1，以貫徹課程標準為宗旨，貫徹“健康第壹”的指導思想，以“科學預設藝術的生成”為藍本，著眼於學生的身心發展，通過有效教學和自主合作學習實現教學目標。根據初二學生的身心特點，采用多種教學方法，使學生掌握單腳起跳和跨越壹定高度的技巧，激發學習興趣。
2.在不斷體驗進步和成功的過程中，每壹個學生都得到了身體、心理、技術、情感等方面的有效鍛煉。這節課的教材《單腳起跳跨過壹定高度》是小學三年級第壹學期體驗彈跳單元第五課的內容。本教材著重培養學生在助跑幾步後屈膝躍起壹定高度，或在壹定高度前伸腿越過橫繩，輕腳著地的意識和能力。
3.通過本教材的教學，進壹步發展學生的身體靈巧性和動作的協調性，增強下肢力量和跳躍能力。通過本教材和本單元前幾個小時的學習，學生對下學期學好深蹲跳遠充滿信心。
4.小學三年級的學生屬於第二層次。他們活潑好動，註意力弱。他們對體育活動興趣廣泛，喜歡學習運動技能，有強烈的自我表達欲望。因此，要根據學生的心理和生理特點，靈活安排各種跳躍練習，在課堂上給學生創造公平競爭的氛圍，給學生留有壹定的活動空間，讓學生自由學習和練習，通過觀察和思考得到啟發和鍛煉。
5、多表揚，少批評和指責。同時，讓學生以團隊形式組合，有效激發團隊精神，培養合作意識，有利於各層次學生的提高。讓學生在參與活動中感受到成功，帶給學生學習的快樂、成功的喜悅、獲勝的喜悅和自豪。讓他們不僅得到身體鍛煉，還能掌握更多關於跳躍的知識和科學的鍛煉方法。
6.通過學習和練習，讓學生基本掌握單跳和雙落的運動技能。培養在壹定高度上躍過橫繩，經過幾步助跑和單腳起跳後雙腳輕落地的意識和能力。提高跑跳的協調性和靈巧性，增強學生下肢力量和跳躍能力。
7.培養學生團結協作的精神，在實踐和遊戲中體驗成功的樂趣。本課節選自浙江教育出版社跳級單元第三課，教學對象為小學壹年級學生。我根據學生的年齡特點和實際情況，采用情景教學法，通過設置“小青蛙跳荷葉”的故事，在“小青蛙玩耍——練技能——殺害蟲”的過程中進行教學。
8.利用這種情境遊戲組織活動，提高學生的跳躍能力和協調能力，激發學生在活動中積極思考的興趣，使學生在實踐過程中獲得成功、快樂的情感體驗。跳躍是人體的基本活動之壹，它有多種練習形式。因此，在教學中不必局限於某壹種具體的練習方法，可以采用各種教學方法和練習手段進行教學。
9.本課本著新課標以目標引導教學內容的原則，以情境教學為主題，培養創新思維能力，讓每個學生身心得到全面發展。
10.為了實現這門課程的教學目標，我將整個教學內容進行了情境化、遊戲化和競技化。壹是采用講故事的場景進行教學，將所有的教學內容融入遊戲中，激發學生的學習興趣。在課的最後，他們所學的東西被展示出來，這樣學生可以積極地學習。
11.此外，我還采用了演示法、講解法和練習法、糾錯法、自編公式法和評價法。本節課，我從“簡明講解”和“標準示範動作”入手，通過集體小遊戲活動，讓學生產生強烈的求知欲望，促進學生積極參與合作學習，最終解決問題。
12、立定跳遠要領:雙腳左右自然張開，上身微微前傾，雙臂各前後擺動壹次，雙腿相互配合自然彈性屈伸，然後雙臂向前向上擺動，同時雙腳用力蹬地，快速向前向上跳躍，腳跟先著地。
13，公式:雙腳分開對齊，雙腳放在手臂上，落地時膝蓋彎曲，手不能往後舉。要點:快速有力地向前向上擺動手臂，向後推腿。難點:動作連貫，蹬踏和擺動協調。
14、比賽方法:在場地上畫壹條起跑線，在線前10米處並排畫四個圓圈，圓圈內間隔3米有壹個實心球。學生分成四列，人數相等，站在起跑線後面向圓圈，每隊拿壹個小球在頭上。下達命令後，各隊迅速跑到隊前的小圈裏，把球放在圈裏，撿起實心球，跑回第二個人身邊。第二個人按照上面的方法，把實心球換成了小球。按照這個順序，先跑的隊獲勝。
15、本單元根據小學生積極性高、活潑好動、好奇心強的特點，以合作學習、探究學習、創新學習為學習方式。在教學過程中，讓學生用自己的大腦和雙手進行合作多樣的鍛煉，讓學生學會如何鍛煉，學會與同伴溝通合作。不斷促進學生發現問題、分析問題、解決問題的能力。培養學生合作探究的良好習慣。