現在大學生內卷化現象越來越嚴重，主要是為了適應社會的需要。然而，壹股奇怪的風突然向我們吹來，風就在我們身邊，那就是——內卷！壹些大學生參與考試是為了證明自己的價值。壹場沒有硝煙的內卷戰在大學生中蔓延，導致部分學生參與其中。他們恍然大悟:壹切都可以滾動！反正都是內卷！
壹、什麽是內卷化？所謂內卷化，就是內部競爭的現象。內卷是被動的，迫使妳進步，成為動力，但效果會事半功倍。
解讀是壹種文化格局到了最終狀態之後，沒有辦法穩定狀態，也沒有辦法把它變成新的狀態的現象，只能讓事情變得更復雜。
社會化內卷是壹個現代網絡流行語。意味著現在社會資源是有限的，就像分享蛋糕壹樣，蛋糕是壹個整體，很多人想吃，所以有競爭。越是爭搶蛋糕，得到的越少，付出的越多，活的越累。
相反，它是壹個外卷，是壹個向外的擴張，以開辟新的資源。這是壹個褒義詞。很多人喜歡吃蛋糕，但是蛋糕有限，可以自己做新的蛋糕。
有趣的詞來源於對合，比如:滾王，滾死妳，滾起來，白菜。
現在社會節奏比較快，社會上有很多嚴格的要求。所以，人們為了完成社會的要求，壹直在被動地做，這樣會促進人的成長，使人變得更好，更有成就感。
第二，內卷的源頭是清華北大，是很多高中生的夢想。理想是美好的，現實是殘酷的。2020年，清華大學的壹個學生，壹邊騎自行車，壹邊用電腦學習，變得很紅。才明白和學霸的差距。校園路燈下，學生壹手騎著自行車，壹手拿著電腦。後來這位學生澄清說，是為了防止程序因為害怕合上筆記本電腦蓋子而中斷，要花很多時間才能修好。身邊的同學在騎自行車，他在做程序，可見他學習有多努力，爭分奪秒。把自己想的很丟人，悠閑的去教學樓，平躺在宿舍，浪費大學時光。原來和優秀學生的差距就是這樣造成的。
這種情況並不少見。比如計算機、軟件工程、設計會展行業，很多同學為了讓自己的計算機程序正常運行，會把自己的電腦放在餐廳、衛生間等地方，讓別人看到自己的學習沒有白費。現象很正常，沒什麽奇怪的，就是要好好學習。
第三，為什麽要卷進來？有限的資源
現在社會競爭越來越激烈，工作崗位接近飽和。很多大公司喜歡大學生，主要是因為他們年輕有活力，但是現在到處都有太多的大學生。大多數大學畢業生都出去工作以減輕家庭負擔。有些企業對工作要求很嚴格，比如大學期間不留級，在校經歷豐富，比如當學生會幹部，獎學金，研究等等。以至於大學生在學校那麽努力，都是為了內卷，給自己的簡歷添上壹筆好的，充實自己的含金量，得到自己喜歡的工作。
繼續教育競賽
有些大學生就業沒那麽焦慮，怕以後不工作了。我想繼續深造，提高我的學歷。比如:考本科，考研。別的大學生在玩，自己卻在默默努力。妳不能只是被提升到高等教育。比如我所在的大專，有些大壹新生申請專升本和專插本，晚上玩手機，但是在宿舍就不壹樣了，其實都在努力學習！但是升本科的概率接近50%，有將近壹半的學生面臨風險，無法考上本科，所以對待升學問題至關重要。
嫉妒同學
“我寧願殺了自己，也不要卷同學！”
這是大學生的心聲。有些同學覺得別人看不起自己，擔心自己會被同學忽視甚至孤立。於是，嫉妒就誕生了。室友們都在睡覺，明天早上我就不叫醒她們了。壹個人去上課，把他們滾死。感覺自己很厲害，嫉妒同學。其實我並沒有想象中的那麽好，適得其反。
四、內卷化成為高校主流？
圖書館
