田徑《中長跑》講稿1壹、口語教材
1，講座內容
耐久跑，義務小學三年級體育與健康教材。本課計劃在五個課時內完成。第壹節課復習立定起跑和途中跑的擺臂技術，600或800米交替跑。第二節課，途中跑技能，慢跑5到7分鐘。第三節課跑完全程。這節課是第三節課的內容。
2.淺析教材
這節課是小學體育課教學中最基礎的壹節，也是比較簡單枯燥的壹節。就課堂內容而言，是體現學生對“跑”這壹人類基本能力重新認識的壹節。就教材內容本身來說，對學生來說比較簡單枯燥。但在學生的素質成長過程中，是必須掌握的技術培訓班。
本節課在教材的安排上，將單壹枯燥的內容盡量有趣化，選擇有趣的組織教學方式，激發學生的學習興趣。在準備部分，選擇了演唱巡演《找朋友》，激發學生的學習興趣；用“秀自我團隊”的遊戲，可以活躍課堂氣氛，啟迪學生思維，培養創新意識，即把枯燥、單壹的耐力跑轉化為壹種形式，增加學習興趣，自然賦予它盡可能多的目標。最後，結尾部分以輕松和諧的音樂結束了這節課。
3.教學目標
根據教學的實際情況和學生的基本情況，結合新課程培養學生體育意識的要求，制定本課的教學目標:
⑴利用歌唱巡演“找朋友”，讓學生在音樂的伴奏下進行準備活動，督促學生以飽滿的熱情投入到學習和實踐中去。這樣的設計壹方面可以激發學生對這門課的興趣；另壹方面說明體育不是簡單的獨立，而是與生活密切相關，可以與其他學科融合。
⑵通過自我體驗和嘗試，讓學生掌握耐久跑的技巧和方法。培養學生的主體意識。
⑶培養學生的合作意識和創新精神。
4.教學重點和難點
要點:正確掌握耐力跑中的跑步技術和呼吸節奏。途中跑技術和呼吸節奏是學生在理解耐久跑過程中最難掌握的基本功，也是學生未來面對中長跑教學的基本功，需要理解和掌握，因此確定為本節課的教學重點。
難點:正確理解耐力跑的體能分配方法。物流法其實是壹種素質的體現，是學生在這項活動中戰術素養的訓練。如何分配體力，要求學生不僅要對自己的體力有壹個自我認知，還要根據實際情況做出自己的應對，找出對策，制定自己的計劃。
第二，宣講法律
1，教學方法:演示法、多媒體演示法、直觀教學法、談話啟發法等。
2.學習方法:觀察、實踐、討論、比較、自主學習。
只有把學法指導與教法結合起來，與教材特點結合起來，與學生實際結合起來，才能幫助學生找到最佳的學習方法。因此，結合教學方法、教材的特點和學生心理、生理的實際情況，學生可以通過課前準備、課中自主學習，積極開動腦筋，合作鍛煉。在自主學習中，學生獨立思考和解決問題的能力是通過觀察、思考和討論來培養的。把枯燥、單壹、持久的跑步變成體育課有趣的壹段。
第三，談談教學程序
耐力跑是小學體育課田徑的重點教材。在教學過程中，我利用視頻和多媒體課件，讓學生更直觀地學習本課知識，提高上課興趣。具體教學過程設計如下:
1，激發興趣，引入新課。
安排學生排隊，安排實習生，學生在音樂《找朋友》的節奏中進行準備活動和熱身運動。滿足課程的初始要求，使學生在相對輕松的環境中處於課程所要求的身體興奮狀態。
2.直觀學習，進入新課。
這是本課的重點和難點。學生通過直觀的多媒體素材自主學習並與老師合作，在自己喜歡的遊戲中自我消化，達到教學目標。
3.分組討論分析，練習比賽。老師組織學生分組討論練習，體育幹部要帶頭組織。
將比賽時間設置為5到7分鐘，分組比賽，看哪組花樣最多。
(1)在比賽中，教師要在當好裁判的路上，時刻提醒他們跑步技術和呼吸節奏方法。
(2)比賽結束後，師生* * *總結各組情況，表揚優秀隊伍，鼓勵學生自我評價，激發學生自我鍛煉的興趣。
4.在自編的舞蹈《歌唱微笑》中放松。
5.上課總結點評，收回設備，告別師生。
第四，課後總結
1，估計生理指標:
(1)班級密度:35-40%。
⑵平均心率:135±5。
2.通過本節課的學習，培養學生對耐力跑的興趣，鼓勵學生平時積極參加體育鍛煉。
田徑“中長跑”第二講稿壹、指導思想
