200米是短跑。起步首先要註意的是專心上路。聽到“準備”就深呼吸，聽到槍聲就迅速出發。其次，看過200米比賽的人都知道，200米比賽的起跑位置是在跑道的拐角處。這個時候，首發的落點就很重要了。放置時，啟動器的延長線應與您的傳球內弧相切。這將有助於縮短距離，加速起跑後的奔跑。我覺得200米應該是從距離終點70米左右的半程開始沖刺，在跑進200米的過程中不存在所謂的“慢”。全力以赴完成比賽。並且盡量減少呼吸次數，尤其是在沖刺階段。200米是無氧運動。首先，準備時間必須在40分鐘以上，最基本要做的事情有:1，慢跑(跑步到微微出汗)。2.柔韌性練習(身體前屈，弓步壓腿，側弓步等。).3.專項跑步練習(小步跑、高擡腿、跨步跳、後視跑、加速跑等。).在準備活動的過程中，要註意身體保暖。壹般來說，我們應該穿長衣服和長褲，然後再去跑道。另外，要保持精神上的興奮。準備活動結束後進行報到，檢查運動員的參賽卡、號碼布、跑鞋是否帶齊。如果進場時不在第壹組，先聽聽槍聲，熟悉壹下裁判的射擊規則。上路前做幾次縱跳，以50-60%的速度做壹到兩次加速跑，讓自己身體和心理都興奮起來。開始註意力高度集中，心裏只有槍聲，不能有雜念。起跑後，充分加速，慢慢擡高身體中心，彎道跑時降低重心，盡可能加大步幅，用手臂的擺動帶動步幅。進入直道加快步伐，用力揮拍，30米開始沖刺。沖刺就是最大程度的發掘自己最大的潛力，就是拼命沖！這些都是技術要求。再說說戰術:首先心理上要有必勝的信念。如果是初賽，我們只需要確保能進決賽就行了。如果妳說是在外國路，我明白妳的意思，就是在678。678泳道200米確實不理想，但是沒關系，只要按照自己的訓練水平來打就好。最重要的是進入直道時保持自己的位置優勢。
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