檸檬功效：可排腎毒、通便。 早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨壹試。
1. 早晨起來的口渴是缺水，起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，不但不能緩解口渴，還會加重脫水現象，令人更加口幹。所以不建議喝鹽水壹起泡。
2.蜂蜜是壹種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，制成蜂蜜檸檬水，是壹道完美的營養組合。感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨幹燥等不適。
3.不過腸胃不好的不要喝，檸檬較酸，對腸胃刺激性較大。