首先要明確什麽是減負增效。“減負”就是要減去超出學生身心發展能力的學習任務，減去學習活動中機械重復、對發展學生智力無益的作業練習，減去過時、繁瑣、不切題的教學內容，要求教師放棄違反教育規律的簡單、粗暴、落後的教學方法，擺脫教學治理中僅以教學成績評價教師教育成績的不當做法。並不是說學生不應該好好學習，好好學習。
其次，正確把握“減法”和“加法”的關系。《關於教育的談話》指出:“教育是壹個系統工程。不斷提高教育質量和水平，既要加強對學生的文化知識教育，又要加強對學生的思想政治教育、道德教育、紀律教育和法制教育。”這說明“減負”不僅僅是減，而是減與增的辯證統壹。它要求人們從根本上改變重視知識灌輸，輕視學生創造性思維的培養；重智育輕德育；重視入學考試科目的教學；重文化知識教學，輕體、音、美等基本素質練習；更看重學生的學習成績，輕視學生的思想變化、心理狀況和行為文書，違背了教育規律。要加強和突出對學生的思想素質教育，引導和幫助他們逐步形成健康的心理、正確的世界觀、人生觀和價值觀，養成勤奮、刻苦、探索、博學、思考、求知、執著的學習品質，培養禮貌、優雅、友善、自尊、自重的交往習慣，形成健全健康的人格。
基於以上精神，我們應該如何將這種精神付諸實踐？我認為應該從以下幾個方面著手:
1，加強學習，提高自身素質。
壹定要樹立終身學習的理念，只有不斷學習充電，才能提高自身素質。將教師的教學實踐與教學研究和培訓相結合，可以促進教師的可持續發展，不斷提高教師的素質。
我們教師要時刻捫心自問，反省自己，找出自己的優勢、劣勢和生長點，確定現狀和未來的發展目標；通過評課，加強同伴互助合作，註重教師之間和課程實施的教學活動中的對話交流，分享經驗和成功；老師每節課後都寫課後筆記，找出不足，不斷總結提高。2.理解學生，尊重差異以減輕他們的心理負擔，必須建立在了解他們心理特點的基礎上。學生都有性格差異。作為老師，不能壹刀切。我們提倡教師要善待每壹個學生，讓學生感受到教師的溫暖和心血，使他們全心全意地接受教師的教育，給學生壹個輕松和諧的課堂教學氛圍，這既是減輕學生心理負擔、取得良好教學效果的途徑，也是促進良好師生關系形成的基礎。
3.註重課堂教學改革，註重效益，減輕負擔，不是手段，不是目的。“減負”的真正目的是全面提高教育質量和教師自身素質，全面推進素質教育，讓每壹個學生都有快樂的心情，讓學生把辛苦的學習變成快樂的學習。
4.減負增效，重在課堂，真正提高課堂效率。
“減負增效”要以課堂為重點，引導教師提高教學效率。教師應註意對學生的個性化指導。為有學習困難的學生和老師提供及時的輔導。教師要嚴格篩選作業，以中學生為標準，布置適當的作業。
學校和教師應深入研究如何在課堂教學中讓學生積極參與到學習的全過程中，建立和諧的課堂氛圍和民主的師生關系，讓學生健康、活潑、主動地發展。同時可以嘗試分層教學(目標分層、實踐分層、作業分層)，讓不同層次的學生自願選擇自己的不同層次的“包袱”，讓不同特長的學生的個性在課堂上得到充分的發展。
5.充分發揮學生的主動性和創造性。
在教學過程中，學生是主體，教師是主導。學生是活生生的人。他們有思想和活動。只有充分發揮他們在課堂上的主體作用，讓他們積極參與教學過程，才能事半功倍。如果我們在教學過程中不關心學生的體驗和感受，妳可能在這堂課上滔滔不絕，精彩絕倫，但學生卻壹知半解，不知所雲，有的甚至壹頭霧水。
6、做好“開放日”，保證學生有足夠的休息時間。
素質教育的三維理論告訴我們，作業是課堂教學的延伸。相反，如果課堂效果好，課堂上的所有問題都會迎刃而解。作業也是可有可無。所以學生減負，老師增效，努力提高課堂效率。為了真正減負增效，“豁達”的教學理念和具體措施是減負的創新思路。只有“明明白白”，才能減輕學生的課業負擔，達到減負增效的目的。因此，積極探索教改新路子，加強教研，認真備課，給全體學生上好每壹堂課，是不布置和少布置作業的保證，否則減少作業就成了廢話和無根。另壹方面，如果課堂效率不高，學生學習興趣不高，課堂教學質量不高，教師必然會布置大量的作業來彌補課堂教學不理想的結果。因此，學生要減少過多的作業，保證教學質量，教師要認真做好“講得開、講得清”，以提高課堂效率。只有這樣，才能真正減輕學生的課業負擔，保證學生有足夠的休息時間。
做好減輕學生過重負擔工作，直接關系到全面推進素質教育，關系到青年壹代的健康成長，關系到中華民族在21世紀國際競爭中的地位。以對國家和民族未來高度負責的精神，與齊新齊心協力，腳踏實地，使減輕學生過重負擔工作真正取得實效。努力培養和造就具有創新精神和實踐能力，“有理想、有道德、有教育、有紀律”，德智體美全面發展的社會主義事業的建設者和接班人。