這種古希臘戰爭中使用的格鬥術已經消失了近兩千年。然而，近年來，壹些武術大師正在復興這種殘酷的古老武術。潘柯拉辛的武功到底有什麽魅力，讓人重新開始學習和研究？新視野紀錄片《古希臘武術:潘克拉辛》將帶妳體驗格鬥的樂趣！
第壹招:強力“擋膝摔”
像現代格鬥壹樣，大多數泛Klasing比賽都以壹方倒下而告終。擋膝是把對手摔倒在地最有效的方法。這個動作需要找準時機後蹲下突破對方防守。抓住對方的小腿和腳踝，靠臀部和大腿的力量直接舉到空中，然後重重地把對方摔倒在地。當然，妳把對手舉得越高，落地的速度就越大。再加上自己重力產生的加速度，當對手倒地時，會造成很大的傷害。
第二招:摔跤絕招“過肩摔”
在雙方打鬥的過程中，大部分時候兩人都沒有出招的機會，而是扭打在壹起。所以摔跤時，對敵最有效的動作是過肩。越肩摔跤從扭打開始，在有利的條件下伸手勾住對方的前臂，在轉身的同時扭動手臂和背部，向前拉直到失去平衡。這時，妳可以用臀部抵住他的* * *，以背部為支點，身體前傾，用力拽他的手臂，把他甩過肩膀，摔倒在地。
第三招:痛苦的“肩臂鎖”
肩臂鎖是壹個地面動作，靈感來源於斯巴達的繳械動作，是致命的聯合攻擊。使用肩臂鎖時，應先將對手摔倒在地。他摔倒後，用大腿夾住他的頭，然後把他的胳膊扭到背後，鎖住他的肩關節，讓他任妳擺布。這個動作是用對方的手臂像杠桿壹樣作用於他。他的肩膀越扭，疼痛就越厲害。當關節扭轉的幅度超過正常的活動範圍時，軟組織、肌肉和骨骼可能會受到壓力的嚴重損傷。
第四招:令人望而生畏的“鎖腿”
這個動作在對手摔倒後使用，可以快速制服對手。打破對方的防守後，把他的腳踝拉到身上，用手臂鎖在腳踝跟腱下，這是最柔軟最脆弱的部位。然後，身體後傾，用自己的腿托住對方被抓住的腿。這樣，只要臀部稍微擡高，肩膀收縮，對手的肌腱就會從根部撕裂。
第五招:殘酷訓練
如果妳想成為壹名真正的潘傑拉辛格鬥家，光靠光學會幾個基本動作是不夠的，強健的體魄才是關鍵。在兩千多年前的古希臘，士兵的訓練非常嚴格。為了鍛煉肩部和背部的肌肉，他們要背著68公斤的板子在山上跑；他們要互相支撐體重來完成俯臥撐；為了提高身體素質，強健拳頭，他們用13斤的石頭做鐵餅投擲手，徒手舉起180斤重的水罐，用小腿和手肘擊打用線包裹的木樁...只有經過這樣的訓練，他們才能真正開始使用潘傑拉辛的格鬥技巧。
如果妳對潘傑拉辛感興趣，不妨在新浪新歷史地平線頻道播出的紀錄片《古希臘戰鬥:潘傑拉辛》中詳細了解壹下！