首先是華夏——漢族的尊嚴。華夏-漢人自古以來就有絕對先進的文化和武裝力量。我們的祖先非常鄙視其他民族，甚至根本不把他們當人看。所以從漢朝到金朝，華夏漢人經常拿異族當奴隸。但五四時期，那些原本是奴隸的異族，在建立政權後，造反了，壓迫了華夏漢族。因此，中國漢族的尊嚴受到了嚴重的傷害。這種傷害永遠無法修復。
其次，漢漢文化遭到破壞。華夏漢族的文化中心是黃河流域。然而，不同民族的野蠻戰爭和瘋狂殺戮，讓文明的黃河流域變成了壹片荒涼之地。人類生存都是問題，文化更不可持續。因此，文化重心不得不向四面八方分散。主要是南部和西北部。
然後就是華夏-漢族人口的減少。這主要是因為外族發動戰爭的地區是在華夏-漢人聚集的地區。結果是大量的華夏-漢人被殺。只有少數人逃離黃河流域，到江南、西北或東北避難。
2.華夏-漢文明向四面八方傳播。
剛才我說了，華夏-漢文明的中心被外族破壞了，很多人逃向四面八方。所以中華文明向四面八方很少有戰爭的地方傳播。
主要擴散的方向是江南。根據當時的史料，有400萬戰爭難民在江南避難。這些人成了江南的主要人口。他們幫助王導等人扶植瑯琊王為帝，形成了東晉的偏朝政權。但東晉不穩，內亂多。東晉被劉崧取代。劉崧的創始人劉玉很有才華。他多次北伐，取得了很多實質性的進展，收復了山東、河南、陜西等大片失地。但是它沒能收復黃河以北的地方。他的後代也沒能守住山東、陜西等地。70多年後，宋被齊取代，20多年後，齊被梁取代。梁武帝雖然可以穩定國家，但缺乏收復中原的能力。很快，就被北方將領攪得天翻地覆，國破人亡，文化再壹次受到毀滅性的打擊。領土損失。後來建立了陳朝，已經失去了壹半的領土。
其次，傳到了西北的涼州。西晉時，張貴是涼州最高地方官——涼州牧。他預言中國會有內亂，所以他做了充分的準備。異族在中國造反的時候，他管理的涼州很穩定，所以大量的戰爭難民逃到涼州。涼州是壹片生機勃勃的景象。文化突然繁榮起來。張貴被東晉任命為梁公，這是當時地方官員中最高的優待。張貴在西北，東晉在東南。雖然遠離萬歷，但張貴仍然認為自己是東晉的諸侯，定期派官員向東晉匯報。張貴及其後裔利用涼州突如其來的文化優勢進行擴張:向東收復失地，向西占領整個西域。張治理涼州數代，東晉後期被前秦吞並。而東晉培養的優秀人才和文化語境，為隋唐中國的復興埋下了種子。
其他的蔓延到了東北。這些人被接納到鮮卑慕容、拓跋、段等人的帳下，使沒有參加中國暴動的鮮卑人擁有了先進的文化。結果鮮卑人最終控制了中國北方，建立了北方王朝。
3.許多生活在中國的不同民族在混戰中互相殘殺，導致這些不同民族大部分滅絕。這場異族叛亂對漢漢文明造成了近乎致命的打擊，也毀滅了自己。最終鮮卑人得以坐山觀虎鬥，真正控制了中國北方。但是鮮卑人因為漢化得罪了那些野蠻民族，導致了北魏後期的六鎮大亂。北方再次陷入混亂。
4.很多在中國造反的民族，因為他們的失敗，僥幸逃離了中國，去了其他地區，所以可以復興。比如西遷歐洲的匈奴人。
兩晉南北朝時期各民族的大遷徙對華夏漢文明的影響很大，幾乎是負面的，華夏漢文明幾乎瀕臨滅絕。直到隋朝，華夏漢文化才得以復興。