加拿大:
安大略省(除了桑德灣以西的地區，但包括阿提科肯)
魁北克(c？德諾和馬格達林？島嶼除外)
努納武特地區中東部
美國:
康涅狄格州
特拉華河
格魯吉亞
緬因州
馬裏蘭州
馬薩諸塞州
新罕布什爾州
新澤西州
紐約
北卡羅萊納州
俄亥俄州
賓夕法尼亞州
羅德島
南卡羅來納州
佛蒙特州
弗吉尼亞
西弗吉尼亞
此外，下列州的部分地區使用北美東部時間:
佛羅裏達州(靠近阿拉巴馬州的西部邊境地區除外)
印第安納州(埃文斯維爾除外)
肯塔基州(路易斯維爾以西地區除外)
密歇根州(除了Gojibik縣、Ain縣、Dickinson縣和Menomini縣)
田納西州(東部第三)
阿拉巴馬州東部的城市(這些城市應該正式屬於北美中部時區，但每天遵循東部時間)
其他國家:
墨西哥
巴拿馬
牙買加
海地
古巴
巴哈馬
南美洲:
哥倫比亞
厄瓜多爾(科隆群島除外)
秘魯
巴西(阿克裏和亞馬遜的部分地區)