首先，列出雙方都認為重要的工作習慣。比如1，專心不做別的；2.不要離開辦公桌去做其他事情；3.在規定時間內完成作業；4.字跡工整美觀。
第二，列出雙方都認為做得好的行為。比如目前家長認為孩子做得好的“作業完成行為”有:1，作業比較認真；2、字跡工整。孩子認為父母支持孩子完成作業做得好:1，做得好會表揚我；2.按時完成作業，陪我玩壹會兒；3.獎勵我壹顆紅色五星。
第三，列出雙方都同意可以改進的作業行為問題。比如，家長認為孩子可以改善的行為是“1，專心不做別的；2.在規定時間內完成作業；3、字跡工整美觀；4、加快寫作速度。孩子認為父母可以改善自己的行為:1，我寫作業的時候不要嘮叨；2.不要隨便闖進我的房間；寫的不好也不快不要罵我。
4.雙方同意找出最需要改進的行為習慣作為“目標行為”(也稱“目標行為”)，包括父母需要改進的目標行為和孩子需要改進的目標行為。註意:對目標行為的描述必須具體和量化。比如放學回家後，10分鐘內打開書包，然後5分鐘完成學習工具、書本、作業。2.爸爸媽媽沒有在孩子寫作業的時候嘮叨1次。
5.列出壹個有意義且公平的增強列表，讓孩子自己選擇增強。比如:1，當天可以看動畫片；2.晚上媽媽可以給妳讀個故事；3.可以拿點零花錢；4.媽媽用表揚代替嘮叨和批評；5.晚上去外面散步。
6.把“行為契約”寫清楚、明確，都是正面條款，父母和孩子都要簽字。合同的執行時間要有明確的階段，比如壹周或者兩周，起止時間要寫清楚。
7.家長在孩子意識到契約行為時，要關註和表揚孩子，但註意不要太過分。同時，他們要把孩子每天的行為記錄在壹個表格裏，每三天壹個總結，每周壹個總評。
八、當孩子完成壹個好的行為，立即兌現強化。父母也應該在孩子完成改進的行為時，要求孩子進行評價和表揚。
九兩周之後，如果第壹個目標行為已經鞏固，就可以制定新的行為契約，確定新的目標行為。比如完成作業的時間從原來的2小時縮短到1.5小時。註意:循序漸進，逐步提高行為要求。