什麽是失溫現象，人為什麽會失溫？事實上，“失溫”現象在我們的日常生活中非常普遍。比如下雨天淋濕了，就會出現無法控制的瑟瑟發抖。這種“顫抖”是壹種輕微的“失溫現象”，具體來說是“失溫”的壹種癥狀。
人體“失溫”的原因是熱量通過體表散失的速度遠遠快於熱量產生的速度，導致大腦、心臟、肺部等維持人體生命和新陳代謝的核心區域溫度下降，出現顫抖、意識模糊甚至心肺衰竭等壹系列癥狀。
眾所周知，體溫基本維持在36.7-37.7攝氏度。體溫過高或過低都會影響酶的活性，從而影響新陳代謝的正常運行，使各種細胞、組織和器官的功能發生紊亂，嚴重時甚至會導致危及生命。當妳通過體表散熱時，體溫會驟降，達到壹定閾值時，身體會感到不適。如果體溫過低，就會出現“失溫現象”，這也是人在寒冷天氣容易發冷的原因。
失溫多少容易導致危及生命“失溫現象”根據妳體內失溫的程度分為三個等級。
1，輕度失溫35.55-37攝氏度
癥狀:體溫低於36℃時，身體會不受控制地顫抖，思維清晰，說話走路不受影響。當體內溫度低於36時，手腳會有點僵硬，這就是下雨天我們體內的“失溫現象”。
2、中度失溫35-33.8攝氏度
癥狀:當體溫在這個溫度範圍時，人的意識開始模糊，低溫影響大腦的正常功能，使人失去協調性。此時四肢無力，身體器官無法做壹些簡單的動作。當體溫達到這個範圍，妳可能連手機都拿不起來。當體溫達到34攝氏度時，會出現嚴重的肢體抖動和行為異常。
當人達到中度“低體溫”狀態時，可能會損傷人體的主要器官，喪失行動能力。此時此刻非常危險，需要及時救助！
3、嚴重失溫33.88-30攝氏度
當體內溫度低於30度時，容易危及生命。
癥狀:身體出現劇烈抖動，思維混亂，意識模糊。嚴重時體表皮膚呈藍紫色，這也是體溫過低而死的人會皮膚發青的原因。
當溫度在31度左右時，人就神誌不清，體內的血液循環就會停止，脈搏和呼吸的頻率也會大大降低。這個時候，他們基本上處於瀕死狀態。當體溫低於25℃時，肺部會出現水腫、脈搏停止、心臟和呼吸衰竭！最後，沒有生命體征。
如何預防“低體溫癥”註意保暖？體溫過低無非是人體內的大量熱量通過體表散發，主要體現在戶外旅行的人身上。經常戶外旅行的人，保暖首當其沖。多帶防護裝備，防止身體表面熱量流失，保證自身安全。
補充身體所需的能量。戶外旅行時，切記不要透支體力，避免過度出汗，及時補充身體所需能量，可有效防止“失溫”。巧克力、糖水等高熱量流質食物可以補充身體所需的部分能量。
自加熱輕度和中度溫度損失可以通過自加熱核心區域來防止。核心區指的是脖子、腋窩、心臟等部位，而不是四肢。
如何應對輕度和中度失溫可以自救，而重度失溫會使人基本喪失行動能力，無法自救，只能依靠外界幫助。
1，及時轉賬
2、脫離溫度環境
3.保持體表幹燥
4.補充能量
希望那些喜歡戶外運動的朋友們，在享受戶外運動帶來的樂趣之前，先保護好自己的安全，做好壹定的防護措施。生命安全應該放在第壹位。
願這21死選手壹路走好，天無絕人之寒！