1.良好的生活習慣。
不要熬夜。
現在過了青春期的人還在長痘痘，或者皮膚處於暗黃狀態。都是因為熬夜。壹方面會使我們的雄激素分泌過多，導致體內油脂分泌過多，堵塞毛孔後引起結節性囊腫的痘痘。
熬夜後，我們代謝氧化脂質或糖基化反應產生的脂褐素的能力降低。壹般肝膽的工作時間是在晚上23: 00到淩晨3: 00之間，這也是我們在體外代謝掉過多的papulofuscin的氧自由基的時間。妳不給它們代謝的時間，於是更多的沈積在皮膚上，皮膚就會呈現暗黃色的狀態。
另外，我們的膠原蛋白也在這個時候開始合成。為什麽08年臉上會出現膠原蛋白流失的狀態？是因為妳過度透支了自己的身體。
保持良好的飲食習慣。
少吃高糖高鹽高熱量的食物，多吃蔬菜水果維生素類的食物也是老生常談的話題。
不僅是為了我們的體重管理，也是為了我們體內的糖基化和羧化反應。
因為高熱量的食物會使體內多余的物質產生非糖基化反應，並伴有羧化反應，那麽我們體內就會產生過量的脂褐素，形成不溶於任何物質的狀態，沈積在皮下，就會表現出黃臉婆的表現。
2.正確清潔
現在發現，設備稍有缺陷的危害，遠不如過度清洗的危害大。但是現在很多美妝博主都跟我說，如果不好好去角質，護膚品根本吸收不了。所以少爺們的臉越來越瘦，越來越敏感，出現了爛臉的癥狀。
要求在不畫妝的情況下盡量不要用卸妝油或卸妝油，但是有妝的時候可以用壹些溫和的卸妝油，然後用酸性低幹劑的洗面奶進行清潔。避免使用面部磨砂膏、具有去角質功能的面膜、洗面奶等物品。
3.正確護膚。
乳液。使用化妝水的時候，不能含有酒精，可以含有壹些真正能幫助皮膚補水的成分，比如類人膠原蛋白或者神經酰胺。
精華。白天要有抗氧化精華，如維生素C、維生素E、蝦青素等，有助於抵禦陽光中的氧自由基。晚上要補充水分和壹些可以抗衰老的物質，比如玻尿酸、寡肽、波色聲等等。
乳液或面霜。毛孔粗大的人盡量用乳液，如果平時皮膚比較幹燥，可以用面霜。透明質酸、神經酰胺、泛醇角鯊烷等。，都是補水、促進皮膚屏障構建的好食材，可以適當使用。
國貨中的薇諾娜和燕貝金都是不錯但不貴的品牌。中高端的秀力客也不錯。
遺傳很重要！！！
我媽皮膚很好。她今年60歲，臉上沒有斑點，只有皺紋，但看起來比壹般的老太太年輕。我的皮膚遺傳了媽媽的好皮膚。28歲之前基本不怎麽在意，就百雀羚，適合做草藥。
後來我懷孕了，皮膚特別好。我連氣墊粉底都沒用，皮膚非常透明亮澤。
然後生了寶寶，老公送了我壹套雅詩蘭黛，我就開始註意護膚了。畢竟我30多了，在這裏也老了。不註意我做不到！
先是雅詩蘭黛紅石榴套裝，然後買了ahc金套裝，然後是後水顏，夏天老公送的，還有壹款法式面霜，也是老公送的，然後用了壹套田七丹。後來聽說日本護膚比韓國好，我就開始用日本的水乳和睡眠面膜。用完之後正好趕上雙十壹，買了壹些。先說說我現在用的是什麽。
清洗
我不化妝，所以不用卸妝油。我用的是阿爾濱的洗面奶，泡沫豐富，幹凈。
水乳狀液
