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近視學生的數量正在增加。家長應該如何引導他們正確用眼?

世界衛生組織的研究報告顯示,我國目前有6億多近視患者,青少年近視率居世界第壹。

有專家表示:孩子在3到6歲的學齡前應該很少近視,但近年來,由於父母升學焦慮和孩子負擔過重的連鎖反應,6歲兒童近視率連年攀升,近視低齡化現象越來越明顯。

孩子進入學校,用眼的機會越來越多,而家長主要是強調孩子好好學習,卻忽視了孩子的身心發展,沒有對孩子的用眼問題給予正確的引導,以至於近視越來越多,患病年齡也逐漸提前。

但是今年受疫情影響,孩子不能上學,只能在家上網學習。雖然保證了學習進度,但電子產品的使用時間和頻率明顯增加,加重了孩子眼睛的負擔。

所以,根據近幾年的數據,家長要重視起來,避免孩子近視的問題。那麽,在日常生活中,家長如何正確引導孩子科學用眼,保護眼睛呢?

第壹,註意用眼時間

在這個信息高速發展的時代,電子產品越來越多,比如手機、電腦、平板電腦等等。如果孩子接觸過量,很容易形成近視,而這些電子產品的屏幕產生的藍光對眼睛的傷害尤其大。所以家長要控制孩子每天使用電子產品的時間不超過1小時。

因為孩子眼球發育不夠完善,註意力相對較低。他們每次讀書或寫作0.5~1小時,都要去戶外活動。看遠處5 ~ 10分鐘加上眼保健操,是孩子讀書寫字半小時後放松眼部肌肉的最佳方式。

第二,用好眼睛掌握姿勢

要養成正確的用眼習慣,讀書寫字要保持正確的姿勢,頭要直,背要直。33 cm的距離是孩子讀書寫字時眼睛與書本的最佳距離,也是保護視力的科學手段。家長要幫助孩子建立這種讀書寫字的好習慣。

第三,用眼光線要合適。

光線差的時候,眼睛會過度調節。時間長了會造成眼睛疲勞,視力下降。所以,孩子讀書寫字,要選擇合適的光線。按照國家標準,適合學習的燈光亮度在300-500Lux左右,家長要提前為孩子做好準備。

第四,註意眼睛的運動

運動可以使眼睛得到很好的保養,保持良好的視力。因此,家長可以每天帶孩子進行戶外活動,這樣可以促進眼部血液循環,幫助孩子放松。

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