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五禽戏口诀

健身五禽操,虎鹿熊猿鸟,形神兼备,长练永不老。五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、 “五禽气功”、“百步汗戏”等。据说五禽戏是汉代名医华佗的发明,但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者,在汉代以前已有许多类似的健身法。也相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中”求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。传统的五禽戏,传承华佗五禽之戏,五戏***有动作54个;由中国体委新编的简化五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。 葬礼活动都是左右各地各做一次,并配合庆典。

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