水是菲洛佳的粉水，挺滋潤的，奶是阿爾濱的乳液，保濕抗衰老。後來買了sk2的旅行服，感覺壹般。神仙水沒有我想象的那麽神奇，還挺幹的。據說可以調節臉上的水油平衡。剛開始用，就來說說吧。
本質
晚上用了雅頓金啫喱，很油，但是感覺很滋潤。我查了很多，據說抗皺效果很好。我已經用了120粒，又買了壹盒。白天用歐萊雅小黑瓶。
眼霜
壹個是眼霜之後。我把歐萊雅眼霜塗的滿臉都是，當時推薦的另壹款還在用。沒什麽感覺。反正我沒有細紋。不改變是最好的結果。
面霜
我用了面霜之後，壹開始買的是菲洛佳的，但是很泥！很郁悶！我花了500多塊錢買的面霜居然蹭泥。只能先用田七丹的面霜。
耐曬
今年才開始用防曬霜，還是辦公室壹個大姐說壹定要用防曬霜。我壹直用佳麗寶的，沒用過別的。感覺挺好用的，不油膩，成膜很快。
空氣/氣壓墊
我總是用黑匣子。我皮膚很好，不需要粉底什麽的。不粘粉就好，換個顏色。對了，我懷孕的時候買了袋鼠媽媽的bb霜，正準備扔掉。後來偶爾用用，感覺還挺好的。
晚霜
晚霜壹般用搓泥菲洛嘉面霜，蘭芝睡眠面膜，資生堂五壹面霜。
面具
清潔面膜是今年新西蘭的大熱秘方，效果壹般。
而且那個眼罩不好用！買了用了幾次。
菲洛佳的美白面膜，jm深水炸彈面膜，虎牌面膜，還有壹款香普麗金柔面膜。之前用過壹些日系特效。怎麽說呢，感覺差不多，花費也不多，但是皮膚還是挺好的。
很多時候，我們被種草做了好用的大牌化妝品和護膚品，但是看到價格就直接被勸退了。但其實很多時候，妳可以用最少的錢用最大品牌的護膚品！
下面是壹些買護膚品省錢的好方法，可以作為參考:1。購買樣品。
大家都知道樣品的價格很劃算。有時候買幾件小樣，容量相當於壹件正裝，卻省了幾百塊錢。而且樣品量小，可以先買下來試用。妳不用擔心直接買正裝會浪費不適合自己的錢。出差攜帶樣品比打扮方便多了。
2.在官網購買
雖然在官網買的時候護膚品價格不優惠，但是現在買的水真的很深。除非我們有非常可靠的代購，否則我們壹直都敢買。不然每次在代購處買護膚品都要和代購打起來。個人覺得在官網或者專櫃買比較靠譜。但是在專櫃買包裝很簡單，專櫃很小氣，不會給太多樣品。
在官網買就不是這樣了。包裝在保證正品的同時非常漂亮，會有很多樣品可以選擇。有時候迪奧、香奈兒等很多大牌官網都會發很多香水和口紅的小樣！
購買並打包
買分裝也是省錢的好辦法。分裝壹般僅限於面膜或彩妝，如遮瑕膏、大罐的塗層面膜和粉妝產品。分裝的價格很劃算。而且這類產品的消耗量很小，即使購買後重新包裝也能使用很長時間。
4.獲取免費樣品
有了護膚品，我可以用最少的錢用最好的護膚品。在這裏我可以專業的回答。我用玫琳凱產品已經10年了。那時候我正好沒錢，皮膚不好，暗黃痘痘點滿。壹個偶然的機會，我遇到了玫琳凱的專業老師。通過她的專業指導和分析，我了解到玫琳凱可以批發產品，自己使用，還有免費的專業老師指導調理皮膚。
貴的護膚品不壹定好，適合自己的才最重要！
下面從潔面、保濕、防曬等方面，以及壹些小部位(鼻子)的清潔和保護，給大家推薦壹些我用過的真正便宜好用的產品。這些產品是溫和的產品，也可以用於敏感肌。
