洪元朔，中學時喜歡踢足球，被北京隊喜歡，但他的父親洪倩，作為壹個如此淵博的學者，當然不會同意。有壹次他父母的壹個老朋友來他家，就是後來成為國家領導人的雷潔瓊。當雷潔瓊得知自己想踢球的時候，還說要學妳爸爸，不要踢球。後來洪元碩在教練的再三勸說下把球踢了。洪元朔說，如果不踢球，文革來了，他很快就要下鄉了。如果他不能踢球，他就不能讀書。他不能像他父親那樣學中西合璧的東西，所以他做出了正確的選擇。壹直在國安青訓部工作的洪元碩，為國安的青訓做出了突出的貢獻。在他的教學經歷中，最引人註目的是當年北京第壹座偶像峰的發現。1988年，洪元碩在壹次全國比賽中找到了巔峰，在得知遼寧青年隊要解散後，跑到沈陽把巔峰挖到了北京，為國安培養了壹個真正的球星。算起來，曹先東、陳陽、周寧、鄧樂君、陶偉也是洪元朔帶的球員。
1998年，北京李寬隊攻甲B成功，當時帶隊的教練是洪元碩。進攻甲、乙成功後，洪元碩沒有與李寬隊續約，而是開始組建北京九運會隊。那支九運會隊在2001的廣東全運會上取得了北京足球隊10年來的最好成績。
洪元朔三年來努力打造的團隊後來很成功，包括江祿、張帥、張馨心、王長青等人。也是在那屆全運會上，壹直作為三名超齡球員打邊後衛的陶偉被洪元碩招為前腰。這個實驗成功後，也造就了陶偉接下來八年國家安全組織的核心地位。
他曾是張建國第十屆全運會的領隊。此後也促使國安為14歲的黃博文買單。而黃嘯也成為了國安的新星。
2009年9月16，接替李章洙，成為國安新任主帥。
2009年6月365438+10月31，帶領北京國安主場4-0擊敗杭州綠城，獲得國安16以來的第壹座頂級聯賽冠軍獎杯。
2010繼續執教北京國安，正式擔任主教練。
2065 438+00 4月28日，率領北京國安主場2-0擊敗日本川崎前鋒，成功從亞冠小組賽出線。北京國安也成為亞冠改制以來首支晉級淘汰賽的中國隊。
2010年5月，北京國安隊遭遇低谷，連續6輪不敗。球迷也表達了對洪元碩的不滿，但在客場對陣天津TEDA的比賽中，洪元碩率隊戰平對手，止住了頹勢。
2010年7月，中超聯賽第二階段，洪元碩帶領北京國安6戰5勝，6戰積15分，帶領國安重回積分榜前三。
2065 438+00 8月26日，北京國安0: 1不敵山東魯能。本場比賽後，北京國安已經落後對手10分。衛冕的希望幾乎破滅。
2010，21，聯賽第23輪過後，洪元碩因為戰績不佳被球隊辭退。
2015年8月1日淩晨3點，他因癌癥去世，享年67歲。