体育锻炼遵循的原则是:
1、全面性原则:全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等得到全面协调的发展 ,这也是体育锻炼的目的。
2、经常性原则:经常性原则是指应坚持长期的、坚持不懈、持之以恒地进行体育锻炼。
3、 渐进性原则:渐进性原则是指运动锻炼的要求、内容、方法和运动负担等都要根据每个人的实际情况,由易到繁,运动负担由小到大,逐步提高。
< p>4、个别性原则:个别性原则是指每个参加体育锻炼的人,根据自己的实际情况,选定锻炼内容和方法,安排运动负担。5、自觉性 原则:自觉性原则指进行身体锻炼。