首先，清潔
1.素姬氨基酸潔面乳
價格:88元/100g
這款洗面奶是最近很火的護膚品牌。氨基酸表面活性劑，洗面奶的核心成分，能溫和清潔皮膚。晚上用卸妝油卸妝後，可以直接用洗面奶，揉出豐富的泡沫，然後潔面。早上起來，臉其實沒那麽臟，不用洗面奶，用溫水清洗就行了，可以更好的保護皮膚屏障。而且這款洗面奶還含有谷胱甘肽美白成分，壹段時間後，臉好像是度白了。
2.科潤潔面保濕泡沫洗面奶
價格:79元/150g
科潤是日本藥妝品牌，專門護理敏感肌。成分和配方會更多的估計敏感肌膚，不含酒精和色素。有時候熬夜會出油臉，早上也可以用它洗臉。洗完臉皮膚感覺不緊繃，洗完會很滋潤~
3.法國瑪麗洛面部磨砂
價格:74元/75g
Marilo是法國有機品牌，內含馬鞭草精華、控油、牛油果。它溫和去角質，用後會讓皮膚細膩提亮。但是這個東西不能經常用，不然去了皮膚會變薄。最好每周使用1或2次。洗完臉後，用適量磨砂膏在面部和頸部打圈按摩2分鐘，然後用溫水洗凈。
4.freeplus新飛洗面奶
價格:150人民幣/100克
芙麗芳絲的洗面奶就不用說了，性質溫和，含有六種中草藥精華。豐富的氨基酸泡沫能有效去除紋理間的汙垢，同時賦予肌膚水分和活力，鎖住水分。洗完之後皮膚細膩有彈性。
第二，保濕
1.柔膚佳/蘇姬谷胱甘肽美白套裝(爽膚水120ml+乳液100ml+精華露30ml)
價格:358元人民幣
我還沒補精華。爽膚水的主要成分是透明質酸和谷胱甘肽。玻尿酸具有極佳的補水效果，谷胱甘肽也廣泛應用於美白丸和美白針中，是人體內的天然物質，溫和無刺激，易被皮膚吸收。具有優異的抗氧化和增亮效果。配合精華露和乳液壹起使用，能有效改善暗沈，第二天早上起來感覺皮膚滑溜溜的，上妝很服帖。素姬是藥企旗下的護膚品牌，成分都是固體。是國貨中註重產品功效的良心品牌。
2.科顏氏保濕套裝(高保濕爽膚水250ml(210)+保濕凝膠精華50ml(500)+高保濕面霜125ml(580))
價格:1290元人民幣
剛從重慶到上海的時候，臉很幹，脫皮。不是上海太幹燥，而是重慶太太太潮濕。然後當時男朋友給我買了壹套科顏氏的保濕套裝。記得用了第二天就退臉了，所以壹直對科顏氏有好感。只是如果妳的臉是幹的，用科顏氏剛開始會有辣辣的感覺，飯後就會消退。但還是不妨礙他在各種敏感季節拯救我，除了價格貴了點，沒有其他缺點！
第三，防曬
1，EltaMD進口防曬霜
價格:178元/85g
這款防曬霜我真的吹了，很乳霜！乳液質地，幹油，適合敏感肌膚，用後不會過敏長痘，有壹點美白效果。清爽不油膩，迅速成膜。搓後皮膚感覺更滋潤，不搓泥也不白。而且85ml真的可以用很久，有時候旗艦店便宜做活動，總之買，買，買！
2、Biore/ Biosoft水防曬霜
價格:60元/60g
碧柔是真的真的很便宜的碗。另外，我喜歡這款防曬霜的另壹個原因是它真的很保濕。我壹般都是防曬之後直接塗粉底，沒有化妝水什麽的。塗了這款防曬霜之後會覺得很聽話，因為裏面含有玻尿酸和各種柑橘保濕精華，真的感覺水靈。這款防曬霜真的性價比很高，適合學生姐妹。
