但是，每個小學生睡10小時科學合理嗎？不是這樣的。
壹個人的睡眠時間和壹個人的食欲壹樣不同。詩人歌德和席勒，政治家拿破侖和彼得大帝，偉大的發明家愛迪生只睡了四個多小時，但他們充沛的精力被當作故事講述。相反，大科學家愛因斯坦卻相當能睡，甚至有“懶”的嫌疑。但是，誰不佩服他的“相對論”呢？這說明睡眠時間要因人而異。國家根據小學生的年齡特點和生長發育需要，規定睡眠時間。對於每個學生來說，我們應該根據這個規定和我們的實際情況來決定睡眠時間。妳可以有多有少。
關鍵是要有充足的睡眠。如果睡眠後疲勞消失，全身舒適，精神煥發，頭腦清晰，可以愉快地完成壹天的學習任務，參加各種活動，說明睡眠充足，睡眠好，即使不到規定的時間，也是足夠的。相反，如果妳情緒低落、打哈欠、食欲不振、記憶力減退等。睡覺後，即使睡夠了，還是睡不夠，要多睡。這是因為每個人的睡眠質量不同。有的人睡得深，素質高。雖然時間很短，但他們很快消除了疲勞。但有些人睡眠淺，質量差，需要多睡些時間來恢復精神和體力。