壹、方城縣教體局主要職責
(壹)貫徹執行黨和國家關於教育、體育的方針、政策和法律、法規；擬定全縣教育和體育發展規劃，並負責組織實施；負責教育體育的理論研究和宣傳。
(二)指導全民健身計劃，指導開展群眾性體育活動，實施國家體育鍛煉標準，開展國民體質監測；指導公共體育設施建設，負責公共體育設施的監督管理。
(三)統籌管理全縣基礎教育、職業教育、成人教育、特殊教育、學前教育和民族教育；在授權範圍內規劃和管理全縣民辦教育及其他教育工作。
(四)組織全縣綜合性運動會，統籌規劃全縣青少年體育發展，指導和推動青少年體育工作。
(五)負責促進義務教育均衡發展和促進教育公平，負責義務教育的指導和協調；指導普通高中教育、學前教育和特殊教育。
(六)負責全縣教師管理工作。研究提出全縣中小學教師編制的建議；承擔中小學教師資格認定、職務評審、培訓和考核管理的職責；
配合相關部門做好教師的招聘、調配和交流工作；集中管理中小學領導幹部的選拔、任用、培訓、考核、交流和調配工作。
(七)負責全縣教育系統經費的統籌管理；協調相關部門落實教育體育經費保障機制；擬訂教育和體育經費籌措、教育和體育經費分配、教育和體育基礎設施投資的計劃和方案；
監督資金的使用；根據有關規定管理國內外對縣教育系統的援助和貸款；負責各級學校建設的規劃和管理。
腹肌鍛煉方法大全(1)腹直肌
1，上腹部(上腹直肌)
(1)仰臥起坐:動作幅度過大，上腹部鍛煉效果不如卷腹，容易傷到背部和脊柱。
(2)腹卷:鍛煉上腹部更安全有效。
2.下腹部(腹直肌下部)
(1)仰臥擡腿:對於上肢力量較弱的人來說，擡腿在平板上更容易控制。
(2)吊腿擡腿:與仰臥擡腿相比，需要壹定