青春期是孩子情緒爆發的時期。
成為壹名中學生後，我壹向平和的心情突然大起大落，就像坐過山車壹樣。我的心情壹天會有幾次起伏，時好時壞，會無緣無故的煩躁，聽到媽媽的嘮叨就會發脾氣。我媽說:“我壹直聽話，直到小學畢業。上了中學後，我突然變得像個外星人，這讓她覺得很奇怪。”從小把我帶大的奶奶壹直說我小學的時候還是很溫順的，到了中學以後好像變了壹個人。看來我的變化爸爸是最困惑的。為了更好的了解我，我不知道哪壹天買了幾本和青春期有關的書來看。雖然我理解他的良苦用心，但我並沒有太大的改變。只要我媽的聲音稍微提高壹點，我的耐心就會立刻土崩瓦解，土崩瓦解。
我就像壹座隨時可能噴發的活火山。不止我壹個，有些平時看起來脾氣很好的同學，壹生氣也會這樣。甚至我初中班裏有個男生很調皮，經常逗別人笑，但是壹旦惹惱了他，他就會立刻瞪大眼睛，不斷的辱罵對方。如果還是覺得不解氣，就趴在桌子上哭。高中的時候，有壹個同學很安靜，說話總是面帶微笑。她看起來大方了壹天，壓抑已久的怒火終於爆發了。她踢桌子，詛咒青春期的孩子。如果她周圍的人不認真聽，制造噪音，他就會罵:“媽的！小雜種，妳想死嗎！我這麽好欺負嗎？像瘋子壹樣跑來跑去。看著周圍同學的氣質都發生了180度的大轉彎，不知道為什麽感覺他們變得很奇怪，我甚至有點害怕。
如果有每天情緒海嘯的人，那麽就有平靜如湖的人。高二的時候，我們的班主任是壹個叫金的女老師。金老師在我們面前經常面帶微笑，但是她很端莊。她的同學沒有壹個反駁她。當其他老師嚴厲訓斥我們的時候，我們的心情會立刻變得很糟糕，甚至想都不敢想自己犯了什麽錯誤。但是如果我們被金老師講課，我不知道為什麽我們會覺得遺憾。很多同學會說:“我這次讓妳傷心了，下次不會再這樣了。後來金老師因為丈夫的工作搬到了新加坡，結束了和我們短暫的緣分，卻在我們心裏留下了深深的記憶。”
青城心靈成長研學旅行的情緒管理(圖片來源網絡)
仔細想來，每個人最真實的嘴臉只有在生氣的時候才會顯露出來。即使妳對壹個人有好感，當他控制不住情緒，對妳發脾氣的時候，妳還是會討厭他。他不可能像火山海嘯壹樣發火就改變主意。因為火山的火焰會灼傷彼此的心，海嘯的波浪會帶走彼此的思想。另壹方面，如果壹個人在生氣的時候能夠冷靜，能夠講道理，能夠感性，那麽妳自然會對他有好感。問題是，我知道了所有的真相，卻還是控制不了像過山車壹樣起伏不定的情緒。有時候我的情感海嘯會席卷我的母親，老師，朋友，甚至我自己。要是我能像金老師壹樣讓自己平靜就好了！
打開情感的盒子，把它釋放出來。
情緒變化如過山車的少年內心感受。
青春期通常被稱為暴風驟雨的時期，因為這個時期的孩子往往情緒激烈，易變。很多家長看到壹個小學還很溫順的孩子，突然變得過於敏感和神經質，心裏總有壹種感覺:“這個時期終於到了！壹位母親甚至告訴我，她害怕和她的孩子說話。壹般來說，很多孩子容易情緒化。還有壹些孩子，表面安靜，內心卻波濤洶湧。如前所述，這些孩子不同於我們常見的叛逆少年。他們被動且好鬥。
有壹天，壹個平日裏似乎聽父母長輩話的孩子被帶到我的咨詢室。當他媽媽和其他長輩訓斥他的時候，孩子總是回答:“我知道，但其實他總是逃課，不想上學，考試前連書都不翻。”孩子媽媽帶著郁悶的心情帶他去了咨詢室。當他出現在我面前時，他的眼裏充滿了憤怒。因為家裏父母不和，孩子深受傷害。他把這些痛苦都埋在心裏，不與人交流，仿佛完全活在自己的世界裏。被動攻擊的孩子壹般看起來頹廢。他們常常以壹種“無所事事”的態度懲罰父母、老師甚至自己，好像要報復所有人。隨著談話的深入，這個看似平淡的孩子突然好像變成了壹座隨時可能噴發的活火山。
