“可可今天推薦的壹款懶人早餐是“紅茶南瓜煮湯圓”,可以有飽腹感,熱量適中,排毒養顏效果很強,非常適合女性朋友常吃。方法很簡單。我們需要將南瓜清洗幹凈,去掉南瓜皮,將南瓜肉切成小塊,加入適量的水,加入幾顆紅棗將南瓜煮幾分鐘,然後將事先放在冰箱裏冷凍的餃子煮熟,煮到浮起來,就可以出鍋吃了。早餐吃壹碗,營養又好吃,尤其是冬天。吃壹碗又暖又好吃。”
材料
佐料
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南瓜200克
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湯圓150g
佐料
冰糖
適量的
6種紅茶
用紅棗和南瓜煮餃子
1.
材料:湯圓150克,南瓜150克。
輔料:冰糖適量,紅棗6顆。
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2.
南瓜去皮去籽,切成同樣大小的塊,紅棗洗凈,然後用冷水泡洗幹凈。
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3.
提米電火鍋加水,電火鍋加蒸網。
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4.
加入南瓜和紅棗,給電火鍋通電,啟動“火鍋”程序。程序有大火、慢火、小火、猛火等多種功能,可以選擇需要的火候。這種提米電火鍋升溫非常快,節省時間。
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5.
蓋上鍋蓋,轉大火煮至湯汁沸騰。
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6.
打開鍋蓋,轉小火,煮5分鐘左右。南瓜大約煮了7分鐘。
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7.
加入湯圓。這是冷凍湯圓。很難活下去。要繼續在“火鍋”節目裏開炮。
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8.
加入鍋蓋,大火燒開後,湯圓很快就煮開了。
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9.
冰糖不能加太多。我的餃子裏面都是黑芝麻,甜甜的。南瓜和紅棗也很甜。可以多加點原味湯圓。
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10.
轉中火,煮到餃子浮起、飽滿,說明餃子熟了。
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11.
然後把火力調到“慢火”;按下“上”鍵,把熱氣騰騰的網提起來,就可以在裏面吃餃子了,再也不用在鍋裏撈餃子了。可以直接用勺子喝湯,特別方便。
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紅棗南瓜水餃成品圖
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烹飪訣竅
1,前壹天晚上能做的餃子直接放冰箱冷凍(早上起來搓這麽小的餃子肯定來不及),然後早上直接把南瓜洗幹凈去皮,切成小塊煮餃子,特別省時。
2、也可以買速凍水餃,也可以加醪糟壹起煮。