懸掛瑜伽&普拉提和空中瑜伽有什麽區別？
很多人認為只要看到懸浮，無疑就是空中瑜伽。事實上，懸浮練習不僅用於空中瑜伽，還用於許多康復和練習領域。比如起源於挪威的成套康復訓練，艾揚格瑜伽的墻繩。
區別
1，掛瑜伽&；普拉提涉及的知識和訓練動作比空中瑜伽更廣泛，不僅包括空中瑜伽常見的初、中、高級動作，還包括懸掛式普拉提訓練動作和原理。
2.懸掛瑜伽&；普拉提是基於普拉提功能性訓練的原理和框架，比較適合小班和特殊人群的私教。而“空中瑜伽”則是以瑜伽和形體舞蹈為基礎，更適合喜歡花樣系列套路和高難度姿勢的人練習。
3.“空中瑜伽”更多強調的是大範圍的拉伸和吊床跳舞之類的花式串聯動作，而較少強調動作細節、教學技巧和特殊人群的功能安排。以及“懸掛瑜伽&；普拉提的動作不僅僅是欣賞美，它的重力方向、拉伸方向、安全細節、控制技巧、想象技巧、調整技巧以及放松和控制之間的力量比例，都會改變練習的感覺和效果。
4.因為懸吊訓練，沒有固定的支撐點和穩定的界面，非常強調對深層肌肉的控制。“空中瑜伽”的很多拉伸動作，在控制力不足的情況下，很難達到正確的骨骼排列，或者重力慣性過大，導致軟組織勞損或者脊椎受壓。而在《懸掛瑜伽&；在普拉提中，我們會教授很多關於安全性、實用性、有效性的知識，比如人體運動的解剖學和力學分析，正確的肌肉激活和運用，常見的病理知識，教學技巧，應急措施等。
5.懸掛瑜伽&；普拉提的課程安排以訓練目的、人體結構和本體感覺反應為依據，采用功能遞進式安排；“空中瑜伽”的編排以流暢、優美、酷炫的變化為主。
懸掛式定制吊床與其他吊床的區別
1
懸浮式定制吊床:采用改良特殊編織方法的真絲面料，在保留吊床橫向和縱向彈性的同時，降低了吊床的縱向彈性，既能在倒立練習中根據練習者的身高比例精確調節吊床的高度，又能緩解練習中吊床卡死的不適感。
空中瑜伽用吊床:壹種水平和垂直方向都有彈性的吊床，絲滑柔軟，有利於減少摩擦，在空中的系列變化中更加流暢；對於新手來說，貼的痛苦更低，更舒服；另壹種是完全沒有彈性的吊床。面料粗澀，做動作時容易穩。但是因為面料略硬，所以粘住的時候比較疼。
2
懸浮式定制吊床:結合了秋千吊床和六把絲吊床，訓練動作的數量和種類更加豐富，不僅可以幫助初學者完成更多的動作，還可以在中低空安排混合課程。
空中瑜伽的吊床:六柄降落傘吊床，寬度只有1.5m，無法完成真絲吊床的部分動作；而寬度較大的絲綢吊床沒有六個把手，無法完成中低空的混合教學和初學者的輔助。
三
懸浮式定制吊床:兩端用小扁帶固定，方便拆卸、洗滌和安裝。高度不僅可以用菊花繩調節，吊床本身也可以調節。四米的布料，有足夠的調整和使用空間，既節約了面料，又美觀整潔。
空中瑜伽吊床:兩端打結固定，打結次數越多，拆卸和清洗越困難。高度只能用菊花繩調節。吊床打結後很難調整，打結需要壹定的布長。所以訂購的時候壹定要買至少5米高的吊床。吊床是按照米的長度來定價的，越長越貴。
懸浮式定制吊床:自動安全鎖都是定制鎖，線條流暢，高檔大氣，手感好。開鎖、上鎖方便、快捷、安全。
空中瑜伽的吊床:手動擰螺絲上鎖，需要手動開合，上課調整高度需要時間。
練習懸掛瑜伽&普拉提的好處？
練習懸掛瑜伽&普拉提，倒掛在繩子上，輕輕搖晃，會給妳壹種異常舒緩平靜的感覺，甚至會上癮。
做倒立的體式比傳統的練習更安全，頸部不易受傷，還可以運用全身力量:
傳統的核心訓練，阻力和阻力的方向變化不大，經過壹段時間的訓練，身體可以很好的適應和控制。而在懸吊訓練中，四肢和核心在空中處於自由狀態，也增加了運動的阻力，提高了身體對動態穩定性的控制，運用全身力量，使人體機能更好地適應生活中各種不確定的姿勢和動作。
同時，懸掛瑜伽對脊椎有很好的作用:
通過重力和自身重力，可以拉伸脊柱，改善脊柱的排列，平衡肌肉張力，更容易拉伸身體，提高身體的柔韌性，對於初學者來說是非常有效的輔助。
妳為什麽選擇懸掛瑜伽&普拉提？
1，掛瑜伽&；普拉提結合人體運動解剖學、脊柱結構及問題原理分析、普拉提功能訓練、激活與控制技巧、瑜伽動作拉伸技巧、TRX核心訓練原理和SET懸吊康復原理，開拓您的訓練思路和創新動作，為私教課程增添更實用有效的訓練方法和解決方案。
2.強大而系統的理論體系和豐富的案例講解，讓妳了解每壹個懸吊動作背後的練習原理，告別那種如畫葫蘆的訓練，讓妳知道在遇到不同條件的成員時如何靈活調整，讓教學更加安全有效。
3、配備低空、中空、高空；倒掛倒掛、熱身、激活技能、核心控制、拉伸、脊椎調整、放松、核心重塑等不同系列100多個動作。全面的懸浮普拉提和空中瑜伽動作，讓妳掌握每個動作的細節和調整方法。
4.所有動作都標有難度系數，並按照系列、空間位置、難度等進行遞進式排列，解決學生學完不會排列和教的問題。6個主題小組班級編排工作坊，讓講座的編排和技巧層層升級，更具功能性。
5.教授如何開設大型公開課停課，公開課的課程推廣、安排和教學過程，公開課的教學技巧，讓每個學員都知道如何引導成員正確認識到停課訓練不是花裏胡哨的套路，可以堅持不懈的練習。
6.最全面的懸掛方式和不同的用法:搖擺吊床&；吊床(絲吊床)兩種吊床動作和排列方法，最全面的懸浮訓練。
提示:
剛開始需要壹點時間來適應繩子。可以從做壹些簡單的倒立姿勢開始，目的是放松和拉伸脊柱，為後面的練習熱身。關鍵是要放松。壹些在普通瑜伽墊上很難完成的動作，幾乎就像神的幫助，就像老師的幫助壹樣。
立正！這些人不會練吊！！
孕婦和高血壓患者不適合。
不適合近期做過眼部手術或面部微加工手術的患者。
另外，如果練習者受不了頭部充血的狀態，建議不要嘗試。