必要時在醫生指導下服藥。但藥有三毒，長期的策略是均衡飲食，控制吸煙、飲酒、鹽過量、脂肪攝入過多，少吃油炸、色素、防腐劑、酸水泛濫等垃圾食品，適當運動，心情愉快。
飲食保護心臟、大腦和血管，降低血壓。玉米、蕎麥、燕麥都有很好的效果，而且很有營養。紅酒保護心臟。喝點好茶，活血化瘀。吃黑木耳疏通血管。吃花粉補腎。
吃玉米。千萬不要在國際會議上提大米、白面、麥當勞。谷物中首先提到的是老玉米，被稱為“黃金作物”。美國醫學協會對老玉米的起源做了壹個普查，發現美洲原始人和印第安人都沒有高血壓和動脈硬化。我過去常吃老玉米。後來發現老玉米含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物酒精和VE，所以沒有出現高血壓和動脈硬化。從那以後，美國變了。美國、非洲、歐洲、日本、香港和中國廣州都在早上喝玉米湯。為什麽現在很多人吃卵磷脂？我只希望它不會變硬。但他不知道老玉米含的最多，不用多花錢。在美國，壹顆老玉米要2.5美元，而在中國，壹顆老玉米要1美元，相差16倍。但是我們很多人不知道，也不吃。
第二種是蕎麥。為什麽提到蕎麥？現在人都是“三高”，就是高血壓、高血脂、高血糖。蕎麥是“三降”，降血壓、血脂、血糖。蕎麥含有18纖維素，吃蕎麥的人不允許有胃腸癌、直腸癌、結腸癌。20%在辦公室工作的人會得直腸癌和結腸癌。
第三種是土豆，紅薯，紅薯，山藥，土豆。這種東西是在國際會議上提出來的。為什麽？原來它有“三吸”:吸收水分，吸收脂肪和糖分，吸收毒素。吸收水分，潤滑腸道，避免直腸癌和結腸癌。吸收脂肪和糖，沒有糖尿病。吸收毒素，沒有腸胃炎癥。在美國，土豆被做成各種各樣的蛋糕，很多都是吃的。希望大家多吃土豆，主食配土豆。
還有燕麥，國外早就知道了，國內很多人不知道。高血壓的人壹定要吃燕麥片，燕麥片，燕麥片。可降低血脂、血壓、甘油三酯、血脂。
紅酒保護心臟。中國很多人不知道，歐洲早就知道，每天喝壹點紅酒。為什麽？原來紅葡萄的皮上有壹種東西叫“逆醇”。這種反向酒精有什麽作用？這都是抗衰老它也是壹種抗氧化劑，經常喝紅酒的人應該不會有心臟病。其次，可以幫助預防心臟驟停，也就是所謂的心臟驟停。
多吃黑木耳。木耳有什麽作用？現在過年的時候心肌梗塞壹個接壹個，年齡越來越小，已經到30歲了。為什麽新年假期這麽多？兩個原因，壹個是血液粘稠的高凝體質，壹個是高脂肪。血液粘稠的人稱為高凝體質。高凝體質的人加高凝食物，所以過年心肌梗塞的人很多，不分年齡。心肌梗塞雖然無法治愈，但完全可以預防。壹些醫生告訴妳服用阿司匹林。為什麽？可以使血液不粘稠，不至於心肌梗塞。但是後果是什麽呢？服用阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人都有眼底出血。現在歐洲已經不吃阿司匹林了。妳吃什麽？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其壹是使血液不粘稠。黑木耳的功能是壹位美國心臟病專家發現的，他獲得了諾貝爾獎。他發現後，所有的歐洲人，富人和有影響力的人都吃黑木耳，而不是阿司匹林。
談論花粉。裏根總統曾遭槍擊，患了惡性腫瘤。他太老了，以至於他還活著，只是患有阿爾茨海默病。是花粉在他身上起了很大的作用。現在歐美流行花粉。回國的時候查了壹下歷史，原來我們很早就有了。武則天吃花粉，慈禧太後也吃花粉。眾所周知，花粉是植物的精子，孕育著生命，是植物中最有營養、最好的東西。古代就有，只是我們忽略了。不要在街上買花粉。街上賣的花粉有硬殼，不碎。破壁需要高科技處理。第二，花粉是野生的，容易汙染，要消毒。第三，是蛋白質，必須脫敏。花粉必須有這三樣東西才能用:處理、消毒、脫敏。日本用的最多的是花粉，各個年齡段的人都用它來美容。法國不是每個型號都用的。有壹次，我壹個月每晚起來三次。我看著不好的時候就吃花粉，壹個月就恢復正常了。根據文獻記載，花粉治愈率為97。花粉治不了，藥物解決不了，最後腎衰竭，血尿，然後腎腫瘤。所以應該及早治療，而不是等著腎衰竭。還有就是腸胃失調，女同胞多，習慣性便秘。很多人吃瀉藥，容易得直腸癌和結腸癌。花粉有個名字叫腸道警察。食用花粉後，警察可以維持腸道秩序。第三，強身健體。花粉的三大作用不容忽視。