隨著體育教學改革的深入，體育教學不再局限於簡單的技能傳授或身體素質培養。正朝著“教育為本，健康第壹，以學生發展為中心”的理念發展。正是在這壹理念的驅動下，本課程以“體驗觀察、啟發思考、合作互動”為核心，以探究學習、合作學習為重點，努力營造和諧輕松的學習氛圍。在教學過程中，既有教師組織指導的學習練習，也有學生之間的合作學習，培養了學生的主動思維能力。
充分體現了研究性學習方法在教學中的應用，培養了學生的學習主動性，激發了學生的學習興奮點，使學生在快樂、輕松、自主的氛圍中掌握了途中跑的基本技術動作，提高了途中跑的能力，發展了身體素質，鍛煉了吃苦耐勞的精神，有效地鍛煉了身心。
第二，談談教材
教材內容是中長跑途中跑的技術練習。屬於田徑模塊教學內容之壹。途中跑是整個中長跑中最長的部分，所以途中跑的技術對整個跑的成績會起到非常重要的作用。在途中跑的過程中，根據個人的速度和感覺，有計劃地分配整個體力，更好地克服“極端”反應，完成全程跑步。
根據體育教學的目標和任務，結合學生的實際情況，培養學生對田徑運動的興趣和愛好，使學生掌握壹些田徑運動的基本知識、技能和技巧，利用田徑運動科學鍛煉身體，發展身體，增強體質，培養學生團結友愛、拼搏進取的精神，是壹項教學任務。
三，教學內容的重點和難點
教學重點:改進和提高途中跑技術。
教學難點:掌握正確的呼吸方法，配合跑步節奏。
第四，學習情境分析
本課程的教學對象是高二學生。這個年齡段的學生在生理和心理上越來越成熟，認知和理解能力大大提高，可以接受難度更大的運動技能教學。雖然學生的身體素質和模仿能力不同，但他們的學習意識很強，興趣很高，有很強的表達需求。因此，教學中的首要措施是激發學生的興趣，形成良好的師生互動關系，采用不同的教學方法，促進學生主動學習。讓學生樂在其中，化枯燥為樂趣，進而在快樂的活動中發展奔跑在途中的能力，對如何開展學習研究有壹定的認知基礎。要充分利用這壹資源，引導學生在學習實踐中自主探索、自主分析、自主合作，提高解決問題的能力。
五、教學目標:
1.認知目標:通過創設學習環境，讓學生了解和掌握途中跑的技術，激發學習興趣，培養積極參與體育活動的態度和行為。
2.技能目標:通過學習，85%的學生可以提高跑步技能，發展跑步能力，提高協調性和速度。
3.情感目標:培養積極參與的態度，頑強奮鬥的品質，感受合作互助的快樂和集體榮譽感，逐步建立和諧的人際關系。
不及物動詞教學手段和方法
(1)語言方法。
(2)直觀法。
(3)完全法和分解法。
(4)反復練習。
(5)改變練習方法。
(6)遊戲法和競賽法。
(7)合作探究法。
1，激發學習興趣，調動實踐積極性。
在準備活動中，通過自由跑、雙人練習、名人效應等手段調動學生的情緒，為教學營造輕松活躍的教學情境，改變枯燥、重復、單壹的練習形式，采用多種練習形式，激發青少年的好奇心和好勝心，轉移對身體疲勞的註意力，使學生忘記疲勞，全身心地投入練習。課堂上不僅有教學情境，還有學生的主動性。
2、把握主題，循序漸進，因材施教，突破難點。
本課的重點和難點是解決途中跑的蹬踏技術，發展學生的奔跑能力。圍繞這個中心，從班級的準備活動開始，以腿部蹬車為主要活動內容，讓同學們在途中已經不經意間開始接觸跑步的壹些技術內容。基礎部分開始後，通過走、跳、跑回來逐步突破重點和難點，完成跑步。然後通過新穎的交叉跑和遊戲練習，提高、鞏固和提高途中跑技能，發展學生的跑步能力，實現班級的目標。
3.以人為本，教書育人，陶冶情操，發展和諧人際關系。
從上課壹開始就營造輕松愉快的氛圍，並采取多種有趣的練習方法，互相學習，互相指導，互相鼓勵，加強學生之間的相互交流，減輕教學和授課的壓力，使練習變得枯燥有趣，從而達到愉悅身心的目的。用競賽法練習，不僅提高了學生的鬥誌，還增強了學生之間的凝聚力和學生的集體觀念。用體育鍛煉來磨練學生頑強的意誌品質，形成積極向上的精神面貌。
七、表示教學程序:
(壹)籌備階段
1、心理準備:通過課堂常規達到集心聚意的效果，講解上課內容和目標讓學生做好入學心理準備。
