1.在線視頻教程:很多網站和平臺都提供免費的現代舞教學視頻，比如YouTube和嗶哩嗶哩。可以根據自己的興趣和需求搜索相關視頻，配合教學進行練習。
2.舞蹈教學網站:有壹些專門提供現代舞教學資源的舞蹈教學網站，如DancePlug、JustDanceNow等。這些網站通常都有分級課程，從基礎動作開始逐漸增加難度。
3.舞蹈學校或工作室:如果想系統學習現代舞，可以考慮報名當地的舞蹈學校或工作室課程。這些機構通常都有專業的舞蹈老師和教學計劃，可以提供更全面的指導和培訓。
4.舞蹈教學書籍:有壹些經典的現代舞教學書籍可以作為學習的參考，比如《現代舞基礎教程》和《現代舞技法與表演》。這些書通常會介紹基本的動作和技巧，並提供壹些練習方法和演示。
5.舞蹈社交平臺:在舞蹈社交平臺上，可以找到壹些舞蹈愛好者和專業舞者分享的現代舞教學視頻和教程。通過關註他們的賬號，妳可以獲得更多的學習資源和靈感。
無論選擇哪種學習方法，都需要耐心和堅持，多加練習，提高舞蹈技巧。同時註意保護身體，避免過度訓練受傷。