小學五年級體育教案:向前卷

1，向前翻滾2，擡腿跑步3，翻滾接力

二、教學目標:

1，認知目標:使95%的學生基本理解原地前滾翻和擡腿跑的方法。

2.技能目標:使85%-90%的學生在原地學會前滾翻、擡腿跑的技術動作，促進力量、柔韌、速度、協調的發展。

3.情感目標:激發學生的創新欲望，培養學生克服困難、積極進取的品質和團結協作的集體主義精神。三、教學中的難點:

前滾翻教學要點:提臀、低頭、踢腿、團身的協調。

教學難點:墊在頭上。

擡腿跑的教學重點:擺腿和高擡。

教學難點:踢腿完全伸直。四、教具和設備:

30塊墊子和60塊手帕五、教學過程:

(壹)開頭和準備部分(6分鐘)教學內容:

1，體委列隊，向師生問好。

2.宣布課程的內容和要求。

3、隊列練習:蹲下站起來。

4、準備練習:頭肩肘、拉伸、踢腿、腰腹、跳躍。

組織:四排水平隊和體操隊形

教學方法:聽老師口令，集體練習

要求:迅速集合，集中精神，拉伸練習。

(2)基礎部分(27分鐘)

教學內容:

1，向前滾動(12分鐘)

組織:畫壹個半徑為10米的圓，圓裏放28個墊子，每個墊子旁邊兩個同學站在圓的線上。

教學方法:①教師講解動作要領，提出要求。

②學生兩人壹組做前滾翻練習。

(3)老師示範後，學生再練習。

④強化運動:將手帕翻至下頜下。

⑤小組互評練習。

要求:認真練習，互相幫助，互相學習，提高動作質量。

2.雙腿擡高原地跑步(5分鐘)

組織:學生均勻地站在圓圈線上。

教學方法:①教師講解示範動作。

(2)原地擡腿。

(3)從低到高原地擡腿。

(4)大腿觸須手掌原地高腿跑。

要求:仔細觀察，積極練習，力爭上遊。

3.翻轉繼電器(10分鐘)

組織:學生分成四個小組。各隊分A、b兩個分站，在相距25米的終點線後，各隊翻車墊放在13米中間。

教學方法:①教師講解方法、規則和要求。

②先嘗試練習壹次。

③翻車接力賽。

要求:安全第壹，協調行動，團結協作。

(三)結尾部分(2分鐘)

教學內容:

1，2放松練習

2.摘要

3、整理設備和場地

組織:體操隊形

教學方法:跟隨老師。

要求:輕松自然6。估計生理負荷

估計運動密度:約40%

估計平均心率:130~140次/分。

估計心率:150—170次/分。