事實上，妳不必吃那些東西。如果妳想減肥，只要記得少吃多運動就可以了。另外，剛開始可以瘦幾斤，因為減掉的只是肚子裏的壹些水、油和壹些東西，然後就很難瘦了。想想吧，它在從妳身上取肉。如果只是在少吃上下功夫，想在短時間內達到120。所以很多減肥的人都堅持不了運動。另外，如果只是少吃，壹旦看到堅持不下去，就會反彈。但我完全理解妳的心情。每天能鍛煉多少就鍛煉多少。比如課後多走走，去個地方，可以的話散步或者跑步。早上，喝壹杯。吃半碗米飯，多吃蔬菜水果(壹天壹兩個蘋果，不吃香蕉花生等。).晚上就喝壹碗粥。睡前三小時不要吃東西。另外，不要不吃飯或者吃得很少，因為1會引起營養不良，內分泌失調，長痘或者皮膚不好，營養不良會引起心動過速等心臟疾病，然後後來。。。2.節食後會反彈的很厲害。3.節食會減緩新陳代謝，讓妳變胖。4.也會影響到張高。壹定要堅持下去。此外，當妳回到家，妳可以很好地鍛煉身體。堅持下來，肚子會變小，吃的會少，堅持下來的難度會小壹些。
這些都是我的真實經歷。我也是壹名中學生。本人壹米六五，118斤(本來是126斤)。
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