壹節課的結構是指壹節課的幾個部分，教材的順序，教學方法的組織，時間的分配。在體育課上，我主要從事各種體育活動。生物要承受壹定的生理負荷，有壹定的智力活動。因此，體育課的結構既要遵循人類認知活動的壹般規律，又要遵循生理機能活動的規律。生理功能活動的規律壹般分為上升、穩定、下降三個階段，反映了人的工作能力變化的總趨勢。
根據以上兩個規律，體育課的結構壹般分為:準備部分、基礎部分和結尾部分。
上述課程的三個部分是體育課的基本結構。至於各部分的具體結構，則因具體任務、教材、學生情況和人數、運行條件(場地、設備、季節氣候等)的不同而不同。).課程基本結構的壹致性和具體結構多樣性的統壹構成了壹個完整的體育課結構。小學體育課為了加強教學的組織，還可以把準備部分分為“開始”和“準備”兩部分，成為四節課，與三節課沒有本質區別。目前普遍采用三段式結構的課程。分為綜合密度和特殊密度。綜合密度是指壹節課內各種活動的合理使用時間與該節課總時間的比值。壹節課教學活動的時間壹般包括:教師指導、學生練習、相互觀察和幫助、練習後休息、組織措施。這五項活動在教學過程中缺壹不可，但核心是學生做題。只有通過反復練習，他們才能掌握運動技術和技能，增強體質。其他活動要註重並有利於學生做練習。研究型課程的綜合密度在於最有效最合理的利用上課時間，提高教學質量。但是，由於體育課的情況比較復雜，很難判斷和掌握在各種活動中什麽構成不合理使用時間。在實踐中，我們壹般不嚴格區分不合理使用時間，而是客觀記錄五項活動所用的時間，找出它們的比例，供教師改進教學。專項密度是指壹兩項活動的時間占班級總時間的比例。學生做習題的時間占課堂總時間的比例稱為班級的習題密度(習題密度)，它與班級的習題負荷密切相關。體育課密度通常是指班級的鍛煉密度。中小學體育課的鍛煉密度壹般為20 ~ 30%。在合適的條件下，超過這個標準更好，但不要只追求運動密度。體育課教學工作計劃是教學工作的基本文件。制定切實可行的計劃，有助於全面安排教學內容，明確教學重點，克服教學中的片面性和盲目性，便於及時檢查和總結教學工作，不斷提高教學質量。制定計劃的基本要求是:以教學大綱為基礎，貫徹全面鍛煉身體的原則，註意教材之間的縱向和橫向關系，根據學生的實際情況和季節氣候、場地、器材等條件安排教材。教學工作計劃壹般有以下幾種:①年度教學工作計劃，即把體育教學大綱規定的教材合理安排為兩個學期的教材，確定每本教材的教學時數、考核項目和標準。(2)學期教學工作計劃，即根據年度教學工作計劃，合理安排每學期每節課的具體內容。為了系統地講授主教材，還可以逐項制定單元計劃，提出教材的教學任務，以及每節課的具體內容和要求。是制定壹學期教學工作計劃的輔助計劃。(3)教案(教學計劃)，即根據教學進度和單元計劃中提出的內容，確定班級的具體任務，合理分配教學時間，選擇相應的組織教學方法。
體育教學考核是對學生體育課成績的檢查和評價，了解學生的學習情況和教學效果，總結教學經驗。教學工作的考核包括以下三種:①平時考試，即平時教學時在課堂上進行的考試，壹般側重於檢查學生掌握動作的質量，並適當註意所取得的成績。(2)定期測試，即根據教學進度計劃規定的考核項目、時間和標準，全班組織的測試壹般以測試結果為依據，最好用競賽的方式來激發學生的積極性。每學期常規測試以3 ~ 4項為宜，應結合《國家體育鍛煉標準》的測試，在學期初向學生公布考核的項目、標準和時間，鼓勵學生認真學習和鍛煉。(3)績效評估。體育課的成績是根據平時考試和平時測驗的結果綜合評定的。按照教育部的規定，體育課1/3總學時以上全學期缺課的，不予評定。學生體育課的成績，雖然在壹定程度上反映了學生的體質，但不能完全代表學生的體質。所以只能算是體育課的學習成績。
除了體育課的考核，每年還要對學生的身高、坐高、體重、胸圍、肺活量、脈搏、血壓、壹般身體素質等健康狀況進行1次的測量和檢查，對學生的身體狀況有更全面的了解，測量和檢查的記錄和評語要隨學生的學習成績記錄本壹起發給家長參考，以引起家長對學生身體狀況的重視。
壹堂好的體育課，在學習教材、編寫教案、培養體育骨幹、安排體育場地器材、教師自身準備、評課等方面都有壹定的規則、明確的要求和方法。
我國現行的中小學體育教學大綱是按照十年教學計劃(近年來教育部頒布了六三三教學計劃)編寫的。教學大綱分為基礎教材和精選教材兩部分。隨著年級的增長，選用教材的比例逐年增加。
中小學體育教學大綱基礎教材約占總教學時數的70 ~ 80%。這部分教材既能充分鍛煉學生體質，又簡單方便教學。所選教材約占20 ~ 30%，是在完成基礎教材的基礎上，為滿足不同地區、不同學校的不同需求而編寫的，如遊泳、滑冰、爬山、越野跑，以及基礎教材以外的球類、田徑、器械體操、女生藝術體操等。除體育教學大綱外，人民教育出版社還編寫出版了全國通用的《小學體育教材》和《中學體育教材》，其中包括動作要領、圖表和練習方法，是教師的教學指南。