01什麽是抑郁癥？
抑郁癥是指以情緒低落或心境為主要表現的疾病的總稱。情緒抑郁可以從悶悶不樂到沮喪和悲傷，甚至悲觀厭世。可能有自殺企圖或行為，部分患者伴有明顯的焦慮和煩躁情緒。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病癥狀。
人們往往認為抑郁癥是成年人會遇到的心理問題，不會出現在兒童和青少年身上。但實際上，青少年正處於生長發育的高峰期，體內激素出現劇烈波動，可能會導致學習壓力增加。同時受年齡、表達能力、人際交往經驗等方面的影響，導致青春期是抑郁癥的易感期。
青少年抑郁癥有什麽特點？
與成人抑郁癥略有不同的是，青少年抑郁癥更具隱蔽性，因此往往被低估，診治率相對較低。抑郁癥表現在情緒、思維、生理、行為等方面:
1.壹天中的大部分時間都是抑郁的:青少年也會煩躁易怒，甚至逃學離家出走；
2.對大部分活動失去興趣:比如總是抱怨自己很無聊很累；
3.思維遲鈍，記憶力差，註意力難以集中:比如上課和作業效率降低，成績下降；
4.自卑、缺乏自信、覺得自己壹無是處:如果對別人的評價過於敏感，對即將發生的事情過於緊張；
5.有自殺或自殘的想法或行為:如在網上發布壹些悲傷的話，“沒有我世界會更好”，“自殺不可怕，但比自殺更可怕的是失望和厭世”，或在手腕上拿刀，等等；
6.食欲不振或暴飲暴食，體重可能發生明顯變化；
7.失眠或睡眠過度，青少年容易伴隨噩夢；
8.我經常抱怨頭痛、頭暈、胃痛、胸悶等。，但經過醫學檢查，並沒有發現任何器質性問題:青少年可能因為心智不成熟，通過身體上的痛苦來表達心理上的痛苦；
9.避免正常的社交活動:如果以前的朋友現在交流不多，拒絕參加壹些家人朋友之間的娛樂活動；
是什麽導致了青少年抑郁癥？
現在父母對孩子的期望越來越高，孩子也面臨著巨大的心理壓力。受傳統觀念的影響，中國的父母更關註孩子的學習和生活，卻很少關心孩子的心理問題。
另壹方面，巨大的升學壓力，嚴峻的就業形勢，快節奏的社會生活，高負荷的負荷，壓抑著中學生脆弱的心靈，因為千千成千上萬的學生擠在升學的獨木橋上，作業做不完，考試頻繁，生活緊張而單調。這些來自社會、學校、家庭的壓力，如果處理不好，久而久之必然會產生心理障礙。
家庭環境的影響也是誘發因素之壹。比如父母不和、家庭暴力、父母離婚、被忽視、家庭教養方式錯誤，或者父母突然離開等重大事件。這些情況都有可能導致青少年抑郁，但不能說某個因素就壹定會導致青少年抑郁。
當發現孩子有抑郁癥的癥狀和傾向時，如何幫助孩子走出抑郁？
增加社交活動
面對面交流時間成為優先事項:每天騰出時間與孩子交流。千方百計讓孩子增加與他人的社會聯系，向孩子推薦與自己興趣相投的活動，積極參加誌願者活動，幫助他人有效抵抗抑郁，增加自尊心。
健康第壹。
運動對心理健康是絕對必要的，所以讓青少年積極參與運動；限制電子產品的使用時間，青少年往往通過上網逃避自己的問題；提供營養均衡的飲食，確保青少年獲得所需的營養，優化大腦健康的情感支持。避免熬夜，盡量按小時睡，睡眠充足。
尋求專業幫助
經過壹段時間的生活調理，孩子的抑郁情緒無法得到改善，也許是時候尋求臨床心理健康專業人士的幫助了。讓孩子參與治療方案的選擇，尊重孩子自己的選擇。父母能做的最重要的事情就是耐心，理解孩子，支持和鼓勵他們。
大多數人會問:“為什麽同壹個時代，有的孩子好好的，有的孩子那麽脆弱？”？這不就是孩子的原因嗎？"
事實上，世界上沒有兩片完全相同的樹葉，甚至同壹對夫婦撫養的孩子也是不同的。個性化的教育和合適的家庭氛圍是影響孩子成長的關鍵因素。
壹個好的父母就像壹個優秀的教練。面對孩子不同的性格，他可以采取不同的方式對待。在孩子能夠充分發展自己，成長的前提下，適當的督促，而不是壹味的以自己的標準要求孩子。孩子是我們的影子。父母要做的就是用自己的言行慢慢潛移默化的影響孩子。