1，全身熱身活動
組織學生玩遊戲“我們是最好的團隊”。首先後面的同學要仰臥，圍成壹個圈。
這時喊“1”，雙手拍“1”，然後喊“我”，雙手拍前面同學的背“1”，然後喊“1，2”，雙手拍“2”，再喊“我們”
這個活動可以讓學生充分放松，活躍課堂氣氛，也有利於這節課的觸覺訓練。
2.定向培訓
首先，組織全班分成兩個相等的隊進行這次接力賽。每隊的學生將兩人壹組。比賽開始後，兩隊第壹組的學生將面對面的拿著肚子裏的球全速前進。在進行過程中，他們應該協調以確保球不會落地。到達終點後，他們會保證手不能碰到球，球不落地，用身體其他部位改變背靠背持球的狀態。
然後按照遊戲規則返回。回到原點後，把球傳給隊裏的下壹組同學。接力的同學按照上述方法進行比賽，最先完成的隊伍為獲勝隊伍。
3.完成上述訓練項目後，進行全身放松活動，以緩解肌肉緊張，促進代謝產物的排泄，加速機體的恢復。
4、項目調整及應急處理
根據每個項目中的難度調整和變化，教師根據學生在訓練活動中的反饋及時進行調整。在接力賽中，應提醒學生在背靠背和面對面跑的過程中不要摔倒在腳下。
5.家庭訓練
家長要不時鍛煉孩子的觸覺，用觸覺球給孩子做全身按摩，註意按摩身體各個部位過程中的不同反應。在按摩過程中，他們可以根據孩子的反應加強或減弱用力，也可以和孩子壹起踢點球。
6.課後反思
完成整個項目流程後，課後要反思，思考項目中的不足，在接下來的培訓中進行改進。
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