01
首先，跳繩的繩長要合適，繩長要調整到適合小學生的高度，不要踩到繩子。然後正確握住繩柄，掌心向外，自然。
02
壹般小學生剛學跳繩可能都不是很熟練。老師可以給學生做示範。壹個好的示範可以讓學生快速掌握跳繩的方法。演示的時候，老師動作不要太快，學生可以接受。
03
小學生開始練習跳繩，可以直接按照沒有繩子的跳繩動作，用無繩的方式練習。這是為了讓學生熟悉跳繩的動作，而不是因為沒有經驗而總是被繩子絆倒。
04
剛開始練繩子，因為沒有經驗，可以引導小學生不要用快速的方式跳繩，而是以口令的形式把握壹定的節奏。等他們熟悉了之後，跳繩的速度就會由慢變快。