四平馬步樁功時的重心在腳跟還是腳心

腳跟。四平式馬步樁功姿勢低而平，功架端正、開展，雖屬'靜功'練習，但強度和負荷量均較大。練功時兩腿開立，兩腳尖朝前，兩腳間(內緣〉相距約為本人腳長的三倍，兩腿屈膝半蹲，因此四平馬步樁功時的重心在腳跟。馬步樁是通過心、神、意、氣、形的鍛煉來強化身體的整體功能，站樁非常重視混元開合升降並帶著全身開合升降。