第四，去黑頭！
1.DMC城市醫生+藍欣凍膜套裝
價格:188元人民幣
藍欣凍膜的成分是天然竹炭粉，能深層清潔肌膚汙垢，解決角質堆積問題。葉澄博士的爽膚水可收縮毛孔，冷藏後使用效果更好。使用方法:洗完臉後，將凍膜塗在鼻子和鼻子周邊，等待半小時左右，然後用刮刀輕輕刮下，用水清洗幹凈。然後用葉澄醫生的冷藏化妝水浸濕濕敷棉墊，敷在臉上15-20分鐘，濕敷後繼續日常回復護理。
我媽和奶奶壹輩子只用毛巾熱水，麻雀黃羊和大寶。冬天給大寶加點茶樹油！皮膚特別好...而且還省了不少錢[捂臉][捂臉][捂臉]。每天在臉上抹這個抹那個的[捂臉][捂臉]，我都習慣不了。所以就看妳想怎麽省錢了！據我奶奶說，我可以給妳省毛巾和水，以後所有的手續我都給妳省了！
我不知道，但是我很震驚！
每月只需要150元！
什麽概念？
壹條裙子！壹支口紅！壹個火鍋！
妳可以好好保養妳的皮膚！
這個回答的主旨是花最少的錢，取得最大的效果！
護膚，是內修外用的事。
下面，我就幫妳由內而外的想清楚，壹條壹條，怎麽護膚最劃算！
內部培養
——合計:21元/月
1.不要熬夜，早睡早起。(費用:0元)
關於熬夜我真的不想多說！熬夜會導致什麽？黑眼圈，眼袋，痘痘，嚴重的胃病，肝病！不熬夜，既護膚又健康！
堅持早睡早起，妳會發現妳的頭腦更清晰了，妳還是吃的好吃！
2.多喝水。(費用:20元/月)
其實花不了這麽多錢。如果是在學校，很多學校的水是免費的，錢的水也不算太貴；如果妳在上班，妳可以喝辦公室的水！就是在家裏買壹大桶礦泉水，壹個月壹個人20元就夠了。
喝水的好處，那就太多了:
早上起床壹杯溫水，促進新陳代謝，幫助排除宿便，輕松解決色素沈著和皮膚暗黃；
飯前喝壹杯水，減少食量，有助於保持身材；
沒事就喝水，預防缺水引起的幹脫皮、幹紋，加速血液循環，讓皮膚更有彈性和光澤。
註意壹天不要喝超過3L，否則會增加妳身體的負擔。
3.鍛煉身體。(費用:0元)
只要妳想，為什麽要去健身房鍛煉？妳可以自己在家做。妳不需要任何設備。
微博和嗶哩嗶哩裏有很多可以在家完成的體育視頻，大家可以根據自己的需求去找。
推薦幾個我做的比較好的~
4.維生素B6(費用:100片/3元/3個月)
維生素B6可以調節皮膚的油性，改善皮膚粗糙和痤瘡，有利於治療皮膚病和提高免疫力。
樓主說他臉上總是油油的。我建議去藥店買維生素B6片，壹天壹片，吃完壹瓶就停。不要長期服用。
外用/應用
——共145元/月(高級版237元/月)
1.香蕉下的防曬傘(費用:100-200元/2-3年)
紫外線輻射會讓皮膚變黑，還是加速衰老的罪魁禍首！想要護膚，首先要做好防曬！
我的建議是買壹把防曬好質量好的小黑傘。畢竟能用好幾年，均價壹個月不到5塊錢。如果覺得重，可以考慮香蕉下的膠囊傘。
如果騎自行車多或者打傘不方便，建議自己買防曬衣，價格也是100+。
2.Tinanik防曬霜(費用:120元/50ml/2個月)
