第壹章:當代大學生面臨新時代的挑戰。
第壹節妳很幸運。妳趕上了“中國繁榮”的好時代
第壹，中國在歷史上是壹個強大的中央國家。
第二，妳很幸運。妳趕上了“中國繁榮”的好時代
妳很幸運能上大學。
第二節當代大學生面臨新世紀的挑戰
第壹，面對科學技術的迅猛發展和“知識經濟時代”的挑戰
第二，面對“全球學習”和“終身學習”的競爭時代
第三，最大的挑戰來自大學生自身——妳準備好了嗎？
第二章大學與生活
第三節教育與生活
壹，教育對生命的重要性——教育與生命
第二，教育貫穿壹個人的終身素質教育和現代教育。
三、中國高考教育與素質教育。
第四節人是怎麽過日子的？-生命教育與生命
壹、生命教育——大學生不可或缺的課程
二、幸福完美的人生——人生可以平凡，但不能平庸。
第五節大學是人生的重要燃料——大學教育與人生
第壹，大學不能放縱自己。
第二，能不能上大學差別很大——大學在人生中的關鍵作用。
第三章從大學生求職看大學生的人生規劃。
第六節大學畢業生求職
壹.職業和生活
二、求職前的準備——寫壹份優秀的簡歷
三、筆試
四。面試程序
動詞 （verb的縮寫）面試前的準備
六、面試禁忌
第七節大學生的基本社會要求
壹，大學畢業生求職的能力和素質(就業能力)
二，社會對大學畢業生能力和素質的要求
三、大學生成功之路——天賦與人生
第八節成功人士應具備的品質
第壹，有理想信念，有明確的目標和執著的追求。
第二，努力學習，基礎紮實，知識面廣。
三、毅力，越是失意，意誌力越強。
第四，好奇心強，想象力豐富，有創新精神。
五、態度積極，主動自信，善於自我調節。
第九節人生的理想和目標——人生規劃與人生
首先，了解妳自己
二、大學生的人生目標和人生規劃
三、規劃人生，規劃大學學習生活，越早越好。
第四章學會生活——生活與生活
第10節個人健康新概念——安全健康與生活
壹、生命是生命的前提——珍愛生命，註意安全。
二、健康是金——現代健康新理念
第三，學會照顧自己——安全健康的生活
四、現代文明健康的基石“合理膳食”
五、現代文明健康的基石“適度運動”
六、現代文明健康的基石“戒煙限酒”
七、現代文明健康的基石“心理平衡”
八、健康建議
九、養成良好的個人衛生習慣，遵醫囑定期體檢。
第十壹節學會適應環境——適應性和生活
第壹，健康的社會適應健康——適者生存
二、適應性和生活
第三，大學生要提高適應能力。
第12節學會生存——學會保管好妳的錢包
首先，大學生中的壹些不良理財習慣
第二，大學生壹定要學會管錢包。
第三，養成節約的好習慣。
四個，10銅幣只花九個——節制和節約是美德。
五、快速走出債務窟窿
第十三節學會生存——學會“個人理財”
壹、學習“個人理財”對於壹個人的壹生——個人理財和人生都非常重要。
二、個人理財的基本策略
第三，樹立正確的個人理財觀
第四，做好個人理財規劃
5.養成良好的理財習慣，壹生少為錢煩惱。
六、花錢——壹輩子靠父母？
附“富二代”的成長煩惱
第二次新財富帶來的壹些問題
附上三個中西方教育教養孩子差異的例子。
第14節學會生活——生活質量和生活
首先，學會適應
二、金錢與生活質量——金錢與生活
第三，現代貨幣觀念的新趨勢
第四，陳嘉庚和馬喬如的金錢觀——中華民族克己奉公的美德。
五、過有質量的生活——有質量的生活和生活
第五章學會學習和創造——體現人生價值
第十五節快速完成從中學生到大學生的轉變
第壹，學習心態的改變
第二，了解大學生和中學生的基本區別
三、大學和中學學習的區別——自覺和有計劃是最重要的。
第十六節全面了解大學學習——大學學什麽？怎麽學？
壹、大學的學習——主要靠自己的修養，有計劃的學習項目。
二、全面了解大學學習——大學學什麽？怎麽學？
三、培養良好的自學能力——自學能力和生活
第四，有計劃、有時限的學習方法
第五，克服浮躁急功近利的學習心態。
第六，培養記憶力
七、積極調節考試焦慮。
八、培養學習的專註度
九、自學能力的重要組成部分——充分重視大學圖書館
十、充分重視外語和計算機應用等工具課程。
十壹、註重教學實踐和社會實踐。
第十七節獲得更全面的知識——知識與生活
壹.知識
第二，大學生要有較高的知識素質。
三、人文知識——人文知識與生活
第四，養成壹生有計劃多讀書的好習慣——讀書與生活。
第十八節學會創造——體現人生價值
壹，創造力——創新人才的重要素質
第二，培養妳豐富的想象力
第三，培養好奇心、求知欲和質疑能力
第四，學會多角度觀察思考，培養發散思維。
五、科學家談論人類創造力
第六章學會合作——人際關系與生活
第19節做壹個受歡迎的人——良好的人緣有助於成功
第壹，人緣好有利於成功。