每天早上，許多學生站在圖書館外面，等待圖書館開門。壹開門，壹大波同學撲到我臉上。圖書館是壹個安靜的氛圍，很多學生喜歡在壹個好的環境中學習。抱著壹堆堆復習資料，整天坐著。直到晚上才關門，有的同學就想方設法占座，用物品占位置，導致公共資源浪費。太離譜了！每次期末考試前，圖書館都是爆棚的位置，有的直接站著學習。壹站就是幾個小時，頭發滿地都是，增加了清潔工的負擔。可想而知，落地是努力的見證！
食堂
“幹飯俠，幹飯魂！”中午和下午壹下課，很多學生就跑出教室，像食堂壹樣狂奔。很快，食堂就擠滿了人。在食堂吃好吃的，給大家驚喜。大部分學生去吃飯。有的同學不去吃飯，去學習，可能是因為食堂環境好。如果妳在食堂學習，妳可以適應嘈雜的環境。有的同學壹邊排隊壹邊學習，甚至壹邊吃飯壹邊學習。擠出時間來獲得更多的學習時間。晚上八九點，食堂擠滿了人。環境中沒有噪音。估計很多同學是來挑戰廢寢忘食的。
宿舍
有的同學覺得圖書館離宿舍太遠去不了，就在宿舍學習。但是室友不是在學習，而是在嬉鬧。玩遊戲、看短視頻、語音聊天都會影響學習效率。就算妳管住了舍友，舍友也管不了，覺得妳該做自己的事。期末考試前，很多老師會畫出重點讓學生復習。臨近淩晨，宿舍的燈亮著，我臨時抱佛腳，復習的時候也熬夜，苦於黑眼圈，喝咖啡，為了不掛科。把床上的窗簾拉下來，有自己的空間。把手機調到最大音量看短視頻。別人以為妳在看，其實它是悄悄滾進來的。所以，自習，幹掉我室友。
教室
圖書館的座位真的很緊缺，教室裏也有卷。教室空了就是沒課，充分利用教室資源學習是合適的。有課的時候，換壹個教室學習。愛學習的同學喜歡坐在前排，所以用書占著位置，不讓後面的同學坐。上課的時候，老師喜歡和前排的同學互動。舉手的時候叫前排同學最多，和老師搞好關系，平時成績多加，把後排同學卷起來。
體育場
大學還是要體檢的。我們學校有辦學的要求。壹學期跑30次左右吧。焦慮的學生早上六點起床，去操場跑步。他們不害怕寒冷的天氣和炎熱的天氣。別人在睡覺，自己卻在運動，這已經成為壹種運動習慣。跑久了，妳會發現時間的速度變快了。下午，操場上擠滿了人，打籃球，踢足球，跑步。學校不定期舉行體育比賽，激發學生對體育的熱情。看來大學生還是喜歡運動，喜歡健身，增強體質。
5.內卷的好處是什麽？培養競爭意識
大學生只是想超越其他同學。看到別人在學習，我也毫不猶豫的學習。久而久之，我在學習期間會很興奮。壹起學習，壹起進步！結果獲得了學習的動力，目的是擔心自己不學習會變得壹無是處，跟不上別人學習的步伐，會被社會淘汰，這是壹種良性競爭。
？形成學習氛圍
大學是壹個學習的好地方。很多學生來大學是為了提升學歷，學習是分不開的。為了讓學生好好學習，學校會安排課程。如果他們通過了考試，他們將獲得額外的學分。只有修完學分，他們才能拿到畢業證書。讓學生主動學習，形成良好的學習氛圍。
？加強自律
大學的學習時間很充裕，我也沒有高中那麽緊張。大學是主動學習，沒有老師監督妳。不學習都是休閑，所以整個大學生活都荒廢了。制定好學習計劃，養成學習習慣。從長遠來看，如果妳能克服外界的誘惑，花更多的時間在學習上，妳的學習效率自然會提高。
第六，內卷化的危害
？無效比較
有些大學生認為，為了老師的好感，直接拿個學位就夠了。寫論文是普遍現象。老師布置的論文要求3000字，結果5000字，竟然10000字。話多不壹定好。老師關註的是論文質量，而不是字數。學生的努力都是白費的，沒有任何意義。這只是浪費時間。
？睡眠質量下降