我們不可能壹直撐著防曬傘，而且不僅太陽有紫外線，手機電腦也有輻射，所以我們需要在臉上塗防曬霜。
臉上塗防曬霜也有很多需要註意的地方，比如它的防曬強度，它的持久性，它是否悶。
在我用過的面部防曬霜中，這款性價比最高！
SPF 50+/pa+++的防曬力完全夠用，還添加了煙酰胺等經典美白成分，除了防曬還能美白肌膚。此外，積雪草、虎杖根等植物提取物能很好地修復和舒緩肌膚。
臉上的效果很水潤不油膩。乳液質地易推開，輕而不重，成膜速度快。跟臉上什麽都沒有壹樣，壹點都不白。還有些控油效果，非常適合油皮！
這款防曬霜不需要卸妝，洗面奶可以洗掉。
為什麽不推薦新碧或者碧柔？日常通勤或者上學塗在身上沒問題，但是最好不要塗在臉上，尤其是痘痘肌，非常容易長痘痘！
3.旁氏蜜翠洗面奶(費用:25元/150克/3個月)
廉價洗面奶裏的戰鬥機，做活動或者禮盒更便宜！
復合氨基酸洗面奶不含皂基成分，比純氨基酸洗面奶更強，比皂基洗面奶更柔和，可用於敏感肌或角質層較薄。捏大拇指半個大小就能搓起壹大塊泡沫，這就夠了！
我的建議是晚上用洗面奶，早上用清水洗。
4.無印良品乳液(費用:100元/200ml+200ml/2個月)
水乳妳能期待的最大效果就是補水保濕。無印良品水乳就夠了！
壹定要選擇清爽的油皮，避免臉上出現黏膩的效果。水乳無色無味，不含酒精，可用於敏感肌。
我上學的時候用過它們，現在還在用它們的水，放在小噴壺裏當保濕噴霧。
5.原香卸妝水(費用:50元/400ml/2個月)
因為它，我拋棄了貝德瑪！
為什麽？貝德瑪卸眼妝太“痛苦”了。我經常是有眼淚和睫毛的齊飛。
這款卸妝水不僅幹凈，而且更接近眼淚的ph值，完全不刺激！裏面的絲膠原蛋白還可以舒緩調理肌膚，可以說是卸妝護膚的結合！
開瓶後盡快使用即可，最好不要超過3個月，否則裏面的絲膠原蛋白功效會大打折扣。
高級版-
祛痘維a酸霜(費用:18元/15g/1-2個月)
維甲酸雖然不含激素，但有壹定的刺激性。剛開始用的時候不要天天塗。每天敷在臉上不刺激的時候。
塗的時候需要避光。晚上睡覺前，塗在痘痘上。堅持下去。壹個月左右會有明顯的變化。維a酸除了祛痘，還可以去除黑頭，改善頭發的圓角。
補水/抗皺-芭萊雅補水(藍色)/緊致(紫色)精華(費用:20元/7粒/1周)。
德國國粹，便宜好用。
壹板7，就壹周！膠囊包裝，方便衛生，藍色是補水的精華，紫色是緊致的精華(還有黃色的緊致，適合幹性皮膚)。因為便宜，也可以作為頸部護理的精華，會有點滑，但是效果不錯！非常適合學生黨！
我推薦的這些護膚神器，在活動上買會更便宜！
也就是說，抓住合適的時機，妳可能用不到150元/月來保養皮膚！
我在家壹般都是拿個壓縮面膜泡純牛奶，放點蜂蜜和維生素E當面膜，省錢護膚保濕。
雲曦的挺好的，還有歐叔之類的
1，無印良品溫和潔面乳
便宜好用，這款潔面乳最大的感覺就是超級溫和，泡沫在臉上的感覺無敵舒服！連續的，像給自己按摩。而且清潔力度肯定不是蓋的。洗完感覺毛孔很幹凈，洗完臉也不緊繃！