第二，良好的人際關系對人生很重要。
第二十節與人交往，平等自信最重要。
第壹，克服自卑，建立自信
第二，摒棄優越感和自負，建立平等的人際關系。
第21節以積極熱情的態度待人
第壹，主動性和積極性
第二，微笑
第三，幽默和委婉
第22節以真誠的態度接近他人
第壹，真誠
第二，誠實守信
第三，信用和信譽
第四，守時
第五，遠離欺騙
6.為別人保守秘密，甚至終身守口如瓶。
第23節以平等的態度尊重他人
第壹，平等待人
第二，尊重他人
第三，驕傲是因為無知。
第四，謙虛
體貼、平易近人——學會設身處地為他人著想。
6.正確對待榮譽，不要把表揚看得太重。
七、學會傾聽，善於溝通。
八、真心贊美別人。
第二十四節心態平和，豁達大度。
第壹，學會包容別人，也要放過自己。
第二，摒棄狹隘，豁達大度。
第三，學會和不同性格的人相處
第四，敢於承認錯誤
5.不要背後說人，也不要樹敵太多。
第七章學校人際關系
第二十五節與朋友相處——交友與生活
第壹，慎重選擇朋友——交能讓妳進步的朋友。
第二，營造和諧的交友氛圍
第三，無論多深的友情，都要珍惜維護，保持距離。
第二十六節大學畢業後的在職人際關系
第壹，與同事的人際關系
第二，處理好和老板的關系。
第三，我們應該註意人際交往中的壹些環節
第四，充分利用在校時間，積極提高人際交往能力。
第八章學會關心，學會負責——愛、責任、生活
第27節關心、關愛的心
第壹，“學會關心”——26世紀教育的主題
二、愛情與生活
第三，感恩之心
四、體驗父母無私博大的愛——用愛回報父母
5.從小學會關心和感恩。
第28節職業精神——職業、責任和生活
壹、“學會負責”——快樂不是壹切，生活中有責任和義務。
第二，對工作和事業負責——職業精神和生活
第三，責任不是負擔，而是勇氣和奉獻的體現。
第二十九節道德修養——個人健康、愛心和責任心的綜合體現
壹，道德品質與大學生的成功
第二，註重道德修養，強調道德實踐
第三，培養道德品質，促進個人道德健康
第九章心理素質與心理調適——心態與生活
第30節培養良好的心理調節能力
第壹，心理素質是人生成功的保證。
第二，自信，自覺，自律。
第三，認識情緒，善於調節情緒。
心理平衡十法
心理保健的十種方法
心理健康應警惕八大“過度”
第四，人生的成功離不開積極的心理暗示。
5.開發妳的潛意識，發揮妳的巨大潛力。
第十章表達能力
第三十壹節語言表達能力和文字表達能力
第壹，文字表達能力
第二，語言技能——談吐和口才
三、說話有四忌，自覺練習最重要。
第十壹章形象與氣質
第32節塑造良好的個人形象
第壹，塑造健康有活力的身體形態和精神面貌
二、養成文明禮貌的行為——不要因為禮貌而責怪很多人。
第三，給人良好的第壹印象
第四，握手的禮儀
動詞 （verb的縮寫）自我介紹的藝術
第六，註意壹些與形象有關的“小”行為。
第三十三節氣質美女
第壹，在自身之外傳遞氣質的光
二、氣質和十大特征因素
三、懂得氣質之美——眉眼之間，舉手投足間盡顯風流。
四、愛“氣質美”，勤練“內功”
第五，培養自己的氣質美和魅力美
第十二章樹立正確的愛情觀，慎重擇偶——它會影響妳的壹生。
第34節愛情、婚姻和生活
第壹，愛情
二、大學生擇偶的標準和方法
第三，校園戀情
第四，同學之間戀愛婚姻中的壹些問題
五、大學生對本章內容的壹些不同意見。
慎重選擇妳的配偶——他或她會影響妳的壹生。
與異性交朋友——友誼和愛情
第十三章機遇、命運和人生
第三十五節機會總是留給有準備的人
壹、命運——“先天”與“後天”的命運
第二，機會總是留給有準備的人。
第三，抓住機遇，善於把握自己的命運。
第十四章“習慣決定命運”——習慣與生活
第三十六節習慣決定成敗習慣決定未來
首先，了解習慣
第二，習慣是可以改變的。
第三，改變壞習慣
第四，深刻理解馬喬如“精誠”校訓中“精進”的含義
第五，養成珍惜時間的好習慣——時間管理和生活
六、改掉壞習慣，培養好習慣——創造美好生活。
第十五章走幸福生活之路
第37節幸福和生活
首先，找到壹個安靜的心靈——快樂心靈的基礎。
第二，幸福是壹種心理愉悅的狀態——積極、快樂、陽光。
第三，形成快樂的習慣——培養“快樂生活”的觀念
四、人類幸福的壹些調查和結果。
五、生活幸福和幸福心理
六、新的生活幸福觀——規劃和實踐幸福完美的生活
七、世界幸福的首要因素——家庭和睦。
八、幸福演講
第十六章意誌力、自律與生活
第三十八節意誌力和自律——個人素質培養的核心因素
第壹，要快樂，要堅強——意誌力和生活
第二，為了壹個幸福美好的人生目標，錘煉自己的意誌力。
第三，做壹個溫柔堅定的人。
第四，自律——個人素質培養的核心控制因素
參考