孩子不能很好的調節自己的情緒，總是很叛逆。這背後有計算機或“同輩文化”的原因。現在的孩子過早接觸電腦遊戲，調節情緒的能力下降了很多。網絡信息的過度泛濫，讓青少年很容易得到自己想要的壹切(欲望被過度滿足)。所以孩子的挫折承受能力和自我調節能力要求很高，不滿足就會不滿意。還有壹個問題大大減少了，發生在少數人身上，就是長時間沈浸在虛擬世界中，遇到現實問題會做出不切實際的判斷，甚至沖動行事。
青城心靈成長研學旅行的情緒管理(圖片來源網絡)
積極的表現
現代心理學或腦科學研究表明，荷爾蒙、家庭氛圍、電腦的影響都會使青春期的孩子情緒沸騰，所以父母的幫助對孩子來說尤為必要。好在孩子的大腦還在重塑和發育過程中，只是還沒有完全成熟。也正因為如此，這壹時期父母的作用比任何時期都重要。家長要明白，孩子的大腦還在發育，要多給孩子壹些包容。
精神分析學家溫尼科特說，壹個孩子無所畏懼地發泄他的攻擊性是好的。如果家長能梳理出孩子煩躁叛逆的具體脈絡，那就太好了。對孩子寬容壹點，總比亂批評亂打壓好。孩子對妳發火是很不好的，妳也用同樣的力度對他發火，或者嚴厲懲罰他。父母不妨拔掉堵塞孩子情緒煤氣罐的塞子，用理解和包容讓孩子內心的情緒充分宣泄，以後再把塞子蓋上。這是幫助青春期的孩子更聰明地調節情緒的方法。只要這樣堅持壹段時間，到了某個時刻，孩子感性大腦和理性大腦互動的時期就會到來。當情緒大腦成熟後，孩子會逐漸收斂自己激烈的情緒，表現出溫柔的壹面。
享受包容，無限磨煉。
父母用足夠的耐心去包容孩子的情緒，直到孩子成熟懂事，這是壹個很辛苦的過程。孩子的情緒發泄越激烈，父母承受的刺激就越大。疏遠父母就像在臺風中挺立，不容易。所以，這時候家長壹定要抱著沙漠淘金的心態，在孩子激烈的情緒和善變的行為中找到值得肯定的東西，相信自己的壹切表現都是正常的。父母在傾聽孩子聲音的同時，也會意識到自己的行為有問題。家長要意識到，無論是誰在青春期，都可能有這種行為。所以，家長要耐心等待他們變得成熟，盡力發現孩子好的方面，積極支持。久而久之，他們心中的那些小快樂自然會長大。另外，如果孩子的情緒過於激動，不要只是責罵和壓抑孩子的負面情緒，不如把這當成孩子的壹種情緒釋放。如果孩子發脾氣被貼上了“釋放情緒”的標簽，那麽為了引起別人的註意，他們自然會停止發脾氣。就像牽牛花總是在清晨綻放，在太陽升起時關閉；孩子的負面情緒只是暫時的反應，之後總會收斂。
溝通對孩子和父母來說也很重要。家長不要指責孩子的無理取鬧，而是要看到孩子無理取鬧所包含的情緒，並在此基礎上與他溝通。指出孩子做錯了什麽，訓斥他，只會讓孩子壓抑自己的真實感受，甚至封閉自己的內心。家長要明確告訴孩子什麽是不良行為，什麽能做，什麽不能做，劃定明確的界限。只有孩子的內心和情感得到磨練，才能和父母更親近，才能更好的奔向明天。(來源《青春期是對的，孩子壹生是對的，打開青春期孩子心靈的45把鑰匙》金？地址，由李玉京(於濤)翻譯
青城，中國首個青少年心靈成長遊學平臺。通過對心理、優點、性格、情商的測量和評估，獲得客觀全面的自我認知，並通過指導、訓練、咨詢、遊學等方式，幫助青少年接納自己，喚醒內心的力量，獲得思維的突破，改變行為模式。致力於讓每個孩子成為最好的自己！為中國青少年和中國的可持續競爭力而奮鬥！
如何教育孩子不懲罰不溺愛？
面對早戀，妳要讓孩子明白早戀是怎麽回事。