平日裏要認識到自己坐姿的錯誤，從日常習慣中改正。我們平時坐著寫字、吃飯或者做其他事情的時候，都會有壹些錯誤的姿勢，比如寫字的時候喜歡趴著、傾斜或者靠近書本。吃飯的時候，我們總是喜歡隨便坐，不是抖腿就是蹺二郎腿。看電視的時候，我們總是喜歡東倒西歪，或者坐得離電視很近。在生活和工作中，還有很多錯誤的坐姿，對我們沒有好處。所以要時刻註意自己錯誤的坐姿，正確的坐姿。
如果真的想了解坐姿對我們的危害，就要從點點滴滴中去了解。如果我們隨便坐著，從健康的角度來說，我們的血液循環長時間不循環，骨骼就會慢慢變歪，或者形成頸椎性脊柱炎、坐骨神經痛或者腰椎間盤突出等嚴重疾病，嚴重影響我們的健康生活。在文明方面，錯誤的坐姿會給人不好的影響，尤其是在公共場所，會讓別人覺得妳很散漫，給人壹種沒有素質的感覺。所以，為了維護自己的形象，妳要時刻記得坐直。
有人會說，坐姿矯正太難了，所以總是控制不了自己，尤其是有些坐姿壹旦養成習慣就非常難矯正。然後可以采取壹些特殊的措施。比如在座位旁邊顯眼的地方放壹個提示牌或者紙條，時刻擡頭提醒自己。妳也可以向妳的朋友或同事解釋。如果妳坐姿不正確，讓她提醒自己，必要時可以采取特殊的懲罰措施。
其實糾正自己的坐姿並不難。關鍵是妳想不想改正。所以發現坐姿不當要及時糾正，或者可以經常起身散散步。除了坐姿之外，還可以多練習瑜伽或者坐姿矯正方便運動，讓自己真正擺脫坐姿的困擾，做壹個健康舒適的人。如果妳用心去做，沒有什麽是困難的。