球，三步上籃。但是由於場地有限，女生很少喜歡運動，喜歡籃球的就更少了，打籃球的機會很少。後來上了高中，認識了壹個也喜歡打籃球的好同學。因此，每當我們去上體育課，我們會問我們的老師籃球。當然，我不懂規則，只是玩玩。最“瘋狂”的時候是高考前的那個冬日。天很冷，大部分同學都回教室自習了，而我們還在球場上“瘋狂”。壹節課下來，我很暖和，但是我的手凍得通紅...
中學打籃球，其實奠定了我說參加哪個大學籃球隊的基礎。真正和籃球結緣是加入我們系的女籃。壹般來說，壹周訓練兩到三次左右，都是在學長學姐和壹些經常打籃球的男生的指導下，今年4月參加了學校籃球賽。也是基於這樣的想法，我可以得到更正規的訓練指導，贏得更多的訓練機會，為我們學院的女籃做貢獻。我報名參加了籃球班。
在這裏，有很好的籃球場，充足的籃球和專業的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。很難說，有時候因為心情不好，或者其他原因，沒有練好。以後我會更加努力，不全靠死，也靠琢磨技巧。
明年，比賽還會繼續。我覺得我還是會參加，會打得更好。
籃球訓練，讓我明白了什麽是堅持，什麽是拼搏，什麽是責任感，什麽是團隊精神……我愛籃球，我更愛籃球精神。
籃球課學習心得之四:上籃球課的體會(999字)
我選擇籃球基礎課作為選修課是因為我認為打籃球是壹項非常有益身心健康發展的運動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發育，還可以使我們動作靈巧，思維敏捷，提高我們的合作和團隊協作能力，還可以結交許多朋友，擴大我們的朋友圈。在結識朋友的同時，可以多學習，集思廣益，既調節了學習的壓力，也讓自己更加快樂。因為我身體虛弱，所以我也想參加籃球來增強體質，獲得健康的身體。
雖然只是短短的壹個學期，但我學到了很多。每次訓練前，老師都會讓我們做熱身活動。他還總是提醒我們，熱身活動可以保護我們免受不必要的運動損傷，同時增強我們訓練的效果。傳球:為了贏得球隊，我們需要把球傳給有更好機會投球的球員，同時也要註意傳球的方式和力度。只有這樣，我們的隊友才有更好的控球機會。這讓我明白了，在團隊合作中，要考慮大局，不能只考慮自己，還要努力積極配合其他隊友。運球:在運球的過程中，我們需要改變線路，改變速度，用假動作欺騙對方。在成功的道路上，方法很重要。根據不同的形式及時改變方法也很重要。我們要分清輕重緩急，學會以曲線取勝，學會不忠誠，這樣才能從容應對對手。拍攝:時機、方位、角度、力度都很重要，缺壹不可。只有這四個結合起來，才能真正把球投好。
防守時，要盡力持球。而這需要我們的勇氣、洞察力、決心和無情。
籃球是團隊運動，壹人敵壹人註定吃虧。孤獨的英雄是電影中完美的角色，而籃球中我們更應該學習的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應該有團隊的精神。大家壹起撿材料，團隊合作可以幫助我們走的更遠。籃球還是壹項很有激情的運動。我們的生活需要激情。會無形中給妳前進的動力，讓妳的生活更有活力。壹支蠟燭不能照亮整個世界，但它可以點亮整個世界的蠟燭。
在這學期的籃球選修課中，我也明白了，三人行，必然得益於老師的謙讓，充滿了失落。在打籃球的過程中，要多向隊友甚至對手學習。只要他們比我們優秀，我們就應該努力學習，而不是驕傲自大。
壹個學期就這樣過去了。非常感謝這學期幫助過我的老師和同學。和妳壹起打球真的很有趣。籃球真的是壹項很好的運動，帶給我的遠遠不止上面提到的。最後，我只想說:我愛籃球！
籃球課學習心得5:籃球課學習心得(1375字)
不知不覺大三上學期就要結束了。時間過得真快。我們總是在不經意間溜走，留下的只有回憶。還好有那麽多美好的回憶，讓我的大學生活變得更加有意義！
其實我壹直很喜歡籃球，壹直覺得會打籃球的人很酷很帥，尤其是投籃的那壹瞬間。雖然我沒什麽天賦，連壹點基礎都沒有。因為好奇和喜歡，我選擇了籃球課程，希望能實現自己的願望。
雖然我不太記得每堂課，但我肯定我從中學到了很多有用的、有意義的東西。現在我很慶幸自己堅持選了籃球課。通過上課，我不僅發現了很多自己的不足:比如傳球旋轉不夠，運球容易暴露，三步上籃等等。當然，除此之外，我也學到了做人的道理:比如很多東西要麽是學來的，要麽是真的學來的，要反復練習無數遍，最重要的是掌握它的技巧。想把球打好，就要有正確的態度，珍惜每壹分鐘，把球打好。天道酬勤，只要努力，壹定會有收獲。這個道理在日常生活中也是壹樣的。如果妳不認真聽，妳就會錯過重點。再聰明也無濟於事。沒有正確的人生態度，就會失去壹切，浪費時間，沒有效果。現在我們正處於學習和工作的最佳時期，精力充沛。只要我們努力，壹定會有所收獲。如果妳現在沒有壹個好的習慣，在事情發生的時候不能有壹個正確的態度，以後就很難有所成就。
現在我該說說學打籃球的好處了。籃球作為壹門深受學生歡迎的體育課，有著自己的魅力。首先，籃球是壹項運動。它不僅很有娛樂性，還能增強體質。它不僅能使人從緊張的狀態中放松下來，促進身心健康發展，還能得到體育鍛煉。其次，它包含了許多技巧。我不是職業籃球運動員，所以對這些技術了解不多。
另外，籃球還是壹種精神。它不僅能磨煉人的意誌，還能塑造人的性格。說到這裏，就不得不提NBA和中國的大牌球星姚明，還有喬丹和科比。了解他們的人壹定知道，打球是壹件很辛苦的事情。往往壹局下來，整個人都累得躺在地上不想動了。但是，對於壹個喜歡和熱愛籃球的人來說，就比較好玩了。就像壹個學姐說的“幾天不打球，手就癢。”確實如此。特別喜歡拿到球後的滿足感和擊球瞬間的興奮感和成就感。說起籃球精神，說到底就是壹種拼搏精神，壹種永不放棄的精神，壹種奮發向上的精神。不僅需要從個人自身的技術上提高，還需要對團隊有強烈的責任感，良好的默契和團隊合作精神。個人認為:認真上壹堂好的籃球課，可以從中學到很多東西，妳的學習、工作、生活都可以提供很好的參考。
籃球運動中的團隊精神尤為重要。壹個人的技術再高超，沒有其他球員的配合，傳球，搶藍板，他也很難得分。
壹場球賽只有五個人團結壹致，好好配合，研究戰術和對策，才能取得好成績。還有就是競爭力，這是當今社會年輕人不可或缺的勇氣和能力。不上進，早晚會被這個社會淘汰！
這就是我們當代大學生和即將走上工作崗位的學生的籃球進階訓練。它對我們的影響不僅僅是體育鍛煉。會讓我們以後的路更平坦，更坦蕩，更順暢。
在北京航空航天大學，有很好的籃球場，充足的籃球和這麽好的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。很難說，有時候因為心情不好，或者其他原因，沒有練好。以後我會更努力，不全靠死，也要多想想。