吃健康的成分

吃得安全，健康成長。食物對人來說是最重要的。世界上人們最不可缺少的東西之壹就是食物。我們身體裏每時每刻都有食物卡路裏。只有吃飯，我們才有力氣和精力去做其他的事情。但是妳想過食物的危害嗎？每種食物都有其優點，但當然每種食物都有其缺點。選擇好的食物是非常重要的。如果妳不幸吃了壹些不幹凈的食物，妳身體的各個部位都會受到不同程度的傷害。那麽歸根結底，如何選擇食物呢？我們大多數人現在都願意去超市買東西，所以首先要確定日期。如果我們吃了過期的食物，會對我們的健康產生影響。而且最好買的是包裝、產地、廠址、廠名齊全的食品，會很放心。然後，要掌握關於食品的知識，科學飲食，不要輕信經營者關於食品的宣傳，做好全面的防範。根據中國的實際情況，國家鼓勵消費者註意購買有國家認證標誌的食品。自2004年4月1日起，對大米、面粉、食用油、醬油、醋五類食品實行市場準入制度。要求五類食品必須通過“QS”認證，並在外包裝上貼上“QS”標誌和準入證號，方可投放市場銷售。我們不僅要精心選擇食物，還要正確搭配食物。比如豬肉。豬肉是人們生活中常見的食物。那麽我們必須正確搭配我們的食物。豬肉不宜與牛肉、羊肝、黃豆、香菜同食。先說豬肉牛肉。《食約》指出:“豬肉不宜與牛肉同食”。從中藥食物的藥性來看，豬肉酸寒，微寒，而牛肉味甘溫，能補脾胃，強腰足，有平中益氣的作用。兩者有沖突，盡量不要多吃。生活中的食物實在太多了，不可能壹壹解釋，所以我就教妳壹個搭配食物的小技巧！根據體質、季節、地域、口味搭配食物。如果還是不懂，那就教個簡單點的。這是壹首小詩:“五谷紅棗勝曹玲；濃縮五谷適合口味，粗糧潤胃；海帶豆腐，經常吃農藥；白菜蘿蔔湯，長壽保健；良心不足，桂圓飯煮；口渴煩躁，粥獼猴桃。”最近怎麽樣？這首小詩很簡單。我們也會在生活中看到壹些零食。這些零食都是不衛生的東西。很多同學都在買這些東西，不僅不衛生，對我們的身體也沒有任何好處。雖然都是壹毛錢的東西，看起來很便宜，但是他們只是在賺我們的錢。我們不缺錢，但不能把錢浪費在壹些不必要的東西上。不光是買東西的同學要註意，我覺得買零食的人更要註意。難道不知道這樣的東西會危害人的健康嗎？沒有規則，就沒有方圓。只有大力加強對安全飲食的呼籲，加大監管的範圍和力度，才能不再讓那些商販危害我們祖國的下壹代。還要嚴格按照《食品安全法》等法律法規，調整整合現有部門職責，組建職責明確、權責統壹、監管嚴格高效的食品安全監管隊伍，提高整改效果。吃得安全，長得健康。我們的生活應該是安全健康的。飲食方面，要多註意。希望這篇文章能讓大家明白，安全飲食才會健康成長。希望大家在美好生活中吃到安全放心的食物。