總之憋尿的理由有大大小小千萬種，要緊急情況也無可厚非。但是很多人已經習慣了憋尿，根本不把它當回事。他們只要屏住呼吸，不尿褲子，最後尿出來，完全不影響正常生活。他們還能做什麽？
尿路感染
夏天，人容易出汗。高溫遇上潮濕，簡直就是細菌滋生的好機會。他們經常憋尿。壹方面細菌容易在尿液中堆積，另壹方面尿道沒有經過沖洗，所以尿道容易感染。如果壹直拖拖拉拉不采取措施緩解，或者不及時糾正不良習慣，還可能引起腰痛、胃脹，甚至全身不適如發熱、寒戰、惡心、嘔吐、食欲不振等。妳可能認為那只是因為妳不註意衛生，但我不知道罪魁禍首很可能是妳憋尿這個卑微的習慣。
膀胱“衰竭”
眾所周知，膀胱就像是我們體內的壹個“蓄水池”，專門用來儲存尿液。每個水庫壹般都有閘門，我們的膀胱也是。如果經常憋尿，膀胱總是滿滿的，時間長了可能會失去“彈性”，導致想排尿時無法排尿，即即使打開閘門，尿液也排不幹凈；當我不想尿尿的時候，我總是誤以為我想尿尿，也就是水庫水位不高的時候，閘門總是想開。
事情還沒到此結束，我們還經常憋著尿。膀胱的這個門必然要承受巨大的壓力。我們的膀胱壁也布滿了大大小小的血管。當然，這些血管也會被壓縮。時間長了，膀胱壁的黏膜會逐漸變薄，破壞膀胱的保護層，讓外界的細菌更容易侵入。當細菌毫無阻礙地通過尿道進入膀胱時，就會“駐紮”在膀胱壁上，並不斷繁殖、繁殖。
影響腎臟
正常情況下，尿液是在我們的腎臟中產生的。經過腎臟的精心選擇，壹部分尿液會流入膀胱，積累到壹定程度後再排出體外。如果膀胱內的水位壹直很高，雖然水是往下流的，但是膀胱總共就那麽大，水憋不住就有可能“回流”，那麽回流的目的地只能是腎臟，不僅會導致腎積水，影響腎臟的功能，還容易導致細菌進入腎臟，帶來感染。
刺激血壓上升
憋過尿的人應該都有過這樣的經歷:憋到壹定程度，就會變得緊張不安，身體甚至會不受控制地扭動。如果此時量血壓，會發現血壓值也在持續上升，對於正常人來說還好，但是對於平時血壓控制不好的人，尤其是中老年人，大腦小動脈的彈性相對較差，所能承受的壓力較小。長時間憋尿會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血，不容忽視。
可見憋尿不是壹個好習慣。憋不住就憋不住。如果情況緊急到不得不冒上述風險，不得不憋著，那麽記得小便後多喝水，多排尿次數，沖洗膀胱和尿道壁。有心腦血管問題的中老年朋友，長時間憋著小便時，蹲下或坐著比較安全，防止小便後昏厥；最重要的是，如果妳從壹個坑裏學來的話，妳可能會有壹種預感，妳可能要憋著尿了。比如還有三個小時就要考試了，進考場前肯定要少喝水，少上廁所，等等。