2.生理上。準備:采用同步跑和雙人練習的方法，調整學生的生理機能，激發和提高學生的學習興趣和興奮度，為課堂教學做必要的物質準備。
(2)學習階段
a、循序漸進式教學，從走跳到跑步，從單周期腿部蹬踏運動到途中連續完整的蹬踏技術。從簡單。技術教學已經發展成為激烈的競爭教學。
b、通過反復練習、觀察比較，運用趣味遊戲的練習形式，調動和發揮學生主動學習的潛力和積極性，從而鞏固、提高和完善途中跑技術。
(3)終結階段
身心放松:通過思想、體質、娛樂活動的引導，達到放松身心的目的。
八、教學效果評價
1.教學評價:通過研究教師評價和學生評價，對本課程的技術教學和情感教學進行總結。
2.據估計，85%以上的學生能夠初步掌握課堂上學到的運動技能。
3.估計該班學生運動強度中等，最高心率130次/分，平均心率100次/分，運動密度35%-38%。
4.測量心率的方法:對同壹個學員，在開始熱身、學習提高、結束恢復後，把脈測量心率。
九、教學場地和設備
田徑，錄音機，4面不同顏色的旗子，4支筆，4份教案，12張圖片。
田徑“中長跑”講稿3壹、教材概述:
中長跑是九年義務教育全日制初中體育教學大綱規定的必修教材。它是青少年鍛煉身體、增強體質的有效手段，對青少年毅力、拼搏、進取等優秀品質的培養起著有意為之的作用。初中各階段跑步教材要以發展人體有氧耐力為重點。實踐證明，中長跑是各種跑步的基礎。
體育科學研究證明，初中是發展耐力素質的最佳時期。因此，應加強中長跑的教學與練習，並在此基礎上，推進快速跑的教學，逐步提高學生快速跑的潛力。
本課的教學目標是:讓學生了解合理分配體力的方法，70%的學生在途中簡單自然地奔跑，保存體力，加深呼吸以克服“極點”現象，讓學生從克服困難中獲得樂趣。
這節課的教學重點是如何正確分配體力，教學難點是如何克服“極點”。
期望通過這門課的教學，讓學生能夠運用所學的正確的跑步姿勢，簡單自然地跑完全程。
二、學習情境分析:
我們都知道學生愛上體育課是不爭的事實，但大部分學生害怕長跑也是不爭的事實。他們耐力差，怕吃苦，疲勞，缺乏毅力。另外我們學校沒有田徑，要練長跑。
三、教學過程:
本課開始時，通過遊戲進行準備活動，目的是讓學生在學習中長跑前有壹個愉快的心情；調動學生的學習意向，遊戲活動強度不大，以免影響以後的學習。
基礎部分由兩本教材組成，壹本是中長跑，放在前半段，另壹本是柔韌性練習。前者教材強，後者弱，符合合理安排習題的原則。
因為這節課是“中長跑”的第壹節課，為了讓同學們克服對困難的恐懼，減少練習的枯燥，我采用了越野跑的形式。由於我們學校空間小，根據校園的地形特點，精心設計了跑步路線。他們有的跑直線，有的跑上坡，有的繞過障礙物，避免獨自繞場跑。為了讓大部分同學順利完成跑完全程的任務，我對班裏的同學進行了分組。潛力大的學生在壹組，潛力差的學生在另壹組，兩個組的要求不壹樣。對於比較胖的同學，我采取的原則是用壹個成績好的同學跟著，不斷鼓勵他，適當的時候拉他跑壹會，讓他體驗全程的感覺，區別對待。
為了讓學生難以理解合理分配體力的方法，我在不同的跑步階段設置了不同的口號，比如“勻速跑”、“放慢速度”、“堅持住”、“沖刺”。每個學生看到不同的口號，都有意識地調節節奏，合理分配體力。
為了使學生能夠克服“極點”現象，當“極點”來臨時，我首先用言語鼓勵他們。其次，讓他們放慢跑步的節奏，加快呼吸。其他沒練過的同學加油打氣，讓他們順利渡過“杠”難關。
在基礎部分的後半部分，采用了靈活性的練習。通過柔韌性的鍛煉，使身體各部位的肌肉得到拉伸，這其實是中長跑後的壹種放松運動。這種教材搭配屬於放松搭配，起到調節運動量的作用。
課末主要是調整學生的身心，使心率趨於平緩，遊戲形式的教學方法是“反密碼”練習。課堂氣氛簡單活躍，身心也得到了調整。
第四，教學方法:
示範法、整體法、分解法、解釋法、評價法、舉例法、啟發法、預防和糾正法、重復法。