第二，輕拍手指，消除疲勞
1.頭暈的時候，用指尖拍打(敲打)頭部是壹種很好的提神方法。先敲頭頂，再把後腦勺分成兩個區域，輕輕的、小心的拍打。沒有具體的手法，但是用力要輕柔，不然會更暈。
1.從脖子下部到乳頭可以畫出壹個金三角胸腺。可以用手指輕點這個塊，緩解胸悶停滯，胸部寬厚，精神飽滿。
第三，熱石按摩頸部，感覺很舒服。選擇溫暖光滑的石頭。最好是平的壹面，放在熱水裏提神。
讓石頭有壹股溫熱，沿著肩頸線慢慢滑動石頭，讓熱量到達肩頸，溫暖舒適，壹掃疲勞。
第四，聞精油，神清氣爽。精油的好處是表達壓力，刺激大腦[1]。因為沈悶的空氣使人感到眩暈和困惑，妳不妨選擇檸檬香茅或樟腦、迷叠香精油等氣味較冷的精油，使周圍空氣清新。
此外，檸檬和柚子能提高工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘和柚子的氣味能使人充滿活力，有更強的提神效果。
五、幹刷身體提神身體沒有精神，不要怕，幹活雙手幫助提振精神。用手幹刷淋巴引流的位置，從肢體末端向心臟方向刷10次(手臂旋轉時記得刷整個手臂)。
腿被分成兩個區域，
1.腳踝到膝蓋。
2.從大腿到臀部，方法同上。
每個區域刷(1)再刷(2)在10，然後換腿。沒有老板的監督，妳還不如站起來動壹動身子。對了，可以排出體內廢物，促進新陳代謝。可以說是壹石幾鳥。妳不妨下次試試。除了手可以做壹切，還可以通過刮痧板或市售的去角質手套，效果壹樣好。
第六，用薄荷醒神消暑。很多人用薄荷油或者薄荷棒塗抹。除了垂涎短暫的清涼，還能提神醒腦，薄荷香氣有酣暢淋漓的感覺，能消暑。
七、粗鹽泡腳恢復精神有時候疲勞感不僅僅是在上班的時候，有時候下班回家就覺得渾身無力，完全無力。請在碗中加入2 ~ 3湯匙海鹽或巖鹽和3 ~ 4滴自己喜歡的精油，攪拌均勻。然後放入盛滿溫水的臉盆中溶解，把腳泡在裏面。熱水的溫度不僅能緩解腳部的疲勞，還能讓全身放松舒適。水溫應該高於體溫。如果不知道選什麽精油，建議夏天用檸檬或者香茅。
希望能幫到妳，希望采納！