第壹條:關於長跑的作文20XX 10 10月25日是壹個特殊的日子，因為這是第四屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑的日子。壹大早，當校長在講臺上宣布冬季長跑開始的時候，我就像是頭上剛澆了壹盆冷水，猶如晴天霹靂，心涼透了。聽完校長的演講，我呆立在那裏，心想，這是多麽可怕的事情啊。況且暑假根本沒出去運動，更別說平時了。唉，怎麽會發生這麽糟糕的事情？唉。
再過壹天，我就要開始進入正式的長跑活動了。我緊張得雙手發抖，好像要面對壹場惡戰。過了壹會兒，我看到前面的同學開始跑了起來。然後，後面的同學像壹條長龍壹樣跑過來，我們也做好了準備，雙手握拳，舉在胸前，做準備。輪到我們班了。每個人的臉都是嶄新的，只有我壹個人難過。天空晴朗，但我的心卻是灰暗的。在老師們的帶領下，學生們壹個接壹個地向前跑，大地也跟著學生們奔跑的音調加入了行列，發出“蹬-蹬-”的聲音，顫抖著，晃動著，活躍著。剛開始還能跟得上，但是第二圈就不胖了，已經上氣不接下氣，氣喘籲籲了。我真的想找壹個涼爽的地方坐下來休息壹下。但我想:如果我停下來，我可能會被老師罵，但如果我不停下來，我會累得吃不下飯。哦，算了，咬緊牙關，堅持住，堅持就是勝利！加油！於是，我咬牙堅持跑了壹公裏才停下來，走了壹圈，回到教室。
回教室的路上，我已經滿頭大汗。雖然我跑得很累，但我感到很開心。我又心想:老師不是這麽說的嗎？多鍛煉對我的健康有好處。我要堅持鍛煉讓自己擁有驚人的體格，讓自己變得更好！想了想，嘴角也咧了咧嘴。
是的，雖然這個冬季長跑很辛苦，每天都要跑壹公裏，但是只要堅持，我就會變得更強。千裏之行始於足下，生命在於運動！讓我們壹起運動，讓自己更快樂！
第二條:經常聽體育老師說，長跑有很多好處，不僅有利於鍛煉優秀的身體素質，還能緩解學習壓力，讓自己心情舒暢。今天晚上，我來到學校的400米操場，嘗試了壹次長跑。
剛開始跑的時候速度控制不好，緊張，沒跑完壹圈就累了。我緊咬著嘴唇，勉強跑完兩圈，然後硬著頭皮強迫自己堅持下去，跑了三圈半終於停了下來。這讓我很開心，值得表揚。
其實跑步和跑步腿會變得有點麻木，疲勞的感覺不會很強烈，但是這個時候如果妳不能堅持內心防禦的底線，停下來或者把跑步改成走路，再跑起來就很困難了。所以說到底，長跑要有堅強的意誌和堅定的心，不能輕易滿足，不能在心裏暗示自己跑了這麽多該休息了。
說到長跑，我就不得不想起村上春樹的《我談跑步談什麽》。這本書記錄了村上春樹跑馬拉松的整個心路歷程，以及他在平時訓練中內心活動的變化。有兩句話讓我印象最深。第壹，“現在是耐心積累跑步距離的時期，暫時不用擔心成績，只是花時間默默積累距離”。第二，“我在心裏告訴自己，我不是壹個人，而是壹臺純粹的機器，所以除了向前跑，我不需要感受任何東西”。這兩句話對我們跑步之外的生活也很有用。
在生活中，我們經常會為了達到目的而匆忙地做很多事情，但是越是焦慮，越是慌張，結果就會越不理想。所以壹定要學會冷靜，學會耐心等待，在等待中積累自己的力量，不要總想著壹蹴而就。平日裏可以默默承受，暫時默默努力，不問結果。總有壹天我會連本帶利地得到壹個大驚喜。
長跑是最腦力的鍛煉。希望能堅持下去。