別人在睡覺，自己在學習，學習到晚上十壹二點，甚至淩晨。我真的學習太努力了。如果熬夜學習，如果不睡覺，第二天的生活就會受到影響。我沒有精神去上課，趴在桌子上睡著了。黑眼圈是朦朧的，損害大腦，引起註意力不集中和猝死的嚴重風險。
？感到焦慮和消極
當妳進入大學，妳會感到焦慮。我擔心我未來的工作和深造。我看同學每天學習10小時左右，不斷進步。如果他們不學習，他們就會落後。他們有競爭力，但他們沒有，他們變得消極。他們甚至不想學習，他們轉移註意力。如果他們在大學不學習，就相當於在這裏浪費了。
？沒有獨立意識
壹些大學生對未來沒有明確的目標或良好的規劃。相反，我走別人的路。還有的成立學習小組，盲目加入。如果妳花大量時間學習，缺乏獨立思考，妳的思維能力就會很弱。
？喜歡快餐
除了學習，愛情也有內卷。看到別人談戀愛，我也想談壹談，就隨便找個人談戀愛，讓別人羨慕。但由於沒有正確的愛情觀，缺乏戀愛經驗，雙方容易產生矛盾，導致戀愛分手。這是壹場快餐式的愛情。很多人覺得愛情的結果無所謂，下壹個人會更聽話。談感情談多了，自然會厭煩，沒有辦法堅持，否則可能會孤獨終老。
七、內卷還是努力？
概念
內卷是壹種現象，是壹個中性詞；努力是壹種行為，是壹個褒義詞。
目的
內卷的目的是為了獲得別人的關註，讓別人看得起自己，引起別人的註意。而努力是為了讓自己更好的成長，成就自己，不依賴別人。
心理學
壹旦內卷的結果不順利，我會覺得很難過，極度沮喪，沒有前進的動力。壹旦努力的結果不順利，我會總結失敗的教訓，想辦法改進，這樣下次才能變得更好，才有未來的目標。
自然
詞條是被動的，比如別人在學習，妳看到別人在學習，妳就跟著學。而努力是主動的，要靠自己完善，提升整體實力，自己選擇。
八、正確對待內卷。
理解smart規則
所謂聰明法則，就是明確學習目標。有目標就有動力，沒有目標就根本不行。任務可以拆解，每天堅持，不要計劃太多。長期目標很難實現。千萬不要三天曬魚兩天曬網。目的是提供目標和標準，使目標科學化、規範化，保證目標的實現，不需要SMART的輔助。
比如:背新概念英語第二冊的單詞。
s:每天背10單詞，第二天復習第壹天，以此類推；
m:建議背完之後再說單詞的意思；
答:每天記壹個小時；
r:考試時沒有出現生詞；
t:我將在兩個月內完成。
建議同學們參考我的例子來規劃自己的學習目標，遵循原則，會事半功倍！
制定學習計劃
如果沒有計劃，我不知道我會做什麽。如果我有壹個計劃，我必須安排它。每天早上早起，早上大腦最清醒，適合背單詞，默寫單詞，把錯誤寫在錯題本上便於記憶。還要記住專業理論，進壹步了解專業，抓住關鍵詞去記憶，不要死記硬背。中午睡午覺，不要太久，半個小時就夠了。下午做壹道模擬題，學過的知識妳掌握了嗎，晚上做個總結，為第二天的計劃做準備。不要熬夜，妳必須壹日三餐。計劃好今天能做的事，不要拖到第二天。完成計劃後，妳會有成就感。
有些同學認為自己的學習計劃不好，卻抄襲別人的學習計劃，這是不能接受的。別人的學習計劃不壹定適合妳。只有根據自己的情況，才能制定，才能穩妥安排。
正視自己
別人的努力是別人的事，努力是自己掌握的。努力不壹定成功，但不努力是不可能成功的。想想自己想要什麽，需要付出多少努力。讓內卷分離，讓自己完美升華。不要因為貪欲而迷失了自己，所以迷失了方向，迷失了方向。學會正視自己和同學之間的差異。妳的同學很努力，妳卻沒有？不要害怕，沒有必要自卑，不要讓自己進入死循環。
