第壹種是比賽中最常用的腿法:
(1)橫踢。優點:出腿速度快，出招時預兆不明顯，出腿幅度小。屬於最基礎的腿法，很多人不重視。其實用好了還是很厲害的。這
訣竅是所有腿部動作的原型，所以妳可以破解任何腿部動作。比如對手劈開，他可以後退壹點，馬上踢回去。總之任何壹招都會被踢+移動步法破解。缺點:
踢的力量小，攻擊慢，有效攻擊範圍小。按照壹般的太康道教法，踢腿後有壹個很大的缺陷，就是踢腿後，腿會因為慣性而倒向前方，這樣會
要求在陪練中橫踢之後立即采取連續踢或者閃避，但是在高手對決中，在敵人沒有破綻或者沒有把握的情況下使用連續打是非常不利的，比如
馬上閃避會失去主動位置，破綻大，所以主攻在實戰中很少奏效。壹般連續踢或者反擊都容易得分。破解方法:
拉步+腿法，進步+腿法，下劈後踢。
進攻效用指數:30%防守效用指數:70%心理影響:d。
訓練指數:100%(我說過了，這是最基礎的，不練好橫踢是不行的！)
(1)最後壹步橫踢:適用於橫踢對面壹側的進攻。比如左腿在前，橫踢從右邊開始，最後壹步橫踢從左邊開始，速度差不多，但是進攻。
擊球距離加長，步法和跳躍的結合可以很好的打擊對手，也可以有效的結合連續打擊，所以成為了壹種常用的進攻腿法，反擊的時候只需要往後退就可以了。
邊跳邊橫踢也是很好的防守腿法。它的快速通常被用作偵察腿。缺點:身體動作不變，出招時預兆大，差距比較大，身體
姿勢不變(實戰中，姿勢保持3-5秒不變很容易丟分，尤其是做動作的時候)。這是壹個相對僵硬的舉動。什麽是僵硬？精確地
如果是用來攻擊的，就無法防禦，如果是用來防禦的，就無法攻擊，所以很容易被破解。破解方法:後踢/轉踢/切下/拉不橫。
踢壹個下旋高球！
進攻效用指數:70%防守效用指數:40%心理影響:C KO率:20%
訓練指數:80%(作為實用腿法，還是學好的好。)
(2)單飛:很多初學者把單飛和之前的水平飛行混為壹談。其實區別就在於單飛時胯部要旋轉壹點，主攻腳不壹樣。這樣增加了力量，但是速度慢，不適合進攻，但是作為防守中突出的腿法還是很優秀的。它最大的優點就是不僵硬。進攻時，如果對方離開腿，可以立即轉身或者利用小旋轉的慣性進行反擊。破解方法:下劈、後踢、拉步+橫踢等。
進攻效用指數:40%防守效用指數:80%心理影響:C+ KO率:60%
訓練指數:80%(學會靈活運用很厲害，可以說是壹塊待切割的玉石)
3.轉身踢腿
力量絕對強大，身體轉動的慣性+腰部的扭轉+腿部幅度產生的力量，往往能打出2-3倍的力量！作為壹個防守動作，非常出色，用得好可以克制很多。
腿法最經典的就是TK防守腿可以在對方橫踢的時候抱住對方的腿，另壹條進攻腿可以有效的攻擊敵人。也能在連續打擊中對敵人造成巨大傷害。但是速度很弱，即使對手橫向踢出，看到妳用TK，也能馬上反應過來躲開...實戰用TK就是自找麻煩。破解方法:步法+任何壹種腿法...
進攻效用指數；50%(當然是連續打擊)防守效用指數:20%心理影響:A- KO率:30%訓練指數:10%/100%。
這要看妳是為了什麽:如果用於實戰，可以對付壹些不會武功的人，遇到高手也會被打。如果妳是表演系的TKD，那麽TurningKick就是必修課。
因為這壹招形成的形體美和華麗的動作，取悅女生是很神的！
4:後踢！)
我最喜歡這壹招，它最實用。可以同時進攻和防守，速度快(雖然要轉身，但是很強，幅度小(因為是直線踢)，力量大。最好的地方是向前踢1和2步後不犯規。防守是1。當然也可以作為攻擊手段。最常見的攻擊是最後壹步BK，不生硬但很有效。也
可用於增加連續點擊。缺點還是有的，打擊範圍小，不像彈跳腿是壹條線，這個是壹點點，背對著別人(不過這個可以通過連續打擊來改善)，對身體素質要求高，需要。
精度好，用得好，無論是打架還是比賽，往往都能轉敗為勝(飛後踢的效果類似下旋，KO率高)。但是記住，標準的後踢是很差的，我說的後踢其實已經改成側踢了。(後踢法有兩種:(1)重心略偏向進攻腳。踢完之後，進攻腳垂直落下，相當有力，但是由於慣性，會後退，所以在對手有破綻的時候毫不留情的踢。(2)重點是戰鬥的立足點。進攻腳踢出後，由原路返回，能收到連續打擊或立即躲避，靈活多變，適合遊擊戰和試探或防守。破解方法:以退為進，腳在空中，身體在轉身，這是最大的破綻，但機會稍縱即逝，時間難以把握。或者互相欺騙，用砍來對付。可用於增加連續點擊。缺點還是有的，打擊範圍小，不像彈跳腿是壹條線，這個是壹點點，背對著別人(不過這個可以通過連續打擊來改善)，對身體素質要求高，需要。
精度好，用得好，無論是打架還是比賽，往往都能轉敗為勝(飛後踢的效果類似下旋，KO率高)。但是記住，標準的後踢是很差的，我說的後踢其實已經改成側踢了。(後踢法有兩種:(1)重心略偏向進攻腳。踢完之後，進攻腳垂直落下，相當有力，但是由於慣性，會後退，所以在對手有破綻的時候毫不留情的踢。(2)重點是戰鬥的立足點。進攻腳踢出後，由原路返回，能收到連續打擊或立即躲避，靈活多變，適合遊擊戰和試探或防守。破解方法:以退為進，腳在空中，身體在轉身，這是最大的破綻，但機會稍縱即逝，時間難以把握。或者互相欺負用下面的剁來對付。
我給大家介紹幾個街頭格鬥視頻(跆拳道不只是用腿):
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