大搖時間約為1分鐘。這是首先應該考慮的是妳自己和家人的人身安全。首先，躲在壹張重心較低的結實的桌子下面，緊緊抓住桌腿。在沒有桌子可以躲的地方，無論如何要用墊子等東西保護頭部。
2.搖晃時立即關火，發生火災時立即滅火。
大地震的時候，也會出現不能依靠消防車滅火的情況。所以，我們每個人關火滅火的努力，是地震災害能否控制在最小的重要因素。
養成即使是小地震也要熄火的習慣。
為了不讓火災釀成大禍，壹家人互相幫助，及早滅火，不言而喻是極其重要的。
地震時，有三次關火的機會。
第壹個機會是大地震發生在小地震之前。
在感知到小晃動的壹瞬間，他們立刻打招呼:“地震！迅速關火1，關閉正在使用的采暖爐、煤氣爐。
大地震停止後的第二次機會
壹有大的晃動就關火，放在燃氣竈和取暖爐上的水壺就滑下來，這是非常危險的。
大晃動停止後，他又喊了壹聲:“關火！關火1，關火。
第三次機會是在大火之後。
即使發生火災，也能在1-2分鐘內撲滅。為了迅速滅火，請始終將滅火器和滅火桶放在起火點附近。
不要驚慌失措地跑到戶外。
地震後，慌慌張張跑出去，碎玻璃，屋頂瓦片，廣告牌等都是非常危險的。摔下來打妳。此外，水泥預制墻和自動售貨機也有倒塌的危險。不要靠近這些物體。
4.打開門，確保出口。
鋼筋混凝土結構的房屋等。，已經因為地震晃動導致門窗錯位而被鎖在屋裏。請打開門，確保出口。
平時要想好萬壹被鎖在屋裏怎麽逃生，準備好梯子和繩子。
5.在戶外情況下，保護好頭部，避開危險的地方。
當大地劇烈搖晃，站立不穩時，人會產生傾身抓住什麽東西的心理。妳周圍的門柱和墻壁，大部分都會成為支撐的對象。然而，這些看似堅固的東西，其實是危險的。
日本宮城縣1987海底地震時，由於預制混凝土墻和門柱倒塌，造成多人傷亡。壹定不要靠近水泥預制板墻、門柱等。
在繁忙的街道和建築物裏，最危險的是玻璃窗、廣告牌等東西掉下來砸傷人。註意用手或手包保護頭部。
另外，還要註意自動售貨機翻倒傷人的情況。
在樓區，根據情況，進入樓內躲避比較安全。
6.在百貨公司和劇院，聽從工作人員的指示。
在百貨商場、地下街等人多的地方，最可怕的就是混亂。請聽從商店工作人員和保安人員的指示。
就地震而言，據說地下街相對安全。即使停電，應急照明也會立即亮起。請冷靜地采取行動。
壹旦發生火災，它將立即充滿煙霧。以放低身體的姿勢避難，根本不抽煙。
如果妳乘電梯
萬壹發生地震或火災，妳不能使用電梯。萬壹妳乘電梯時發生地震，請按下操作面板上每層樓的所有按鈕。壹旦停止，確認安全後迅速離開電梯，避難。
高層建築和最近的建築中的電梯都裝有控制運行的裝置。當地震發生時，它會自動停在最近的樓層。
如果被鎖在電梯裏，請通過電梯裏的專用電話聯系管理室尋求幫助。
7.汽車停在路邊，管制區域內禁止行駛。
壹旦發生大地震，汽車就會像爆胎壹樣，抓不住方向盤，難以行駛。妳必須充分註意避開十字路口，把車停在路邊。為了不妨礙疏散人員和急救車輛的通行，我們應該讓位於道路的中間部分。
市區的大部分道路將被完全封閉。充分註意汽車無線電廣播。如果附近有警察，妳應該聽從他的指示。
需要避難時，為了不卷入火災，請關好車窗，將車鑰匙放在車內，不要鎖門，和當地群眾壹起行動。
8.壹定要註意山體滑坡，落石或者海嘯。
在山坡和陡坡上，有塌方和落石的危險，要迅速到安全的地方避難。
在海岸上，有遭遇海嘯的危險。如果感覺到地震或發出海嘯預警，請關註廣播電視上的信息，迅速到安全的地方避難。
9.避難的時候要走路，隨身物品盡量少。
當地震引起的火勢蔓延燃燒，生命和人身安全有危險時，采取避難措施。原則上人民防災組織、街道等。應以單位為單位在負責人和警察的帶領下徒步避難，攜帶的物品盡量少。千萬不要開車或騎自行車避難。
當地居民的合作互助對患者的避難是不可或缺的。從平時來說，需要鄰居事先約定好避難的方式。
10.不要聽信謠言，輕舉妄動。
壹旦發生大地震，人們在心理上很容易轉移。為了防止混亂，每個人基於正確的信息冷靜地行動是極其重要的。
從便攜式收音機等獲取正確的信息。相信直接從政府、警方、防火機構獲得的信息，絕不相信不負責任的小道消息，更不要輕舉妄動。