保持積極的態度
當妳來到大學，妳必須學習。大學時間只有三四年。雖然時間比較短，但卻是學習的好時機。學習不要太緊張，要認真對待。按時上課，完成老師布置的作業。比如對字數有要求，就按要求做。千萬不要寫太多，不然考不上。考前復習，不要臨時抱佛腳，記住學過的東西。接受自己的局限，用積極的態度對待學習。
妳應該控制妳的脾氣。妳已經不是壹個上大學的孩子，而是壹個成年人了。沒有人會容忍妳的壞脾氣。當妳和別人有矛盾的時候，控制自己的脾氣，不要有矛盾。
換位考慮
它意味著在我們的日常生活中，我們以有效的方式與他人相處。
我們要學會設身處地，站在別人的角度思考，理解別人的做法，讓自己真正做到寬容。真誠對待，與他人達成諒解。比如，別人背單詞的時候小聲點。如果站在他人的角度理性解決，矛盾是可以化解的。
參加學校活動
在校期間，我不僅要學習課程知識，還要參加學校組織的許多活動，如學校運動會和社團活動。壹定程度上可以讓自己全面發展，也可以結交誌同道合的朋友為自己的發展道路錦上添花。
增強競爭力
內卷化只是內部競爭，本質上沒有太大意義。大學裏到處都有競爭。不要整天呆在宿舍無所事事。宿舍適合學習。大學生壹定要豐富自己的經歷，在學校學好專業知識，積累專業經驗，註重培養自己的溝通表達能力、學習能力、團結協作能力等綜合能力。
跟隨自己的節奏
不要因為別人五點起床就強迫自己五點起床，也不要因為別人壹個學期拿了很多證就強迫自己考試。其實每個人的生活節奏都不壹樣。如果妳遇到壹個小挫折，妳的生活節奏就會被打亂。有些人在妳前面，有些人在妳後面。別管別人，管好自己的步調就好。
九、在論文中分享我的失敗經驗。
？競選班幹部
國慶假期後，我們班大部分幹部都參加了競選，團裏有20多個同學。主要為第二類學分。學生在舞臺上扮演自己，分享當班幹部的動力。別人都在聽同學的競選演講，我卻拿著稿子，沈思了很多次。我眼裏滿是憧憬，心裏默念了很多遍:我要成功當班幹部，殺了妳。結果到了臺上就尷尬了，忘詞了。臺下的同學聽不懂我說的話，所以很遺憾我最後沒能競選公職。選舉成功的學生沾沾自喜，對失敗的學生冷嘲熱諷。但是他們經常給同學發通知，比如參加衛生活動，演講活動，有時候還會督促同學參加。可見當班幹部並不是很閑的感覺。
？報紙俱樂部活動
我們學校的新生晚上要上課。學生在玩手機，我在學知識。這個時候很多學長學姐都來招新生了。什麽學生社團，藝術社團，人際交往社團等等。我報名參加了人際交流俱樂部。目的是提高自己的交際能力，順便想和同學多交朋友。我有個面試。於是，我趁同學們在玩手機的時候，查了壹下自我介紹的模板，面試答題技巧，反復背，滾死。結果第壹輪面試順利通過。還有第二輪，參加活動，和同學建立小組，玩小組遊戲。社團負責人讓我們回去寫我們的活動，要求200字。我就寫了200字，正好湊足字數。還有的同學寫了400字甚至600字，就這樣順利的正式加入了社團。但是我沒有加入，我的人生經歷被內卷打敗了。
十，寫在後面。
內卷化現象是不可避免的。要結合自己的特點，條條大路通羅馬，人生不只有壹個“內卷”。我們要找準方向，了解社會，挖掘興趣，培養日常習慣，發展獨立人格，形成自己的生活方式，走上自己的成功之路。不要盲目從眾，合理參與。遇到內卷時，要良性競爭，不能過度競爭，避免進入競爭的惡性循環。